Шоколадно-мятный смузи

 

Мятное мороженое с шоколадной крошкой – это классический десерт, насыщенный и освежающий.

 К сожалению, он также обычно содержит чрезмерное количество сахара и молочных продуктов, которые могут вызвать прыщи, вздутие живота и вызвать вялость. Мы взяли классическую комбинацию вкусов, чтобы создать этот полезный для вас альтернативный шоколадно-мятный смузи, идеально подходящий для очищения . Вам будет трудно поверить, что это здоровый завтрак.

Сила какао

Древние греки считали какао напитком, достойным богов, откуда и произошло его название. Какао-дерево — Theobroma Cacao — происходит от греческих слов тео, что означает бог, и брома, что означает напиток. Шоколад обычно считается лакомством, но, как знали древние греки, какао (сырой, несладкий вариант) также является настоящим суперпродуктом. Какао-порошок и крупка содержат более 300 фитонутриентов. Сырой какао содержит более чем в двадцать раз больше антиоксидантов, чем черника , один из самых плотных доступных растительных источников. Добавление молочных продуктов в шоколад (в процессе изготовления конфет и шоколадных батончиков) может блокировать всасывание фитонутриентов в какао — еще одна причина попробовать эту безмолочную версию!

Идеальное начало дня

Наш протеиновый порошок не только придает восхитительный сладкий вкус шоколада, но и ингредиенты самого высокого качества, которые мы можем достать. Наш протеиновый порошок содержит много питательных веществ, таких как витамин С , фолиевая кислота, клетчатка и витамины группы В, и это лишь некоторые из них. Если вы начнете свой день с коктейля, это также поможет восполнить потерю жидкости во время сна и облегчить работу пищеварительной системы в течение дня. Было доказано, что белок коричневого риса, который мы используем в нашем порошке, снижает уровень холестерина, увеличивает мышечную массу и помогает поддерживать здоровый вес. Доказано, что в этих областях он так же эффективен, как и сывороточный протеин . Мы также держимся подальше от искусственных подсластителей и наполнителей, которые могут вызвать воспаление и другие проблемы в организме.

Монетный двор для энергии

Хотя кофеин может дать вам хороший заряд бодрости после пробуждения, он часто приводит к упадку сил позже в течение дня и даже может привести к усталости надпочечников, если им злоупотреблять. Было показано, что вкус и запах мяты естественным образом увеличивают энергию. Если вы ищете заряд энергии по утрам без усталости позже, вы можете попробовать мятный чай, ароматерапию и этот коктейль — отличная альтернатива.

Шоколадно-мятный смузи

Ингредиенты:

1,5 стакана миндального молока
1/4 стакана свежей мяты
2 мерных ложки шоколадного коктейля Daily Shake или один пакетик Cleanse Shake
1 столовая ложка сырого порошка какао
2 столовые ложки сырых какао-бобов
1-3 финика (в зависимости от того, насколько вы любите сладкое)
1/2 авокадо
1/2 ложка ванили
Корица по вкусу
Щепотка соли
Лед

Подготовьте ингредиенты. Удалите и выбросьте стебли мяты. Разрежьте авокадо пополам и удалите кожицу и косточку.

Добавьте все ингредиенты в блендер. Смешайте на высокой скорости до кремообразного и однородного состояния. Подавайте немедленно или храните накрытыми в холодильнике.

Рецепт и фотография Кейтлин Ноубл

https://www.cleanprogram.com/blogs/clean/chocolate-mint-smoothie?utm_campaign=Newsletter%20-%20Chocolate%20Mint%20Smoothie%20%2801GSQQCKX7HSKHB3VEG417QZ3G%29&utm_medium=email&utm_source=Master%20Promotions%20List&_kx=7zC7Jw5oiPlYH-JCwN7aLuOX3RWxK-2_m35OMPeNGx4%3D.MNSTHj