В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

вторник, 6 сентября 2022 г.

Фритюрница French Fry Po' Boy


Новый Орлеан известен своей вкусной едой, но знаете ли вы, что это также родина French Fry Po' Boy?

 Традиционно картофель фри помещают в багет и заливают соусом из ростбифа. В этой веганской версии мы приправляем и запекаем картофель фри, чтобы получить хрустящую корочку. Мы также готовим соус из грибов, который добавит умами вашему новому любимому бутерброду. Вы никогда не пропустите мясо, и мы обещаем, что вы не останетесь голодными! Этот и многие другие рецепты можно найти в книге Кэти Хестер «Веганская кулинария во фритюрнице». Доступно на Амазоне!

Фритюрница French Fry Po' Boy [веганская, безглютеновая, безмасляная]

Ингредиенты

Для картофеля фри:

  • 4 средние картофелины Айдахо красновато-коричневого цвета, разрезать пополам, а затем на доски
  • 6 стаканов кипятка для замачивания картофеля
  • 2 чайные ложки оливкового масла (или используйте аквафабу)
  • 1 чайная ложка  смеси приправ Cajun
  • 1/2 чайной ложки копченой паприки
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/4 чайной ложки гранулированного чеснока
  • 1/4 чайной ложки молотого черного перца

Для грибного соуса:

  • 1 столовая ложка оливкового масла (или используйте воду)
  • 3 стакана нарезанных грибов
  • 2 чайные ложки соевого соуса (или  используйте кокосовые аминокислоты для безглютенового варианта)
  • 2 чайные ложки веганского вустерширского соуса
  • 1/2 стакана воды
  • 1 столовая ложка крахмала тапиоки

Для бутерброда:

  • Свежая мягкая буханка французского или итальянского хлеба (или цельнозернового или безглютенового хлеба)
  • Нарезанные помидоры
  • Латук
  • Веганский майонез
  • Табаско или ваш любимый острый соус

Подготовка

  1. Поместите нарезанный картофель в жаропрочную миску или кастрюлю. Доведите воду до кипения, а затем залейте ею картофель фри, покрывая его. Вы можете использовать чайник, но вы можете даже вскипятить воду в большой кастрюле, а затем добавить картофель, когда снимете его с огня.
  2. Замочите картофель в горячей воде на 15 минут, затем откиньте на сито над раковиной. После того, как картофель в основном обсохнет, обваляйте его в масле (или аквафабе), приправе Cajun, паприке, соли, чесноке и черном перце.
  3. Добавьте картофельную смесь в корзину для фритюрницы и готовьте при 350 ° F в течение 5 минут. Затем встряхните корзину и готовьте еще 5 минут.
  4. Увеличьте огонь до 390 ° F и готовьте в течение 5 минут, затем встряхните корзину и готовьте последние 5 минут.

https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/air-fryer-french-fry-po-boy-gluten-free-oil-free/ 

Комментариев нет:

Отправить комментарий