В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

среда, 29 апреля 2026 г.

Салат из шпината с халлуми, медом и кунжутом


Золотистые ломтики теплого халуми, глазированного медом, венчают этот простой салат из шпината и нута.

Соленый вкус халуми уравновешивается сладкой медовой глазурью, а хрустящая корочка контрастирует с теплой и тающей во рту серединкой. Ореховые нотки пронизывают все блюдо, как в кунжутных семенах, так и в лимонно-тахинной заправке, которой заправляют шпинат, помидоры черри и консервированный нут. Как и большинство салатов, этот располагает к творчеству: маринованный красный лук, нарезанный зеленый лук (обжаренный на сковороде с халуми или добавленный в сыром виде) или свежая мята или базилик – все это дополнит вкус блюда. 

Салат из шпината с халлуми, медом и кунжутом


Ингредиенты

Урожай:2–4 порции
  • 4 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, разделить на две части 

  • 3 столовые ложки оливкового масла, разделить на две части

  • 1 столовая ложка тахини

  • 1 столовая ложка плюс 1 чайная ложка меда, разделить на две части

  • 1 банка (425 г) нута, промытого  

  • 2 стакана (12 унций) помидоров черри, разрезанных пополам

  • 140 г молодого шпината (примерно 5 плотно утрамбованных стаканов)

  • Соль

  • 225 г сыра халуми, нарезанного ломтиками толщиной от 1,2 до 2 см, обсушенного бумажным полотенцем.

  • 1 столовая ложка белых семян кунжута

  • Подготовка

    1. Шаг 1

      В большой сервировочной миске взбейте 3 столовые ложки лимонного сока, 2 столовые ложки оливкового масла, тахини и 1 чайную ложку меда до однородной консистенции. Добавьте нут, помидоры и шпинат; посолите и отставьте в сторону. 

    2. Шаг 2

      Нагрейте оставшуюся 1 столовую ложку оливкового масла в сковороде среднего размера на средне-сильном огне до горячего состояния. Добавьте халуми в сковороду; готовьте, пока нижняя сторона не подрумянится и сыр не будет легко отходить, 2-3 минуты. С помощью щипцов переверните халуми и готовьте, пока другая сторона также слегка не подрумянится, еще около 1 минуты. 

    3. Шаг 3

      Полейте халуми оставшейся 1 столовой ложкой лимонного сока, 1 столовой ложкой меда и семенами кунжута, затем потрясите сковороду, чтобы все перемешалось. Продолжайте переворачивать халуми, используя их для перемешивания жидкости и меда, пока он не подрумянится со всех сторон и не покроется глазурью и семенами, оставшимися на сковороде, еще 1-2 минуты. (Если мед начнет подгорать, снимите с огня.) 

    4. Шаг 4

      Выложите глазированный сыр халуми поверх салата и сразу же подавайте.


https://cooking.nytimes.com/recipes/776352265-honey-sesame-halloumi-spinach-salad 

Комментариев нет:

Отправить комментарий