Начните свой день правильно с этим вкусным смузи с противовоспалительными ингредиентами. Шпинат содержит антиоксиданты, которые помогают устранить вредные свободные радикалы, а малина содержит полифенолы, которые обладают собственным противовоспалительным эффектом. Если вы предпочитаете смузи послаще, смело добавляйте еще один финик.

Противовоспалительный смузи из малины и шпината

Ингредиенты

• 2 стакана замороженной малины , плюс еще немного для украшения

• 2 чашки молодого шпината

• 3/4 стакана несладкого кокосового молочного  напитка

• 1/2 стакана льда

• 2 финика сорта «Меджул» без косточек

• 1 чайная ложка ванильного экстракта

Направления

1. Смешайте малину, шпинат, кокосовое молоко, лед, финики и ваниль в блендере; перемешивайте до однородной массы, около 2 минут. Перелейте в большой стакан; украсьте малиной по желанию.

   

   
   

 https://www.eatingwell.com/anti-inflammatory-raspberry-spinach-smoothie-8610775