Сообщения
Современная медицина прошла долгий путь к признанию связи разума и тела.
Исследователи и врачи теперь признают, что эмоциональные состояния могут влиять на болезненные состояния, признавая, что такие вещи, как негативное мышление или одиночество, могут усугублять болезнь.И наоборот, осознанность и более позитивный взгляд на ситуацию могут помочь вам исцелиться на клеточном уровне. Но если мы поймем положительный эффект осознанности и позитивного мышления, почему так много людей все еще болеют?
Сознательно контролировать свои мысли или оказывать давление на себя, чтобы избежать негативных эмоций, сложнее, чем вы думаете, особенно когда мы сталкиваемся с ежедневными стрессорами, токсинами и наследственными травмами, которые держат наши тела (и наши клетки) в состоянии выживания.
К счастью, есть способ излучать любовь и сострадание без постоянной борьбы с осознанностью. Фактически, он полностью игнорирует ваш мыслительный/умственный процесс и сосредотачивается на гораздо более мощном целительском центре… вашем сердце.
Что такое связь сердца и мозга?
Распространено заблуждение, что мозг является центром сознания. В конце концов, разум — это центр нашего внутреннего мира, создающий и поддерживающий наше эго, личности, мысли и анализ.
Ум отлично подходит для решения проблем, проницательности и созерцания, но многие традиции вообще не рассматривают мозг как место обитания сознания или высшего осознания — они смотрят на сердце.
Помимо традиционного понимания сердца как простого насоса, новые исследования показывают, что оно играет ключевую роль во влиянии на наше психическое и эмоциональное состояние, а не наоборот. На самом деле сердце отправляет в мозг гораздо больше информации, чем мозг отправляет сердцу.
Связь между сердцем и мозгом можно оптимизировать с помощью того, что я придумал «Медицину открытого сердца». Это практика настройки сердца, чтобы создать ощущение единства и потока между сердцем и остальным телом. Это создает состояние гармонии (или согласованности), которое позволяет организму исцеляться и функционировать на оптимальном уровне.
Сердечность против осознанности
Существует множество исследований эффективности осознанности – практики сознательного поддержания осознания нашего окружения, чувств, ощущений или мыслей через призму непредвзятости.
Концентрируясь на чем-то одном, мы не живем ни в будущем, ни в прошлом, не отвлекаемся, а остаемся в настоящем моменте. Но в мире, где все больше отвлекающих факторов, осознанность — это тяжелая битва. Чтобы бороться с врожденной склонностью мозга наблюдать, анализировать и удерживать информацию, могут потребоваться годы постоянной практики – и даже тогда простое отвлечение может вернуть нас в навязчивые циклы мышления. Это процесс, требующий огромных усилий и не позволяющий по-настоящему и полностью отпустить ситуацию.
Связь сердца и разума принципиально иная. Вместо того, чтобы сознательно сосредотачиваться на чем-то одном или отвлекать ум мантрой или трансом, сердечность задействует силу сердечного пространства для присущего ему непрерывного потока, что приводит к большей открытости, любви и состраданию, что вызывает естественный волновой эффект во всем мире. тело.
Но чтобы точно понять, как работает сердечность, важно понять, как работает сердце.
Физиология принятия
Чтобы понять медицину открытого сердца, нам нужно взглянуть на физиологию сердца и на то, как оно взаимодействует с дыханием, телом и внешним миром.
У сердца есть собственный мозг. Он вырабатывает нейромедиаторы и имеет собственный кардиостимулятор, диктующий, когда замедляться или ускоряться. Сердце бьется постоянно и всегда находится в потоке, беспрепятственно перемещая кровь по всем частям вашего тела.
С другой стороны, разум эволюционировал, чтобы удерживать информацию и защищать нас от вреда. Это привело к тому, что мозг склонен прыгать от фиксации к фиксации, вызывая сокращение тела и, в конечном итоге, отключение клеточной функции. Мы можем ощущать это сокращение как тревогу, депрессию, подавленность и, в конечном итоге, болезнь.
Естественно, разум думает, анализирует и решает проблемы. Но сердце всегда в потоке.
Сердце никогда не перестает думать, анализировать или наказывать; оно постоянно течет и меняется и поэтому не имеет ограничений. Сердце никогда ни за что не держится – ни за хорошее, ни за плохое. По самой своей физиологии сердце принимает грязную кровь отовсюду в организме – нашу венозную кровь. Это принятие без различения является физиологическим выражением самопринятия сердца. Вместо того, чтобы бороться с этим, сердце охватывает то, что отпускает остальная часть тела, соединяется с бесконечным потоком дыхания, вдыхая живительный кислород и легко выпуская углекислый газ – и все это без осуждения и предпочтения.
Таким образом, мы на самом деле созданы для того, чтобы практиковать сердечность, а не внимательность, что дает нам доступ к гораздо большему полю бесконечного потенциала исцеления.
Фактически, электромагнитное поле сердца в 100 раз больше, чем электромагнитное поле мозга. Таким образом, использование целебного потенциала сердца может быстро повлиять на каждую клетку тела и даже повлиять на людей вокруг нас, соединяя нас друг с другом. Кроме того, электромагнитное поле сердца усиливается водоемами. В результате, когда он встречает кого-то рядом, эффект усиливается. Это энергетическая основа сердечной связи, которую мы так часто ощущаем.
Клетки в режиме выживания
Если сердечность так сильна, почему она не преображает и не исцеляет нас сразу? Оказывается, сердечность работает примерно так же, как физическая детоксикация: прежде чем клетки отреагируют на лекарство, мы должны подготовить клетки к его принятию.
Точно так же, как сокращение, которое чувствует тело, когда оно находится в режиме выживания, клетки также остаются на страже. Другими словами, такие травмы, как стресс, воздействие окружающей среды, а также генетическая и эпигенетическая наследственность, влияют на клеточный метаболизм и саму способность наших клеток получать лекарство сердечности.
Ключ к сердечности заключается в том, чтобы взять процесс любви и сострадания и перенести его в клетки, разрушая барьеры защиты и выживания и позволяя вашему телу чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы получить исцеление. И это происходит только с практикой, и именно поэтому я разработал специальную практику, которая поможет вам перейти от ума к сердцу.
Как практиковать сердечность
Медицина открытого сердца — это не метод; это образ жизни или понимание своей реальности. Это практика постоянного использования любви, сострадания и открытости – перехода из ограниченного места вашего разума в бесконечное поле сердца.
На практике вы можете практиковать Медицину Открытого Сердца с помощью специальных медитаций, которые я разработал, чтобы помочь вам быстро и легко настроиться на сердечное пространство.
Это многоэтапный процесс, который включает в себя:
- Подготовка тела посредством целенаправленных процессов релаксации.
- Постучите по дыханию, чтобы очистить энергетические каналы.
- Подготовка ума путем формирования понимания того, что каждое живое существо хочет быть счастливым, и все мы испытываем страдания.
- Наконец, мы можем начать по-настоящему отпускать ситуацию и открывать сердце по отношению к другим и самим себе – именно здесь происходит клеточное исцеление.
В конце концов голова и сердце становятся одним целым, поэтому ваши мысли и творчество исходят из сердца, а не из аналитического мозга. Это процесс. Это требует времени и, очевидно, лучше всего достигается посредством постоянной практики.
Комментариев нет:
Отправить комментарий