Этот успокаивающий и расслабляющий напиток идеально подходит перед сном, так как успокаивает разум и подготавливает вас ко сну. Согревающие специи помогают пищеварению, уменьшают воспаление и способствуют здоровью мозга. Ашваганда, адаптогенный корень, используемый в аюрведической медицине, успокаивает, снимает стресс и способствует улучшению настроения и сна.
Золотой молочный латте
Ингредиенты
10 унций миндального молока
½ чайной ложки ванильного экстракта
½ чайной ложки порошка ашваганды
¼ чайной ложки молотой гвоздики
¼ чайной ложки молотой корицы
1–2 чайные ложки меда
1 ½ чайной ложки порошка куркумы
щепотка молотого кардамона
¼ чайной ложки молотого имбиря
Щепотка свежемолотого черного перца (или 2 или 3 цельных горошины черного перца, молотых)
Комментариев нет:
Отправить комментарий