Рецепт итальянской газировки со свежим тимьяном

Чистое питание не означает, что мы должны отказаться от модных коктейлей.

Этот рецепт итальянской газировки с ежевикой и тимьяном представляет собой насыщенный антиоксидантами заменитель сладких алкогольных напитков. Это также отличный повод добавить в свой день свежие фрукты и травы. Зайти на местный фермерский рынок, чтобы запастись свежими местными ингредиентами, — это отличный способ получить питательные ингредиенты для этой простой, но освежающе вкусной итальянской газировки.

Мы знаем, что веселый и вкусный коктейль для отдыха у бассейна, на барбекю или на теплом песке пляжа — это основной продукт лета. Не волнуйтесь, в рамках 21-дневной программы очищения у нас все еще есть масса отличных вариантов веселых и фруктовых коктейлей, одним из которых является наш рецепт газированной итальянской газировки с ежевикой и тимьяном.

Польза ежевики в нашем рецепте итальянской газировки

Ежевика созрела и готова, когда она пухлая, сухая, темного цвета, не слишком твердая и не слишком мягкая. Ежевика – очень питательный фрукт, содержащий большое количество антиоксидантов . Они также необходимы для улучшения здоровья пищеварительной системы. Ежевика содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, которая помогает усваивать воду в кишечнике, что приводит к более частым движениям.

Коктейльный тимьян: как эта трава освежает итальянскую газировку

Тимьян, возможно, не первый ингредиент, о котором мы думаем, когда вы думаете о летнем коктейле, но он богат витамином С и витамином А , которые помогают предотвратить кашель и простуду, а также имеет множество других преимуществ, что делает его отличным средством для повышения иммунитета. трава.

Рецепт итальянской газировки со свежим тимьяном

Количество порций : 2

Время приготовления : 5 минут

Ингредиенты:

1 чашка свежей ежевики

2 столовые ложки лимонного сока плюс несколько ломтиков лимона

3-4 веточки тимьяна

4-5 кубиков льда

8 унций газированной воды

несколько капель стевии или 1 чайная ложка сахара кокосовой пальмы

Направления:

Поместите ежевику, тимьян, подсластитель, лимонный сок и лед в банку.

Перемешайте, чтобы разбить ежевику и объединить ароматы. Накройте емкость крышкой и хорошо встряхните.

Процедите в два стакана, затем залейте содовой и добавьте ломтик лимона.

Рецепт Фрэнка Джильо

 https://www.cleanprogram.com/blogs/recipes/italian-soda-recipe