Сообщения
Когда мы говорим о преимуществах эфирного масла мяты перечной, мы не говорим о мяте, жвачках или леденцах.
На самом деле, это довольно увлекательно – в некотором роде грустно – что мята перечная так часто ассоциируется со сладкими угощениями, а не с глубокими лечебными преимуществами. Помимо лаванды, мята перечная, возможно, самое разнообразное из всех наших эфирных масел.И все же мы ограничили его Санта-Клаусом и зубной пастой! Есть ли причина, по которой мы не заполнили бы наши шкафы эфирным маслом перечной мяты? Наша культура серьезно упускает. Узнайте, как жизненная сущность растения перечной мяты может преобразовать наше здоровье и благополучие.
ИСТОРИЯ И СОСТАВ МЯТЫ ПЕРЕЧНОЙ
Растение мяты перечной ( Mentha x peperita) — это сладко пахнущая трава, которая является гибридом мяты водной и мяты колосистой. Растет обильно — фактически, может разрастаться как сорняк. Надземные части — цветы и листья — собирают для производства эфирного масла, которое осуществляется путем паровой дистилляции. На этом этапе активные ингредиенты обычно включают ментон в количестве около 20% от состава и ментол в количестве около 40%, хотя эти количества могут естественным образом варьироваться. Чтобы получить максимальную пользу от предпочитаемого вами использования эфирного масла мяты перечной, выбирайте качественную марку .
Обычно эфирное масло мяты перечной используется как противорвотное (помогает предотвратить тошноту) и спазмолитическое (помогает предотвратить рвоту и боли в животе из-за резких желудочно-кишечных сокращений) средство. Это успокаивающее средство для пищеварения, полезное во время болезни.
Исторически мята перечная восходит к древнейшим лекарственным травам, используемым в Европе, древнему средству как для китайской, так и для японской культур, и египетской медицине по крайней мере за 1000 лет до н. э. Когда в греческой мифологии Плутон преследовал нимфу Мент, он превратил ее в траву (угадайте, какую?), чтобы будущие поколения наслаждались ею так же, как и он. Такое красочное наследие хорошо содержится в этом прохладном, доступном и эффективном веществе. По сей день листья мяты перечной собирают для вкусного домашнего чая .
3 ГЛАВНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВА МАСЛА ПЕРЕЧНОЙ МЯТЫ
Отойдя от греческой литературы и перейдя в научную сферу, преимущества масла перечной мяты можно найти во всех базах данных исследований и обзоров – тем более, когда мы смотрим на его конкретный компонент ментол. С сотнями и буквально тысячами упоминаний ученые повсюду в этой замечательной траве. Я не часто даю обещания и гарантии, но перечная мята – это почти гарантированная вещь: добавьте ее потенциальные преимущества для здоровья в свой ежедневный режим, и ваша жизнь никогда не будет прежней.
1. ОБЛЕГЧЕНИЕ ТОШНОТЫ
Например, хотя мы все надеемся избежать операции, иногда это необходимая часть жизни — и обычной частью операции является неприятная послеоперационная тошнота, которая встречается у 1/3 хирургических пациентов. В 2012 году Университет штата Клейтон организовал испытания воздействия эфирного масла перечной мяты на это неприятное явление. Мамы, которые восстанавливаются после кесарева сечения, особенно не хотят иметь дело с рвотой и тошнотой в дополнение к смешанным эмоциям радости рождения и боли операции, не говоря уже о времени, которое можно было бы потратить на общение со своими детьми. Поэтому для этого исследования были выбраны мамы, и 35 респондентов обнаружили «значительно более низкие» уровни тошноты, когда они вдыхали его мятный аромат по сравнению со стандартными методами лечения.
2. СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Использование эфирных масел иногда недооценивают, когда ограничиваются коннотациями «ароматерапии». Местное и иногда внутреннее применение также имеет значение. Одна капля, смешанная с одной чайной ложкой кокосового масла, втираемая в живот или принимаемая внутрь с ложкой меда , может мгновенно успокоить расстройство желудка или несварение желудка. Эта замечательная способность рассматривается исследователями, отмеченными систематическим обзором литературы, которая охватывает синдром раздраженного кишечника (СРК) и мяту перечную, хотя это лечение обычно требует использования мяты перечной, инкапсулированной в капсулы с энтеросолюбильным покрытием.
Было рассмотрено девять исследований, охватывающих более семисот пациентов, и вывод был очевиден — прием капсул с энтеросолюбильным покрытием с маслом перечной мяты действует гораздо лучше, чем плацебо, при болях в желудке и контроле симптомов. В своем заключении исследователи из Университета Западного Онтарио заявили, что
« Эфирное масло мяты перечной является безопасным и эффективным средством краткосрочного лечения СРК. Будущие исследования должны оценить долгосрочную эффективность и безопасность эфирного масла мяты перечной и его эффективность по сравнению с другими методами лечения СРК, включая антидепрессанты и спазмолитические препараты.
3. СРЕДСТВО ОТ НАСЕКОМЫХ
Одно из моих любимых свойств эфирного масла перечной мяты — это его способность отпугивать насекомых, особенно с учетом того, что я живу в стране комаров!
В сравнении семи коммерческих репеллентов от насекомых Terminix® ALLCLEAR® Sidekick Mosquito Repeller почти возглавил рейтинги. Если вы не в курсе, это «полностью натуральная» смесь, в состав которой входят эфирные масла корицы , эвгенола, герани , перечной мяты и лемонграсса . Он был очень близок к ничьей с OFF!®, химически нагруженным, наполненным ДЭТА коммерческим брендом.
Хотя я не рекомендую Terminix® ALLCLEAR®, потому что я мало верю в то, что известная компания использует настоящие, чистые, терапевтические эфирные масла, урок тот же. Он подчеркивает эффективность эфирных масел, независимо от их качества. И эффективная смесь эфирных масел, безусловно, предпочтительнее вредных, токсичных химикатов или противных укусов 'skeeter'!
ЕЩЕ 10 ВАРИАНТОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
- Облегчить боль естественным образом – Для натурального облегчения мышечной боли эфирное масло перечной мяты является одним из лучших. Попробуйте использовать его при ноющей спине или болезненных мышцах, чтобы воспользоваться его противовоспалительными свойствами. Оно также может облегчить другие боли, такие как зубная боль или головная боль напряжения.
- Очистить синусы – Распыленное или вдыхаемое эфирное масло перечной мяты обычно прочищает заложенные носовые ходы или синусы. Как противокашлевое средство, результаты могут быть долгосрочными и полезными, когда вы страдаете от респираторных проблем, таких как простуда, кашель или боретесь с бронхитом, астмой или синуситом.
- Облегчение боли в суставах – эфирное масло мяты перечной и эфирное масло лаванды хорошо сочетаются друг с другом, оказывая охлаждающее, успокаивающее и противовоспалительное действие на болезненные суставы.
- Cut Cravings – замедлите неконтролируемый аппетит, распыляя мяту перед едой, что поможет вам быстрее почувствовать сытость. В качестве альтернативы, нанесите одну или две капли на пазухи или грудь, чтобы сохранить пользу для себя.
- Energize Naturally – Поездки на машине, долгие ночи учебы или в любое время, когда вы чувствуете упадок сил, эфирное масло перечной мяты – это освежающий, нетоксичный тоник, который поможет вам проснуться и продолжить движение без токсинов, загруженных в энергетические напитки. Бодрящий аромат дает вам необходимый сигнал к пробуждению, поэтому он является частью нашего рецепта Lemon-Mint Energy Boost Roll-On .
- Здоровье кожи головы и волос – Пара капель масла перечной мяты, добавленных в ваш шампунь и кондиционер, покалывают кожу головы и пробуждают ваши чувства. В качестве бонуса, антимикробные свойства перечной мяты также могут помочь предотвратить или удалить как вшей, так и перхоть. Это также один из ингредиентов нашего любимого натурального средства от выпадения волос TruVarin.
- Облегчение кашля – Противокашлевой эффект мяты может помочь облегчить постоянный кашель. Попробуйте использовать ее в диффузоре или как часть этого домашнего рецепта от кашля . Успокаивающие свойства действительно проявятся, когда вы чувствуете себя неважно.
- Облегчение СДВГ – брызги мяты на одежду или прикосновение к затылку могут помочь улучшить концентрацию и бдительность, когда необходимо сосредоточиться. Посмотрите, как правильно разбавить (помогает избежать раздражения кожи) в нашем спрее для комнаты своими руками, и вы можете просто заменить эфирные масла на мятное.
- Успокоить зуд – Охлаждающая мята и успокаивающая лаванда снова объединяются, чтобы успокоить зудящую кожу от укусов насекомых или заживить солнечные ожоги. Вы можете смешать 3 капли мяты и 4 капли эфирных масел лаванды в роллерном флаконе объемом 10-15 мл, разбавить его вашим любимым базовым маслом и виолой! Готово к использованию. Это одно из наших любимых средств на основе эфирных масел для детей .
- Блокировка клещей – Не дайте клещам рыть норы с помощью эфирного масла перечной мяты. Обязательно удаляйте их за голову, чтобы снизить риск заражения болезнью Лайма !
КОРОТКОЕ СЛОВО ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ
Обязательно следуйте профессиональным рекомендациям, советам врача и здравому смыслу при использовании эфирного масла мяты перечной. Хотя оно невероятно универсально и относительно мягко, оно все же является лекарственным веществом и с ним следует обращаться осторожно. Как и со всеми маслами, обязательно всегда разбавляйте его базовым маслом и, как всегда, прислушивайтесь к своему телу и мудрости тех, кто использовал ароматерапию до нас: эфирные масла лучше всего использовать в малых дозах!
Также не употребляйте в чистом виде. Медицинский центр Университета Мэриленда предупреждает, что эфирное масло перечной мяты может расслабить пищеводный сфинктер и представлять опасность для людей с рефлюксом. Не употребляйте в чистом виде. Прием одной или двух капель перечной мяты в гелевой капсуле может сравнительно легко устранить этот риск.
Одной из лучших вещей, которые мы сделали для здоровья нашей семьи, было то, что мы научились использовать эфирные масла с уверенностью и безопасностью. И вы можете сделать то же самое с помощью нашего Мастер-класса по эфирным маслам для изобильной жизни ! 10 уроков и множество практических ресурсов помогут вам начать путь к здоровью и благополучию, чтобы вы тоже могли ощутить изобильную жизнь.
Комментариев нет:
Отправить комментарий