Сообщения
Традиционная медицинская система Индии, Аюрведа, веками использовалась для лечения всего: от простуды до рака. Исторически сложилось так, что практикующие Аюрведу использовали различные специальные травяные формулы для исцеления.
Сегодня исследователи находят все больше и больше доказательств того, что одна из самых важных древних аюрведических травяных формул может увеличить продолжительность жизни и помочь вам оставаться здоровее с возрастом. Оно называется Трифала. Его принято считать «расаяной» — омолаживающим лекарством, возвращающим юношеские силы.
Ведущие медицинские исследователи, исследующие влияние Трифалы на организм, часто были ошеломлены ее мощными преимуществами. Вот как вы можете использовать Трифалу, чтобы стареть лучше – с меньшим количеством жалоб – с годами.
Аюрведа – это санскритский термин, который можно перевести как наука об идеальном здоровье или познание жизни. Это сочетание слова «аюр», что означает жизнь, и «веда», слова, обозначающего знание.
Трифала, аюрведическая комбинация трех фруктов (название Трифала буквально означает три фрукта), согласно древним текстам, используется в Индии уже более пяти тысяч лет. Более 2000 лет назад аюрведический врач по имени Чарака утверждал, что ежедневный прием Трифалы с топленым маслом и медом может гарантировать, что вы проживете 100 лет в добром здравии с минимальным старением.
И, как и предсказывал Чарака, недавние исследования того, как Трифала влияет на старение, действительно показали, что она может оказывать благотворное влияние на процесс старения.
Продление срока службы на 60 процентов
Исследователи в Канаде использовали плодовых мух, которых обычно используют в исследованиях долголетия из-за их продолжительности жизни, чтобы определить влияние трифалы и пробиотиков — полезных бактерий, живущих в пищеварительном тракте, — на продолжительность жизни и старение.
Исследователи ожидали небольшой пользы, но были шокированы тем, насколько эффективными оказались Трифала и пробиотики. Эта мощная комбинация не только продлила продолжительность жизни мух на целых 60 процентов, но и защитила их от хронических заболеваний, сопровождающих старение.
По словам канадских исследователей, проводивших исследование в Университете Макгилла, биохимические пути мух в лаборатории примерно на 70 процентов похожи на внутреннюю работу человеческого тела.
«Эффекты у людей, вероятно, не будут такими драматичными, но наши результаты определенно показывают, что диета, включающая трифалу вместе с этими пробиотиками, будет способствовать долгой и здоровой жизни», — говорит исследователь Сатья Пракаш, доктор философии.
Ученые Макгилла отмечают, что эффекты Трифалы и пробиотиков происходят из-за их влияния на ось «кишечник-мозг» — систему двусторонней связи, которая обменивается сообщениями между бактериями в пищеварительном тракте (микробиомом). и мозг. Они отмечают, что исследования показывают, что когда эта ось кишечник-мозг функционирует правильно, она играет роль в предотвращении депрессии, поддерживает здоровье нейронов мозга и снижает риск синдрома раздраженного кишечника.
Кроме того, доктор Пракаш считает, что Трифала и пробиотики, вероятно, также могут помочь при таких проблемах, как хроническое воспаление, ожирение и рак.
Укрощение воспалений в стареющем организме
Три плода, входящие в состав Трифалы, мало известны на Западе. Это потому, что это индийские лекарственные фрукты амалаки, бибхитаки и харитаки.
Эти фрукты содержат множество натуральных химических веществ, которые сдерживают воспаление и действуют как мощные антиоксиданты. А когда дело доходит до старения, исследования, наряду с традиционным применением Трифалы, показывают, что эта формула может помочь той части тела, которая особенно склонна к сбоям в работе по мере того, как мы становимся старше.
Проблемной зоной является пищеварительная система.
По мере того, как вы становитесь старше, ваш пищеварительный тракт имеет тенденцию замедляться после десятилетий износа, и скорость его сокращения (перистальтики) замедляется. Это делает вас более склонным к запорам и синдрому раздраженного кишечника (СРК). СРК может вызывать как диарею, так и запор, а также боль в желудке, которая часто сопровождается вздутием и отеком желудка.
Другие проблемы с пищеварением, связанные с возрастом, включают повышенную проницаемость кишечника (когда стенки пищеварительного тракта позволяют токсинам и другим нежелательным веществам проникать в организм), гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) и воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона и язвенный колит.
Тем не менее, Трифала может помочь снизить риск всех этих заболеваний и облегчить некоторые дискомфорты, если они все же возникнут.
Воспитание хороших кишечных бактерий
Одним из ключевых способов, которыми Трифала способствует здоровью пищеварительного тракта, является питание кишечных бактерий, которые производят бутират. Бутират — это жирная кислота с короткой цепью, которая помогает поддерживать клетки стенок пищеварительного тракта эластичными и правильно функционирующими.
Согласно исследованиям, проведенным в Японии, бутират служит эпигенетическим переключателем, который усиливает функцию иммунной системы, способствуя выработке так называемых регуляторных Т-клеток в пищеварительном тракте.
Лабораторные тесты в Центре интегративных медицинских наук RIKEN в Токио показывают, что присутствие бутирата и масляной кислоты, а также увеличение количества Т-клеток позволяют лучше контролировать воспаление пищеварительного тракта и могут облегчить симптомы колита.
«Регуляторные Т-клетки важны для сдерживания чрезмерных воспалительных реакций, а также аутоиммунных расстройств», — говорит исследователь Хироши Оно, доктор медицинских наук. «Поэтому эти результаты могут быть применимы для профилактики и лечения воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК), аллергии и аутоиммунных заболеваний».
В то же время исследования показали, что Трифала может поддерживать целостность стенок кишечного тракта, пополняя клетки стенки дополнительным белком. Кроме того, клинические испытания показывают, что он может помочь облегчить запор и боль в животе.
Борьба с артритом
Артрит – еще одно заболевание, с которым сталкиваются многие люди в пожилом возрасте. В частности, остеоартрит, проблема, возникающая по мере износа суставов, может поразить любой сустав, но часто поражает руки и колени.
По последним оценкам, более 30 миллионов американцев страдают остеоартритом. Симптомы часто начинаются, когда вам исполнится сорок лет. Но и здесь может помочь Трифала, чему способствует тот факт, что она содержит полезное природное соединение, называемое галловой кислотой . Галловая кислота — это полифенол, антиоксидантное соединение, которое естественным образом содержится во фруктах, овощах и многих травах.
Испытания показывают, что это соединение может иметь большое значение для уменьшения боли и тугоподвижности суставов при остеоартрите.
Нейтрализует свободные радикалы
Например, тесты, проведенные в Университете штата Вашингтон, показывают, что галловая кислота нейтрализует свободные радикалы, которые повреждают хрящи по мере того, как ваши колени ухудшаются. Это исследование показывает, что после того, как вы употребили галловую кислоту и она достигла ваших колен, ходьба, при которой коленный хрящ растягивается с каждым вашим шагом, снижает маркеры воспаления в хряще.
Сочетание ходьбы и галловой кислоты также увеличивает отложение коллагена и гликозаминогликанов в коленях. Это вещества, которые придают соединительной ткани колена дополнительную прочность и долговечность, чтобы выдерживать сильные сжатия коленей во время ходьбы.
Вдобавок к этому, исследователи обнаружили, что в коленях также увеличивается количество белков, поддерживающих хрящ.
Как отмечают ученые, участвовавшие в этом исследовании, остеоартрит является наиболее распространенной проблемой опорно-двигательного аппарата в мире. Разрушение хряща в суставах может привести к изнурительной боли и серьезным ограничениям в движении. Традиционная медицина не лечит. Единственный вид лечения, который могут предложить врачи, — это обезболивающие или хирургическая замена суставов. Но операция и установка искусственных суставов могут не вернуть вам полный диапазон движений.
Стареть лучше с головы до ног
Исследования также показывают, что Трифала может помочь вам справиться с другими заболеваниями, которые могут беспокоить вас с возрастом. Например, Трифала может:
- Снизьте риск возникновения катаракты на целых 80 процентов: катаракта, помутняющая хрусталик глаза, является основным источником проблем со зрением у пожилых людей. Подсчитано, что у 90 процентов из нас развивается катаракта к 65 годам. Но исследования показывают, что антиоксидантная активность Трифалы может сдерживать катаракту и восстанавливать снабжение глаз глутатионом (мощным антиоксидантом, вырабатываемым организмом). Одно лабораторное исследование показывает, что Трифала может снизить заболеваемость катарактой на невероятные 80 процентов.
- Поддерживайте здоровье и работу мозга: тесты показывают, что, поддерживая здоровье пищеварительного тракта и полезные бактерии, Трифала через ось кишечник-мозг может способствовать улучшению памяти и познания. Другие исследования показали, что антиоксидантные полифенолы Трифалы могут увеличить регенерацию нейронов мозга и уменьшить окислительный стресс в мозге.
- Помогите старой коже выглядеть моложе: исследования, посвященные влиянию трифалы на кожу, показывают, что она может помочь коже противостоять повреждению солнечными лучами и сохранять более молодой вид с годами. В одном исследовании делается вывод: «Трифала действует как защитный ингредиент кожи, восстанавливая структурные белки кожи и стимулируя выборочные гены молодости».
- Укрепите иммунную систему: Трифала богата витамином С и другими антиоксидантами, которые, как показали исследования, укрепляют иммунную систему и помогают защитить организм от болезней.
- Улучшите здоровье сердца: растительные соединения Трифалы также полезны для вашего сердца. Исследования показывают, что Трифала может помочь снизить уровень плохого холестерина ЛПНП, а также привести в баланс кровяное давление и уровень сахара в крови. Возможно, именно эти действия являются причиной того, что аюрведические целители сообщают, что Трифала может снизить риск повреждения артерий вокруг сердца.
Мой вывод
Когда вы просматриваете исследования Трифалы и старения, вы обнаруживаете, что это только начало того, как эта древняя травяная формула помогает улучшить здоровье и повышает устойчивость организма к болезням.
Как и в случае со многими природными средствами, иронично то, что все эти современные исследования просто подтверждают то, что древние целители знали еще в те времена: Трифала может помочь вам омолодить стареющее тело и увеличить продолжительность жизни.
С уважением,
Команда Aging Defeated
https://agingdefeated.com/live-longer-with-this-ancient-ayurvedic-formula/
Комментариев нет:
Отправить комментарий