В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

суббота, 8 февраля 2025 г.

Хрустящие жареные куриные бедра с соусом из чипотле и кокоса и салатом из черной фасоли и манго

Полейте жареные куриные бедра острым кокосовым соусом и подавайте с черной фасолью, перемешанной с манго, луком и кинзой.

Хрустящие жареные куриные бедра с соусом из чипотле и кокоса и салатом из черной фасоли и манго


Ингредиенты



Направления

  1. Разогрейте духовку до 200 градусов по Цельсию.
  2. Положите лук в миску с уксусом и замочите на 10 минут.
  3. Посыпьте курицу 1 чайной ложкой соли и несколькими щепотками перца. Положите кожей вверх в большую сковороду, пригодную для духовки, и запекайте до тех пор, пока кожа не станет золотисто-коричневой и хрустящей, а курица не прожарится, около 35 минут.
  4. Тем временем в миске среднего размера смешайте фасоль, манго и кинзу с замоченным луком и уксусом, 1 столовой ложкой кокосового молока, солью и перцем по вкусу.
  5. Переложите курицу на 4 обеденные тарелки. Осторожно слейте излишки жира со сковороды и поставьте на плиту на средний огонь (будьте осторожны, ручка будет очень горячей). Добавьте чили чипотле, оставшиеся 1/2 стакана кокосового молока и 1/2 стакана воды; доведите до кипения, соскребая поджаренные кусочки со сковороды. Уменьшите огонь и варите, пока соус слегка не загустеет, около 3 минут. Добавьте немного уксуса и приправьте солью.
  6. Полейте курицу соусом и подавайте с салатом из черной фасоли и манго.

https://www.foodnetwork.com/recipes/food-network-kitchen/crispy-roasted-chicken-thighs-with-chipotle-coconut-sauce-and-black-bean-mango-salad-5496922
 

Комментариев нет:

Отправить комментарий