Семена чиа в пудинге создают кремообразную текстуру, похожую на пудинг, добавляя полезные жиры и клетчатку. Коллаген и белок в моем протеине шоколадного костного бульона обеспечат вам чувство сытости в течение нескольких часов.
Сливочно-шоколадный коллагеновый пудинг
Ингредиенты:
- ½ авокадо
- 1 стакан миндального или кокосового молока (не консервированного)
- 1 мерная ложка протеинового порошка шоколадного костного бульона
- 1 столовая ложка какао или какао-порошка
- 1 столовая ложка семян чиа
Направления:
В небольшой миске разомните авокадо вилкой до кремообразного состояния. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешайте до полного смешивания. Перелейте в миску(и) или чашку(и) для десерта. Охладите не менее часа, чтобы масса загустела и приобрела консистенцию кашицы.
Наслаждаться!

Комментариев нет:
Отправить комментарий