Сообщения
Хотя вы их не видите, эндокринные разрушители повсюду вокруг вас.
Они невидимы невооруженным глазом, но связаны с серьёзными проблемами со здоровьем, такими как ожирение, нарушения репродуктивной функции, проблемы развития и рак (и это лишь некоторые из них).Осведомлённость об этих химических веществах значительно выросла за последние 20–25 лет. К сожалению, данные последних исследований неутешительны. На самом деле, проблема гораздо серьёзнее, чем кто-либо предполагал.
Несмотря на то, что были предприняты некоторые шаги по запрету некоторых из этих химикатов, сотни (а возможно, и тысячи) из них всё ещё присутствуют в повседневных товарах. В значительной степени именно вам, как потребителю, предстоит сделать выбор, который позволит лучше защитить себя и свою семью.
Учитывая все вышесказанное, давайте подробнее расскажем, что такое эндокринные разрушители, где они скрываются и как можно начать их избегать.
Что такое эндокринные разрушители?
Эндокринные разрушители, также называемые эндокринными разрушителями , — это, по сути, любые химические вещества, которые влияют на работу эндокринной системы. Некоторые из них имеют природное происхождение, но наибольшую проблему сегодня представляют химические вещества, созданные человеком.
Это поднимает еще один важный вопрос: что такое эндокринная система?
Короткий ответ: это система, состоящая из всех гормонов в организме. Однако на самом деле всё немного сложнее, и более глубокое понимание этой важной системы показывает, почему её разрушители представляют такую проблему.
Обзор эндокринной системы
Ваша эндокринная система технически состоит из всех желез, вырабатывающих гормоны, самих гормонов и рецепторов в органах и тканях, которые реагируют на гормоны.
Большинство из нас знакомы с такими гормонами, как эстроген и тестостерон, но в организме человека вырабатывается более 50 различных гормонов. Они участвуют во многих жизненно важных функциях организма, включая рост, сон, репродуктивную функцию и контроль уровня сахара в крови.
Две основные эндокринные железы в организме человека — щитовидная железа и надпочечники.
Щитовидная железа играет важную роль в обмене веществ, а также в росте и развитии. Нарушение её функции может иметь серьёзные последствия, такие как увеличение или потеря веса, утомляемость и депрессия. Это также может повлиять на рост у детей.
Надпочечники — это небольшие железы, которые помогают регулировать иммунную систему, реакцию на стресс, артериальное давление и многое другое. Проблемы с надпочечниками могут вызывать такие симптомы, как сильная усталость, потеря аппетита и так далее.
Это лишь поверхностный взгляд на вашу эндокринную систему. Она связана практически со всеми остальными системами организма. Иммунная система, нервная система, репродуктивная система и мозг — все они связаны с ней.
Это дает вам некоторое представление о том, насколько вредными для всего организма могут оказаться эндокринные разрушители.
Что делают эндокринные разрушители?
Так как же действуют химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы?
На самом деле они могут оказать негативное влияние на вашу эндокринную систему несколькими способами .
Некоторые химические вещества имитируют действие естественных гормонов. Это означает, что они могут обмануть ваш организм, заставив его реагировать на гормон, которого на самом деле нет. Это может привести к чрезмерной или неадекватной реакции организма.
Другие химические вещества могут стимулировать или подавлять вашу эндокринную систему, что приводит к тому, что ваш организм либо перепроизводит, либо недопроизводит определенные гормоны.
Некоторые химические вещества даже блокируют рецепторы гормонов. Это означает, что даже если организм вырабатывает необходимое количество определённого гормона, он не может связаться с рецептором и оказать желаемый эффект.
Один из лучших примеров того, как эндокринные разрушители могут влиять на ваш организм, — это противозачаточные таблетки. В этом случае эффект преднамеренный, но он всё равно использует гормоны, не вырабатываемые организмом, чтобы «обмануть» его и вызвать определённую реакцию (например, предотвратить овуляцию).
К сожалению, воздействие химических веществ, разрушающих иммунную систему, не является преднамеренным. Хуже того, вы обычно даже не замечаете этого.
Кто подвержен наибольшему риску?
Каждый человек подвержен риску повреждения эндокринных разрушителей. Как вы скоро узнаете, эти химикаты повсюду, и полностью избежать их воздействия невозможно.
Однако наиболее уязвимыми являются младенцы и дети в период развития.
Гормоны жизненно важны для развития ещё до рождения ребёнка. Они, помимо прочего, играют роль в развитии и росте мозга. Проблемы, возникающие из-за эндокринных нарушений в период развития ребёнка, обычно гораздо менее обратимы, чем те, которые возникают в более позднем возрасте.
Недавние исследования показали, что пренатальное воздействие химических веществ, нарушающих эндокринную систему, представляет собой весьма реальную проблему. В частности, исследование показало, что у детей матерей с высоким уровнем эндокринных разрушителей в организме (измеренным в первом триместре) наблюдался более низкий уровень IQ в возрасте 7 лет.
Конечно, опасность не исчезает и для взрослых.
Химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы, могут влиять на репродуктивную функцию, функцию щитовидной железы, обмен веществ, вес и даже здоровье сердца. В частности, их связывают с раком молочной железы и простаты.
Наиболее распространенные виновники
Одной из самых опасных особенностей эндокринных разрушителей является то, что даже их небольшое количество может нанести большой вред.
Как правило, чем больше токсичных химических веществ содержится в организме, тем сильнее эффект. К сожалению, исследования показывают , что даже небольшое воздействие эндокринно-нарушающих веществ может иметь серьёзные последствия для здоровья.
И хотя в мире циркулирует более тысячи потенциальных нарушителей гормонального фона, этот список должен помочь вам сосредоточиться на самых распространенных факторах, нарушающих гормональный фон, и начать избавляться от них.
12 главных эндокринных разрушителей, которых следует избегать
#1 – Фталаты
Фталаты содержатся в нескольких видах пластика, а также часто встречаются в косметических продуктах, таких как многие антивозрастные кремы, сыворотки и увлажняющие средства. Они делают косметику мягче и помогают ей дольше держаться на коже. Их не всегда можно увидеть на этикетке (на косметических продуктах они часто скрываются под общим термином «ароматизатор»).
Фталаты могут быть очень токсичны для здоровья. Известно, что они вызывают гормональные нарушения и связаны с некоторыми видами рака, сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями, а также неврологическими проблемами.
Воздействие также может вызвать проблемы с репродуктивной функцией и повысить риск потери беременности .
Избегайте : Лучший способ избежать фталатов в косметике — выбирать продукцию с маркировкой «Сертифицировано USDA Organic». Избегайте любых продуктов, в составе которых есть только «ароматизатор», поскольку за ними может скрываться множество химических веществ. Также не используйте пластиковые контейнеры для еды, пластиковую пленку и любые виды пластика с маркировкой №3.
#2- ПФАС (вечные химикаты)
Пер- и полифторалкилфторированные химические вещества ( ПФАС ) могут вызывать серьёзные гормональные нарушения, а также связаны с некоторыми видами рака, проблемами иммунной системы и даже повышением уровня холестерина. Их также называют «вечными химикатами», поскольку они не разлагаются в окружающей среде или организме.
Некоторые основные места их обнаружения — это антипригарная посуда, водостойкие и стойкие к пятнам ткани, различные виды косметики и жиростойкая упаковка для пищевых продуктов, например, обертки для фастфуда и некоторые коробки для пиццы.
Один из видов, известный как ПФОК, может быть особенно вреден. Его связывают с раком, снижением качества спермы и заболеваниями щитовидной железы.
Избегайте : держитесь подальше от антипригарной посуды. Не носите одежду с защитой от пятен и влаги, а также будьте осторожны с мебелью и коврами, устойчивыми к пятнам и влаге. Выбирайте экологически чистые косметические средства и средства личной гигиены, например, сертифицированные Министерством сельского хозяйства США (USDA Organic).
#3- БФА
Бисфенол А (сокращение от бисфенол А) — это химическое вещество, используемое для производства нескольких видов пластика. Пластик на основе БФА широко используется для хранения продуктов питания, а также для изготовления чеков, которые вы получаете после покупок в магазине.
Проблема с BPA заключается в том, что он может имитировать действие гормона эстрогена в организме. Длительное воздействие BPA связывают с различными эндокринными нарушениями. Кроме того, BPA может повышать риск развития рака молочной железы, рака предстательной железы, синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) и диабета 2 типа.
Благодаря исследованиям, теперь используются заменители BPA. Проблема в том, что некоторые из них, например, BPF , демонстрируют такой же или даже более высокий уровень токсичности.
Избегайте : ищите пластик без бисфенола А. Особенно избегайте пластика с маркировкой PC или №7. БФА также содержится в составе консервных банок, поэтому будьте внимательны к банкам с маркировкой «Без бисфенола А».
#4- Диоксин
Диоксины — это химические вещества, образующиеся в ходе различных промышленных процессов. Будучи нарушителями эндокринной системы, они связаны со многими проблемами со здоровьем, включая бесплодие, задержки развития, проблемы с иммунитетом и рак.
Одна из самых серьёзных проблем с диоксинами заключается в их долголетии. Несмотря на сокращение выбросов, они накапливались годами, в основном в пищевой цепочке.
Избегайте : полностью избежать диоксинов невозможно. Однако, поскольку они накапливаются в пищевой цепочке, их содержание обычно выше всего в продуктах животного происхождения. Употребление большего количества растительной пищи может помочь.
#5- Атразин
Атразин — гербицид, наиболее часто используемый на кукурузных полях. Он также является одним из наиболее часто встречающихся токсинов в питьевой воде .
Известно, что атразин является серьёзным гормональным нарушителем. Впервые это было обнаружено, когда самцы лягушек, подвергшиеся воздействию этого вещества, превратились в самок . Это вещество определённо нежелательно для вашего организма!
Избегайте : атразин — наиболее распространённый загрязнитель воды. Проверьте питьевую воду на его наличие (и другие химические вещества). При необходимости используйте фильтр для воды, специально предназначенный для удаления атразина.
#6- Перхлорат
Перхлорат в основном производится как побочный химический продукт при производстве ракетного топлива. Даже если вы в последнее время не пользовались ракетами, это вещество стало распространённым загрязнителем пищевых продуктов и питьевой воды.
Основная опасность перхлоратов как эндокринных разрушителей заключается в том, что они могут нарушить функцию щитовидной железы . Они конкурируют с йодом в организме и мешают щитовидной железе получать достаточное количество этого столь необходимого ей вещества.
Избегайте : практически невозможно избежать перхлората в пище, но вы можете проверить на него воду. Если он обнаружен в вашей воде, можно установить, например, фильтр обратного осмоса. Обеспечение достаточного количества йода в вашем рационе также поможет нейтрализовать воздействие перхлоратов.
#7- Антипирены
Антипирены, вероятно, не являются источником опасных химических веществ, как можно было бы ожидать. Однако полибромированные дифениловые эфиры (ПБДЭ) часто встречаются в составе антипиренов.
ПБДЭ очень стойкие и могут имитировать гормоны щитовидной железы. Их обнаруживали в грудном молоке женщин по всему миру, но больше всего их было обнаружено в Северной Америке. Эти химикаты проникали даже в организм белых медведей !
Наиболее значимым эффектом ПБДЭ является снижение IQ , а также другие нейротоксические эффекты.
Избегайте : Полностью избежать ПБДЭ невозможно. Вы можете использовать пылесос с HEPA-фильтром, чтобы уменьшить количество токсинов, которые уже могут присутствовать в вашем доме. Также можно выбирать мебель (особенно диваны) без огнезащитных материалов.
#8 – Свинец
Свинец может оказывать вредное воздействие на весь организм. Он также является одним из основных нарушителей эндокринной системы и особенно вреден для детей.
Воздействие свинца может оказывать токсическое воздействие на нервную и репродуктивную системы. Свинец может вызывать выкидыши, тревожность, депрессию, повышенное кровяное давление и расстройства нервной системы. Хроническое воздействие свинца может нарушить выработку гормонов, связанных со стрессом.
Избегайте : тщательно удалите старую свинцовую краску, особенно если она крошится. Свинец также может содержаться в питьевой воде, поэтому при необходимости проверьте её и отфильтруйте.
#9- Мышьяк
Отравление мышьяком звучит как нечто из детективного романа. Однако это тяжёлый металл, который может загрязнять воду и некоторые продукты питания.
Вероятно, вы не подвергнетесь воздействию смертельно опасных доз, но небольшие количества мышьяка могут вызвать несколько видов рака. Мышьяк также нарушает гормональный фон и может влиять на работу щитовидной железы и глюкокортикоидной системы. Нарушение работы глюкокортикоидной системы может привести к изменению веса, инсулинорезистентности и множеству других проблем.
Избегайте : мышьяк чаще всего содержится в воде и рисе. Проверяйте и фильтруйте воду, а также тщательно промывайте рис перед приготовлением.
#10- Меркурий
Ртуть — ещё один тяжёлый металл, занимающий видное место в списке эндокринных нарушений. Хотя она встречается в природе, она накапливается в воздухе и океане, в основном в результате сжигания угля.
Известно , что ртуть связывается с определенным гормоном, который помогает регулировать овуляцию и менструацию. Она также может влиять на щитовидную железу и надпочечники и является особенно опасным химическим веществом во время беременности. Это связано с тем, что ртуть может накапливаться в мозге плода , вызывая неврологические проблемы.
Избегайте : ртуть чаще всего встречается в загрязнённых морепродуктах. Лучшим выбором часто является дикий лосось. Женщинам рекомендуется полностью отказаться от морепродуктов во время беременности.
#11- Органофосфаты
Органофосфаты изначально были разработаны нацистами для химического оружия. Они никогда не применялись по назначению, но впоследствии стали применяться для создания множества различных пестицидов.
Неудивительно, что эти фосфорорганические пестициды могут оказывать множество негативных воздействий на здоровье человека и нарушать работу эндокринной системы. Они могут , среди прочего, влиять на развитие мозга и фертильность.
Избегайте : фосфорорганические пестициды остаются одними из наиболее распространённых в традиционном сельском хозяйстве. Покупайте и употребляйте в пищу продукты, сертифицированные Министерством сельского хозяйства США (USDA Organic), по возможности, особенно те, кожуру которых вы обычно едите. Также обращайте внимание на косметику и средства личной гигиены, сертифицированные Министерством сельского хозяйства США (USDA Organic), поскольку многие «натуральные» ингредиенты, используемые в них, могут быть сильно загрязнены пестицидами, такими как фосфорорганические соединения.
#12- Гликолевые эфиры
Гликольэфиры — распространённый растворитель. Чаще всего они используются в красках, тормозной жидкости, чистящих средствах и косметике (почему бы не нанести такое вещество на кожу?).
Дети, подвергающиеся воздействию гликолевых эфиров, чаще страдают астмой и аллергией. Они также связаны с поражением яичек, бесплодием и врождёнными дефектами.
Избегайте этого : используйте натуральные и нетоксичные чистящие средства и избегайте таких ингредиентов, как 2-бутоксиэтанол (EGBE) и метоксидигликоль (DEGME), как чумы.
Очистите свою жизнь от эндокринных разрушителей
К настоящему моменту должно быть совершенно ясно, насколько токсичны вещества, нарушающие эндокринную систему.
И хотя полностью исключить их воздействие крайне сложно, главное — работать над его существенным уменьшением.
Существует четыре основных способа избавиться от большинства этих химикатов в вашей жизни:
Избегайте пластика, содержащего BPA, и любого нагретого пластика: было бы идеально полностью отказаться от пластика, но в нашем мире это очень сложно. Однако, когда дело касается хранения продуктов, старайтесь избегать пластиковых контейнеров — используйте стекло или другие более безопасные способы. Всегда ищите пластик без BPA, особенно для любых продуктов, которые вы наносите на тело или которые вы используете. И, конечно же, избегайте употребления в пищу любых изделий из нагретого пластика (пластика, разогретого в микроволновке, пластиковых бутылок для воды, которые простояли на солнце и т. д.).
Питайтесь чище: лучшим выбором для избежания гормональных разрушителей будет употребление органических, растительных и минимально обработанных продуктов.
Проверьте и отфильтруйте воду: токсины в питьевой воде — одни из основных химических веществ, которые могут вызывать гормональные нарушения. Сдайте воду на анализ и при необходимости проверьте системы фильтрации.
Будьте ОЧЕНЬ осторожны с косметикой и средствами по уходу за кожей: то, что вы наносите на кожу, в значительной степени усваивается организмом, так что это, по сути, просто ещё одна форма пищи. А поскольку косметика и средства личной гигиены часто содержат большое количество химических веществ, нарушающих работу эндокринной системы, и других токсинов, особенно важно по возможности выбирать сертифицированные органические средства по уходу за кожей.
Верните себе сияние молодости без гормональных разрушителей
Наслаждайтесь молодой кожей и избегайте эндокринных разрушителей с помощью самого продаваемого крема Age-Defying Dream Cream от Purity Woods .
Он не содержит токсинов и является органическим продуктом, сертифицированным Министерством сельского хозяйства США (USDA). Эффективные растительные компоненты, которые он содержит, получены непосредственно из природы и помогают бороться с морщинами, тонкими линиями, пигментными пятнами и другими несовершенствами.
Добавление этого крема мечты, борющегося со старением, в ваш ежедневный уход за кожей — это одно из ключевых изменений образа жизни, которое поможет вам избавиться от химических веществ, нарушающих работу эндокринной системы, и встать на более здоровый путь к омоложению!
Комментариев нет:
Отправить комментарий