Протеиновый коктейль со вкусом тыквы и специй

 Этот протеиновый коктейль — сезонный фаворит , которым можно наслаждаться круглый год! Он содержит согревающую душу комбинацию тыквенного пюре, теплых специй для тыквенного пирога и ванильного протеинового порошка, обеспечивая 24 грамма белка. Тыква богата клетчаткой, витамином А и антиоксидантами, что делает этот коктейль вкусным способом поддержать общее состояние здоровья.

Протеиновый коктейль со вкусом тыквы и специй

Ингредиенты

1 1/2 стакана молока по вашему выбору, например, орехового молока, нежирного коровьего молока или овсяного молока (см. примечание повара)

3 столовые ложки ванильного протеинового порошка (см. Кулинарную заметку)

2 столовые ложки консервированного тыквенного пюре

2 столовые ложки подсластителя по вашему выбору, например, меда, сиропа агавы или кленового сиропа

1/2 чайной ложки специй для тыквенного пирога

Маленькая щепотка кошерной соли

Направления

Специальное оборудование:

 шейкер с насадкой-блендером

1. Поместите молоко, протеиновый порошок, тыквенное пюре, подсластитель, специи для тыквенного пирога и соль в шейкер с насадкой-блендером и встряхивайте до получения однородной массы (около 1 минуты).

Примечание повара

Для растительной версии выберите ореховое или овсяное молоко и замените протеиновый порошок ванильным гороховым протеиновым порошком. Поскольку гороховый протеиновый порошок может быть зернистым, мы рекомендуем смешивать его в блендере с высокой степенью измельчения или в однопорционном блендере для более гладкой текстуры. Чтобы сделать его полностью веганским, также обязательно используйте веганский подсластитель, такой как агава, кленовый сироп или веганский мед.

https://www.foodnetwork.com/recipes/food-network-kitchen/pumpkin-spice-protein-shake-21422249