В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

среда, 14 февраля 2024 г.

Соба с жареным красным перцем и кунжутом

В этом рецепте лапша соба подается в пикантном домашнем грибном бульоне, заправленном соусом из жареного красного сладкого перца, а затем покрытом разнообразными овощами и свежей зеленью. Это блюдо из лапши имеет отличный вкус — оно немного острое, немного пикантное, с небольшим количеством умами. Подавайте этот суп горячим в холодный зимний день, чтобы помочь бороться с простудой.

Соба с жареным красным перцем и кунжутом [веганская]

Ингредиенты

Для кунжутного соуса из красного болгарского перца:
  • 4 красных болгарских перца, запеченных и натертых в пюре
  • 1/2 белого лука
  • 3 зубчика чеснока
  • 1/4 стакана белого сухого вина
  • 4 стакана фильтрованной воды
  • 1/2 стакана плюс 3 столовые ложки поджаренного кунжутного масла
  • 1/4 стакана коричневого рисового уксуса
  • 1/3 стакана соуса тамари
  • 1 столовая ложка морской соли
  • 1/2 чайной ложки имбиря, очищенного и натертого
  • 1-2 перца серрано, по желанию

Для грибного бульона шиитаке:

  • 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
  • 1 лук-шалот, измельченный
  • 1 зубчик чеснока, измельченный
  • 2 чашки шиитаке, тонко нарезанных

Для остальных:

  •  1 чашка базилика, целого или крупно нарезанного
  • 1/2 стакана свежей кинзы, целиком или крупно нарезанной
  • 1/2 стакана свежего зеленого лука, тонко нарезанного
  • 1/2 стакана свежей красной капусты, измельченной
  • 1 красный болгарский перец, нарезанный тонкими полосками
  • Микроростки зеленого лука или ростки на ваш выбор
  • Семена черного кунжута, для начинки
  • Дольки лайма, для украшения
  • 1 упаковка лапши соба весом 8 унций

Как приготовить

Чтобы приготовить кунжутный соус из жареного болгарского перца:
  1. Запеките перец на плите на среднем или сильном огне. Лучше всего подойдет газовая плита, но подойдет и электрическая.
  2. Обжаренный перец со всех сторон переворачиваем щипцами. Когда перец обуглится, готовьте его на пару в течение 10 минут в накрытой посуде или в бумажном пакете, закатанным, чтобы пар не выходил.
  3. Возьмите бумажное полотенце и сотрите нагар. Можно оставить немного угля.
  4. Разрежьте пополам и удалите семена и стебли. Нарежьте перец на более мелкие кусочки, смешайте с поджаренным кунжутным маслом, коричневым рисовым уксусом, соусом тамари, морской солью, перцем Серрано, имбирем и пюрируйте погружным блендером или кухонным комбайном. Отложите в сторону.
  5. Добавьте лук в большую кастрюлю или жаровню с оливковым маслом и обжарьте на средне-слабом огне 5 минут, добавьте чеснок и продолжайте готовить еще 5–7 минут, пока чеснок не начнет подрумяниваться.
  6. Добавьте белое вино и варите, пока вино не выпарится и не станет сиропообразным. Добавьте соус к луку и смешайте погружным блендером или порциями переложите все в кухонный комбайн и пюрируйте. Отложите в сторону.

Чтобы приготовить грибной бульон:

  1. Грибы вымойте, отрежьте ножки и отложите в миску.
  2. Поместите 4 стакана воды и ножки грибов в кастрюлю среднего размера и доведите до кипения.
  3. Уменьшите огонь до минимума и варите 30 минут.
  4. Пока стеблевой бульон варится, нарежьте тонкими ломтиками верхушки грибов и отложите в миску.
  5. Когда стеблевой бульон будет готов, снимите его с огня и процедите в соус из красного перца. Выбросьте стебли. Отложите в сторону, пока не начнете готовить лапшу.
  6. Затем измельчите лук-шалот, добавьте его в сотейник на среднем огне, обжарьте с 2 столовыми ложками кунжутного масла, пока он не станет мягким и золотистым, около 6-8 минут. Обязательно часто помешивайте.
  7. Добавьте грибы, слегка посыпьте солью и постоянно помешивайте, пока влага не исчезнет, ​​примерно 15-20 минут.
  8. Добавьте измельченный чеснок к грибам примерно через 10 минут после того, как грибы будут наполовину готовы.

Для приготовления овощей:

  1. Пока грибы готовятся, подготовьте зеленый лук, капусту, болгарский перец, базилик и кинзу.

Приготовление лапши и подача:

  1. Нагрейте бульон из красного перца на среднем огне и приготовьте лапшу соба согласно инструкции на упаковке.
  2. Разложите лапшу по 4 мискам, сверху выложите овощи и бульон из красного перца.
  3. Подавайте с кинзой, базиликом, кунжутом и долькой лайма.

 https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/roasted-red-bell-pepper-sesame-soba-vegan/

Комментариев нет:

Отправить комментарий