Сообщения
«Суперфуд» — это термин, который сегодня широко используется. Однако вот один, о котором многие люди не слышали (пока!), но который определенно подходит под это определение… Пыльца сосны.
Теперь многие так называемые «суперпродукты», похоже, блистают с точки зрения одного основного преимущества — например, высокого содержания витамина С или, возможно, богатого антиоксидантного профиля. Однако пыльца сосны содержит широкий спектр полезных для здоровья питательных веществ. Вы не можете назвать ее просто пищей, богатой антиоксидантами, или просто ингредиентом, богатым белком, или просто хорошим источником минералов, потому что — внимание, спойлер — она является всем этим! И, несмотря на то, что в настоящее время она является менее известной суперпродуктом, на самом деле она использовалась в качестве лекарственной травы около 2000 лет!
В этой статье я расскажу вам обо всех плюсах и минусах пыльцы сосны, чтобы вы могли лучше понять, какой потенциал имеет этот маленький порошок для улучшения вашего общего состояния здоровья... И почему вам стоит серьезно задуматься о регулярном употреблении этого уникального «дара природы»!
Что такое пыльца сосны?
Сосновая пыльца, как следует из названия, это пыльца, которая берется с деревьев сосны. Считающаяся травой и часто упоминаемая как адаптоген, сосновая пыльца — это съедобное, ярко-желтое порошкообразное вещество, которое имеет многочисленные преимущества для здоровья . Она невероятно мягкая и легкая как порошок, как и следовало ожидать от пыльцы.
На вкус он слегка сладкий и немного теплый.
Как уже упоминалось, пыльца сосны использовалась в качестве лекарственного вещества на протяжении тысяч лет и была особенно популярна в древнекитайской фитотерапии . В последние десятилетия пыльца сосны привлекла внимание многих поклонников здорового образа жизни благодаря своему богатому содержанию микроэлементов, таких как аминокислоты, витамины, ферменты и флавоноиды .
Давайте подробнее рассмотрим невероятные свойства этой любимой биоактивной травы.
Шесть основных преимуществ пыльцы сосны для здоровья
Богат белком
Интересно, что пыльца сосны богата белком. Она не просто содержит около 30% белка, она еще и полноценный белок!
Этот мелкий желтый порошок может дать вам полный спектр аминокислот, чтобы вы могли строить и легко использовать качественные белки. Он содержит незаменимые аминокислоты, такие как гистидин и лизин, а также заменимые аминокислоты, такие как цистеин и глицин.
Такой отличный источник растительного белка может помочь в контроле веса, укреплении костей, мышечной массы, снижении тяги к еде, улучшении обмена веществ и получении множества других преимуществ, включая более легкоусвояемый белок в вашем рационе.
Гормональное здоровье
Учитывая, что пыльца является фактором «оплодотворения» растений, вполне логично, что пыльца сосны способствует гормональному здоровью.
Если вы осознаете, насколько важную роль гормоны играют в вашем здоровье, вы знаете, что они играют ЦЕНТРАЛЬНУЮ роль в поддержании работы всех систем нашего организма и отличного самочувствия.
Тонкие химические реакции, которые происходят из-за наличия или отсутствия гормонов, являются основными функциями и основами оптимального здоровья. Это делает действительно хорошей новостью то, что пыльца сосны действительно может быть отличной поддерживающей добавкой для гормонального здоровья.
Вот пример, который особенно понравится мужчинам: исследование, проведенное кафедрой фармакогнозии и химии натуральных продуктов Афинского университета, показало, что пыльца сосны содержит природные фитоандрогены, такие как тестостерон .
И хотя непосредственная связь между тестостероном и мужским здоровьем широко распространена, пыльца сосны, по-видимому, поддерживает как мужское, так и женское гормональное здоровье .
У мужчин и женщин тестостерон необходим для формирования и поддержания мышц, энергии, здорового распределения жира, образования эритроцитов и т. д. Он также отлично подходит для либидо.
Все это компоненты здоровья, которые могут принести пользу как мужчинам, так и женщинам. И уровни этого важного гормона могут повышаться и понижаться для обоих полов. Стоит учесть, что некоторые называют пыльцу сосны растительным тестостероном... и, безусловно, стоит изучить, является ли гормональный баланс проблемой для вас.
Укрепляет иммунную систему
Дело в том, что ни один продукт питания не сможет стать причиной того, что ваша иммунная система будет оставаться в отличной форме…
Вашему организму требуется широкий спектр питательных веществ из различных источников. Физические упражнения, сон и психическое благополучие также необходимы для сильной иммунной системы. С учетом вышесказанного, пыльца сосны является отличным вариантом для укрепления иммунного здоровья, поскольку она поддерживает все необходимое для поддержания вашей иммунной системы в отличной форме.
Он богат питательными веществами и снабжает организм необходимыми питательными веществами, микроэлементами, минералами и антиоксидантами, помогая поддерживать устойчивость организма к патогенам.
Питательные вещества, содержащиеся в пыльце сосны, также могут помочь поддерживать физические упражнения и сон . Например, содержание белка в ней способствует активному образу жизни, а ее гормональный балансирующий эффект может помочь облегчить беспокойство, вызванное усталостью.
Неудивительно, что его используют уже много веков!
Кроме того, исследования показали, что пыльца сосны может укреплять иммунную систему и помогать восстанавливать ослабленную.
Представленные клинические результаты показывают, что пыльца сосны может помочь регулировать иммунную систему и что она проявляет антиоксидантные, антивозрастные и противовоспалительные свойства — все это показатели здоровой иммунной системы.
Поддерживает здоровье простаты
Пыльца сосны показала свою эффективность в предотвращении увеличения простаты как в качестве отдельного перорального ингредиента, так и в качестве адъюванта (ингредиента, стимулирующего иммунный ответ).
Хотя увеличение предстательной железы обычно происходит с возрастом у мужчин, ранняя гиперплазия предстательной железы является проблемой со здоровьем, которую мужчинам необходимо решать как можно скорее, поскольку она может вызывать такие проблемы, как затрудненное мочеиспускание, и может быть предвестником рака.
Учитывая потенциальную пользу для здоровья простаты, пыльцу сосны стоит рассмотреть всем мужчинам, желающим обеспечить своей простате дополнительную медицинскую страховку.
Увеличивает энергию и жизненную силу
Вы можете получить около 0,8 микрограммов тестостерона на каждые 10 граммов пыльцы сосны, которые вы потребляете . Потребление пыльцы сосны может дать организму дополнительный тестостерон, который может помочь улучшить гормональное здоровье, а также общую энергию и жизненную силу.
Здоровый уровень тестостерона тесно связан с основными физическими показателями, такими как выносливость, стойкость и сила.
Мощные антиоксидантные свойства
Пыльца сосны даже содержит антиоксидантный источник глутатион , в основном представленный в крестоцветных овощах . Часто называемый «главным антиоксидантом», глутатион, как полагают, помогает организму детоксифицироваться, удерживать вредные свободные радикалы в узде, замедлять старение и укреплять иммунную систему.
Детоксикация здесь представляет ключевой интерес, поскольку из 5 жизненно важных органов печень в первую очередь отвечает за фильтрацию токсинов из нашего тела. По сути, работая как мусоропровод ежедневно, эта работа может легко накапливаться и перегружать нашу печень.
Исследования показали, что пыльца сосны может оказывать защитное действие на печень, особенно при алкогольных поражениях печени. Исследования показывают, что употребление пыльцы сосны может помочь ускорить восстановление после такого типа повреждений, в основном за счет ускорения генерации здоровых клеток печени .
Даже если алкоголь не является проблемой для вашей печени, ущерб от тысяч повседневных токсинов в нашей жизни может взять свое. Любая форма мощной детоксикации заслуживает внимания в вашем шкафу с добавками.
Как принимать пыльцу сосны для здоровья
Стандартная рекомендуемая начальная доза порошка пыльцы сосны составляет от ½ до 1 чайной ложки два раза в день или, если препарат в форме капсул, то 3 капсулы два раза в день.
Сосновая пыльца хорошо изучена, чтобы иметь низкий риск побочных эффектов и не имеет известных уровней токсичности. Если вы новичок в использовании сосновой пыльцы и у вас нет известных аллергий на пыльцу, вы можете легко включить эту траву в свой рацион добавок, начиная с ½ чайной ложки или 3 капсул, или с желаемой дозы и увеличивая ее при необходимости.
И это стоит знать – исследования показывают, что даже если у вас есть аллергия, в качестве добавки это, скорее всего, не побеспокоит вас. Если вы осторожны, вы всегда можете начать с небольшого количества и постепенно увеличивать дозировку до более полезных.
Для женщин
Женщинам также необходим сбалансированный уровень тестостерона для оптимального здоровья. Потребление пыльцы сосны может помочь повысить или сбалансировать уровень тестостерона у женщин, что в свою очередь может помочь облегчить такие проблемы, как ПМС, перепады настроения и тяга к еде.
Сосновая пыльца также содержит следовые количества биоактивного ДГЭА — ключевого гормона против старения , который обладает массой преимуществ, таких как помощь в профилактике остеопороза, атрофии влагалища и омоложение кожи.
Для мужчин
Китайская медицина считает, что мужчины могут усилить свою «мужскую энергию» с помощью пыльцы сосны. С научной точки зрения, это может способствовать росту мышц и поддержанию сухой мышечной массы. Добавление пыльцы сосны к регулярной программе силовых тренировок может дать вашим мышцам желаемый, богатый питательными веществами импульс.
Для мужчин, в частности, чем больше пыльцы сосны, тем лучше .
Более концентрированные формы пыльцы сосны, такие как качественная настойка пыльцы сосны, могут обеспечить столь необходимое повышение уровня тестостерона, особенно у мужчин старшего возраста.
Типы пыльцы сосны
Существуют различные способы приема пыльцы сосны, каждый из которых по-своему влияет на реакцию организма на ее полезные свойства.
Настойка пыльцы сосны использует спирт для создания жидкого экстракта. Если вы хотите получить максимум от того, что может предложить пыльца сосны, многие считают настойку лучшим вариантом. Из-за концентрации фитоандрогенов и более высокой биодоступности в форме настойки женщинам рекомендуется использовать всего несколько капель настойки пыльцы сосны, а не полную дозу-капельницу.
Кормящим мамам следует полностью отказаться от настоек и выбрать менее концентрированную форму пыльцы сосны, например, порошок или капсулы.
Мужчинам можно положить полную пипетку под язык, чтобы фитоандрогены попали прямо в кровоток. Как правило, мужчины старше 30 лет могут получить наибольшую пользу от такой концентрированной формы пыльцы сосны.
Наконец, если вы избегаете употребления алкоголя или чувствительны к нему, но все равно хотите принимать сосновую пыльцу в виде настойки, просто капните несколько капель в горячую воду или чай, чтобы испарить спирт.
Сосновая пыльца в форме порошка и/или капсул — это самый прямой способ ощутить, что может предложить сосновая пыльца, потому что она находится в сыром виде. Многие считают, что сосновая пыльца в форме порошка лучше всего подходит для МОДУЛИРОВАНИЯ гормонов, поэтому это отличный вариант для мужчин и женщин, которые хотят сбалансировать гормональное здоровье или для тех, кто начинает понимать, насколько хорошо сосновая пыльца действует на них.
Помимо использования капсул, вы можете смешать пыльцу сосны с чаем или сделать из нее смузи. Вы даже можете посыпать ею арахисовое масло на тосте или рисовые крекеры!
Попробуйте этот адаптогенный смузи после тренировки, содержащий пыльцу сосны в качестве ключевого суперпродукта, который насыщает ваш организм белками и антиоксидантами после тренировки:
Энергетический смузи с пыльцой сосны
Инструкции:
В блендере…
- Налейте 16 унций миндального молока.
- Добавьте от ½ до 1 чайной ложки порошка пыльцы сосны.
- Добавьте 1 чашку свежего или замороженного банана.
- 1 столовая ложка с горкой миндального масла
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 мерная ложка протеинового порошка (можно использовать растительный протеиновый порошок; я рекомендую несладкий или со вкусом ванили)
- Тщательно перемешайте и наслаждайтесь!
Циклическая пыльца сосны
Циклическое использование пыльцы сосны, т. е. ее периодическое использование, настоятельно рекомендуется людям, желающим извлечь максимальную пользу из ее применения.
Попробуйте циклично принимать пыльцу сосны еженедельно, употребляя ее в течение 4-5 дней, а затем давая организму 2 дня отдыха. Другой вариант — принимать ее в течение месяца и сделать перерыв на неделю.
В качестве натуральной добавки вы также можете прислушаться к своей интуиции и почувствовать, что помогает вашему телу чувствовать себя лучше всего.
Как найти и выбрать качественную пыльцу сосны
Сосновая пыльца ценится как натуральный полезный продукт, богатый и разнообразный питательными веществами.
В каждой порции содержится более 200 биоактивных витаминов, минералов, аминокислот, антиоксидантов и других суперпитательных веществ . Это собранный в дикой природе суперпродукт, и в лучшем случае он не содержит добавленных химикатов или консервантов.
Конечно, как и в случае со всеми добавками, вам нужна сосновая пыльца, не содержащая посторонних примесей, таких как тяжелые металлы и пестициды, наполнителей и ГМО-ингредиентов, и при этом сохраняющая весь спектр питательных веществ после производства.
Наконец, при поиске качественного продукта Pine Pollen, ищите дикую пыльцу сосны с трещинами клеточной стенки . Как и хлорелла, пыльца сосны на самом деле имеет твердую внешнюю оболочку, что затрудняет ее усвоение вашим организмом. Вот почему форма, в которой указано «трещины в стенке», имеет важное значение…
Это делает богатство питательных веществ, содержащихся в пыльце сосны, более биодоступным, и вы получаете от нее максимум пользы!
Опять же, главным свойством, которое делает пыльцу сосны столь эффективным ингредиентом для добавления в любую оздоровительную программу, является ее сбалансированный профиль питательных веществ.
Витамины, минералы, антиоксиданты, фитоандрогены и белки, содержащиеся в пыльце сосны, действуют синергетически, обеспечивая вам массу преимуществ, которые распространяются на все системы вашего организма.
Как согласятся любители пыльцы сосны, она может быть прекрасным дополнением к управлению и поддержанию здоровья тела. Перед лицом старения, гормонального истощения, болезней и ежедневного износа жизни, хорошая новость заключается в том, что...
Вы можете легко найти высококачественные настойки сосновой пыльцы и порошок из потрескавшихся стен и открыть для себя многочисленные преимущества этого мощного суперпродукта!
Теперь моя главная рекомендация по чистой, концентрированной и мощной сосновой пыльце — Lost Empire Herbs.
В отличие от некоторых компаний, они не используют микроволны или другие вредные методы для стерилизации пыльцы сосны. Эти методы могут негативно повлиять на пыльцу и фактически нейтрализовать ее полезные свойства.
Аналогичным образом, они не используют порошкообразные экстракты , которые могут лишить пыльцы сосны ее полезных компонентов, сделав ее практически бесполезной.
Их настойки проверены и не содержат ингибиторов ФДЭ-5 или аналогов, которые так часто используются для маскировки некачественных трав.
Они также не используют связующие вещества (клеи, наполнители и т. д.) для создания таблеток, которые выглядят красиво, но содержат множество сомнительных дополнительных ингредиентов.
Сосновая пыльца Lost Empire Herbs тщательно обрабатывается с помощью систем, разработанных для того, чтобы предоставить вам самый эффективный и наименее обработанный продукт на рынке.
Я настоятельно рекомендую их и сам использую их сосновую пыльцу!
Комментариев нет:
Отправить комментарий