Сообщения
Смузи с протеинами от Ocean
Время подготовки: 10 минут
На 1–2 порции
Ингредиенты:
16 унций несладкого органического соевого молока (Eden Soy содержит наибольшее количество белка)
2 столовые ложки арахисового масла
2 столовые ложки семян конопли (очищенных)
1/2 чайной ложки ванильного экстракта
1 замороженный банан
1 стакан замороженной вишни, ягод, манго или других фруктов
Как добраться:
Смешайте до однородной массы и выпейте.
Если вы используете несладкое соевое молоко EdenSoy (которое дает 12 граммов белка на чашку), этот рецепт обеспечивает 40 граммов белка (меньше, если вы используете другой вид растительного молока), фитоэстрогены, антиоксиданты, жирные кислоты омега-3 и клетчатку — и это также довольно вкусно. Это неплохой способ начать свой день на белковом пути!
Лучший белок – из растений!
Белок необходим для вашего тела. И если вы хотите оставаться здоровыми и избегать болезней, лучше всего получать большую часть белка из растений. К счастью, растительное царство облегчает это. Существует множество высокобелковых растительных продуктов, которыми можно наслаждаться!
Если вам больше 65 лет, вы беременны, кормите грудью или занимаетесь спортом, вам может потребоваться немного больше, чем остальной части населения. Скорее всего, вы можете удовлетворить свои потребности с помощью бобовых, орехов, семян и других богатых белком продуктов. Но если вам трудно потреблять достаточно калорий, вы плохо переносите сою и другие бобовые или просто хотите получить дополнительный заряд энергии, вы можете рассмотреть возможность добавления добавки.
Комментариев нет:
Отправить комментарий