Сообщения
С укорочением дней и похолоданием зима часто приносит с собой нечто большее, чем уютные свитера и тёплые напитки; это также время года, когда нашей иммунной системе нужна дополнительная поддержка.
Низкие температуры, более сухой воздух и большее время, проведённое в помещении, могут повысить восприимчивость к простуде, гриппу и другим сезонным заболеваниям. К счастью, правильный образ жизни и приём специальных добавок помогут вашей иммунной системе оставаться сильной и устойчивой в течение всего сезона.В первую очередь отдайте приоритет фундаменту
Прежде чем принимать добавки, важно помнить, что ваши ежедневные привычки закладывают основу для здоровья иммунитета. Это включает в себя:
- Обеспечивать себе регулярный сон (7–9 часов в сутки)
- Соблюдайте богатую питательными веществами диету по группе крови: богатую полезными овощами, фруктами, здоровыми жирами и качественными белками.
- Справляйтесь со стрессом с помощью движения, медитации, общения или времени на природе — если вы можете выдержать холод
Как только эти базовые принципы будут достигнуты, стратегический приём добавок может стать дополнительной поддержкой. Мы в D'Adamo Personalized Nutrition часто рекомендуем:
Phyto D 2000: Солнечный витамин для укрепления иммунитета
В тёмные месяцы дефицит витамина D чрезвычайно распространён, а витамин D играет важнейшую роль в регуляции иммунитета. Низкий уровень этого витамина связан с повышенной восприимчивостью к инфекциям и замедлением иммунного ответа. Phyto D 2000 (с витамином К для лучшего усвоения) — это чистая растительная добавка с витамином D3, содержащая 2000 МЕ на порцию, которая поддерживает функцию иммунных клеток и общее состояние иммунной системы. Это незаменимый продукт питания зимой, особенно для тех, кто живёт в северном климате или проводит много времени в помещении. Витамин D лучше всего усваивается с жирной пищей, поэтому его лучше всего принимать во время еды.
ImmunoSynergy: иммунная поддержка широкого спектра действия
Для более комплексной поддержки иммунитета ImmunoSynergy предлагает синергетическую смесь растительных компонентов и пробиотиков, разработанную для модуляции иммунного ответа и защиты от сезонных заболеваний. В состав входят:
- Шлемник байкальский ( Scutellaria baicalensis ) – традиционное растение, используемое для поддержания иммунитета и здоровой реакции на стресс.
- Кора магнолии , которая поддерживает здоровую иммунную регуляцию и устойчивость к стрессу
- Lactobacillus brevis — полезный пробиотик, который сам по себе поддерживает здоровье кишечника и иммунитета, но также действует синергетически со шлемником, чтобы максимально увеличить его потенциал.
Вместе эти ингредиенты помогают организму поддерживать сбалансированный иммунный ответ — не слишком реактивный, но достаточно сильный для эффективной защиты. ImmunoSynergy особенно полезен в периоды сильного стресса или повышенной подверженности заболеваниям.
ARA 6: Мягкое ежедневное питание для иммунитета
Ещё одним отличным средством для поддержания здоровья зимой является порошок ARA 6 , источник арабиногалактана, растворимой клетчатки, получаемой из лиственницы. Арабиногалактан поддерживает иммунную функцию, действуя как мягкий пребиотик и усиливая активность естественных клеток-киллеров (NK), важных компонентов врождённого иммунитета. ARA 6 легко растворяется в воде или смузи и может приниматься ежедневно в качестве профилактической меры или в периоды повышенной потребности.
Будьте последовательны и прислушивайтесь к своему телу
Ключ к укреплению иммунитета — постоянство. Включение в зимний рацион добавок Phyto D 2000 , ImmunoSynergy и ARA 6 поможет поддерживать баланс и устойчивость иммунной системы.
При разумной поддержке и грамотном планировании зима не обязательно означает лишние больничные. Наоборот, она может стать временем полноценного питания, укрепления связей с обществом и крепкого иммунитета.
Комментариев нет:
Отправить комментарий