Сообщения
Вы, скорее всего, слышали в тот или иной момент, что кальций является ключевым компонентом для женщин, стремящихся поддерживать оптимальное здоровье.
Но почему? В чем его важность? Все ли добавки кальция одинаковы? Как группа крови влияет на потребность в кальции? Здесь мы ответили на несколько ваших самых насущных вопросов о кальции и женском здоровье.Почему кальций важен для женщин?
У женщин кости обычно тоньше, чем у мужчин, что делает их более склонными к остеопорозу — состоянию, при котором новая костная ткань не регенерируется достаточно хорошо, чтобы компенсировать потерю. Остеопороз делает кости слабыми, ломкими и подверженными стрессовым переломам или разрывам. Кроме того, с возрастом у женщин снижается уровень эстрогена — гормона, который помогает поддерживать прочность костей.
Влияет ли моя группа крови на вероятность развития остеопороза?
У людей с типами A и AB чаще встречается остеопороз, вероятно, потому, что у них, как известно, более низкий уровень щелочной фосфатазы в кишечнике — фермента, который улучшает усвоение кальция, — и, естественно, более низкий уровень желудочной кислоты, что также отрицательно влияет на усвоение кальция.
У людей с типами O и B наблюдается более высокий уровень как кишечной щелочной фосфатазы, так и желудочной кислоты, что позволяет им лучше усваивать кальций.
Сколько кальция мне нужно?
Рекомендуемый уровень кальция для взрослых в возрасте от 19 до 50 лет составляет 1000 миллиграммов в день. Потребление 1200 миллиграммов кальция в день рекомендуется для лиц в возрасте 51 года и старше.
Важен ли тип кальция в моих добавках?
Да. В ранние годы добавок весь кальций был примерно одинаковым: измельченное неорганическое вещество (обычно устричные раковины), упакованное в твердые таблетки, которые, как надеялись первые диетологи, организм мог усвоить. Проблема была в том, что организм усваивал очень мало этого вещества; большая его часть проходила через организм нетронутой и неиспользованной. Таким образом, начался поиск идеального кальция.
Сосредоточившись на создании персонализированных добавок, которые обеспечивали бы высококачественный кальций, подходящий для всех групп крови, доктор Питер Д'Адамо открыл маерл, небольшую красную водоросль, встречающуюся только в изолированных районах у побережья юго-западной Ирландии. Из всех источников кальция маерл имеет один из самых низких уровней нежелательных примесей — и один из самых высоких уровней усвоения — поэтому мы используем его в наших продуктах Phytocal.
Подходит ли Фитокал моему типу?
Да. Морской кальций на основе Maerl состоит из широкого спектра основных питательных веществ, включая кальций, магний, бор и цинк, и является единственным природным источником кальция с достаточно широким диапазоном буферизации, чтобы обеспечить отличную скорость биодоступности и использования во всех группах крови.
Используя кальций Maerl в качестве основы, доктор Д'Адамо разработал четыре различные формулы минералов Phytocal с использованием уникальных кофакторов и микроминеральных соотношений, специфичных для каждой группы крови.
Стоит ли принимать добавки кальция вместе с пищей?
Да, доктор Д'Адамо рекомендует принимать кальций во время еды, поскольку есть данные, что прием добавок кальция натощак может увеличить риск образования камней в почках.
Стоит ли принимать кальций сразу целиком или по частям в течение дня?
Доктор Д'Адамо рекомендует принимать не более 500 миллиграммов кальция за один раз, поскольку ваш организм способен усвоить только определенное количество кальция за один раз. Так, например, если вам нужно 1000 миллиграммов, разделите дозу на 500 миллиграммов два раза в день.
Изучите мультиминеральные формулы и добавки с кальцием от D'Adamo Personalized Nutrition
Phytocal Multimineral : Персонализированная мультиминеральная добавка с высокобиодоступным кальцием из морских водорослей для поддержания здоровья костей и улучшения усвоения и усвоения кальция для каждой группы крови. Найдите свою формулу.
ClearCal : Высокобиодоступная кальциевая добавка, полученная из водорослей Maerl, для укрепления костей. Купить сейчас.
Комментариев нет:
Отправить комментарий