В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

суббота, 21 октября 2023 г.

Вегетарианский рамен

Соевое молоко, мисо, семена кунжута и острый соус из фасоли чили — вот секретные ингредиенты, которые делают вегетарианский рамен таким насыщенным и сытным, что вы никогда не догадаетесь, что в нем нет мяса. Чтобы сделать его веганским, просто откажитесь от яиц.

Вегетарианский рамен

ИНГРЕДИЕНТЫ

Для веганов Даши

  • шт комбу (сушеные водоросли) 5 г; 2 х 2 дюйма, 5 х 5 см за штуку)
  • 1–2 сушеных гриба шиитаке (по 3–5 г каждый)
  • стакан воды

Для бульона-супа

  • столовые ложки поджаренных семян белого кунжута
  • 1½ чайной ложки имбиря (тертого; с ручкой диаметром 1 дюйм и 2,5 см)
  • зубчика чеснока
  • зеленых лука/зеленого лука (зеленую часть оставьте для украшения)
  • столовая ложка жареного кунжутного масла
  • 1½ столовой ложки доубаньцзян (острая паста из бобов чили) (используйте острый или неострый тип или используйте безглютеновый доубаньцзян)
  • 1½ столовой ложки мисо (я использую  мое любимое мисо) Хикари Мисо; подойдет большинство типов, кроме сортов Saikyo и Hatcho)
  • столовая ложка сакэ
  • 1½ столовой ложки соевого соуса (для безглютеновых продуктов используйте соевый соус GF)
  • стакана несладкого соевого молока
  • чашка веганского даши (ингредиенты см. выше, инструкции ниже)
  • ½ чайной ложки кошерной соли Diamond Crystal
  • щепотка порошка белого перца

Для рамэна

  • головка Шанхайского бок-чой (большая)
  • порции свежей лапши рамэн 10–12 унций, 283–340 г свежей лапши; 6,3 унции, 180 г  сухой лапши рамэниспользуйте  лапшу рамэн GFдля безглютенового)

Для начинки (подготовьтесь заранее)

  • яйца рамэн (Аджицукэ Тамаго) (приготовьте  яйца рамэн за день заранее; для веганов пропустите)
  • ½ стакана острого салата из ростков фасоли (приготовьте мой острый салат из ростков фасоли ; по желанию)
  • ¼ стакана домашнего вегетарианского кимчи (приготовь веганское кимчи для моего друга Сонёна))
  • ¼ стакана замороженной или консервированной кукурузы (приготовленной для замороженной кукурузы; слитой для консервированной кукурузы)
  • лист нори (сушеные водоросли) (разделить)

ИНСТРУКЦИИ
 

  • Соберите все ингредиенты. 
    Ингредиенты для вегетарианского рамэна
  • Типичная миска для рамэна вмещает 1200–1400 мл жидкости. На одну тарелку мы приготовим 1½ стакана (360 мл) супового бульона, чего должно быть более чем достаточно. Если вы используете миски большего размера, возможно, вам придется приготовить дополнительный суп.

Приготовление веганского даши

  • Замочите 1 кусочек комбу (сушеных водорослей) и 1–2 сушеных гриба шиитаке в 1 стакане воды минимум на 30 минут . Тем временем подготовьте ингредиенты для рамэна. Совет: используйте меньше грибов, если они толстые и большие, и больше, если они плоские и маленькие. Я поставила сверху небольшую миску, чтобы сушеный гриб шиитаке полностью погрузился в воду.
  • Через 30 минут переложите веганский даси холодного напитка (жидкость, комбу и шиитаке) в кастрюлю среднего размера.
  • Медленно доведите холодный напиток даси до кипения на слабом огне; эта медленная экстракция поможет улучшить вкус даси. Непосредственно перед тем, как жидкость закипит, выньте комбу и грибы шиитаке из даси (их можно использовать повторно; см. совет ниже). Выключите огонь. Совет: если оставить комбу в кастрюле, даси станет скользким и горьким.
  • Переложите веганский даси в мерную чашку. Убедитесь, что у вас есть 1 чашка даси; если нет, добавьте воды.
  • Совет: из отработанного комбу можно приготовить  комбу на медленном огне (комбу цукудани) и  домашний фурикаке (рисовую приправу) . Отрежьте ножку отработанного гриба шиитаке и используйте шляпку так же, как если бы вы использовали свежий гриб шиитаке.

Подготовка ингредиентов

  • Подготовьте большую кастрюлю с водой для приготовления бок-чой и лапши. Медленно доведите его до кипения на среднем или слабом огне, пока подготавливаете все ингредиенты.
  • Измельчите и раздавите 2 столовые ложки поджаренного белого кунжута в японской ступке пестиком сурибати и сурикоги ).
  • Натереть имбирь (я использую  керамическую терку).). Оставьте 1½ чайной ложки имбиря (тертого, с соком). Если вы не уверены, какой аромат имбиря вам нужен, начните с меньшего количества и добавьте больше позже.
  • Далее измельчаем или давим 2 зубчика чеснока 
  • Отделите зеленую и белую части 2 зеленых луковиц . Белую часть (для супового бульона) нарежьте тонкими кружочками.
  • Затем нарежьте зеленую часть (для украшения) тонкими кружочками. Храните их в отдельных мисках.
  • Разрежьте 1 головку шанхайской бок-чой на четыре части вдоль и промойте под водой. Мусор имеет свойство скапливаться между слоями, поэтому тщательно промойте их.

Приготовление бульона для супа

  • Поставьте небольшую кастрюлю на средний или слабый огонь. Добавьте 1 столовую ложку жареного кунжутного масла , измельченный чеснок, тертый имбирь и белую часть зеленого лука/зеленого лука. Готовьте до появления аромата, около 1–2 минут. Совет: старайтесь не сжечь ароматические вещества.
  • Добавьте в кастрюлю 1½ столовой ложки доубаньцзян (острая паста из бобов чили) и 1½ столовой ложки мисо . Постоянно помешивайте, чтобы они не подгорели. Совет: попробуйте разные виды мисо, чтобы придать супу немного другой вкус. Информацию о замене Дубаньцзяна можно найти в сообщении в блоге.
  • Затем добавьте 1 столовую ложку сакэ и деревянной лопаткой перемешайте и освободите кусочки соуса, прилипшие ко дну кастрюли.
  • Добавьте молотые семена кунжута и 1½ столовой ложки соевого соуса и все перемешайте.
  • Постепенно добавьте 2 стакана несладкого соевого молока , постоянно помешивая и следя за тем, чтобы доубаньцзян и мисо растворились.
  • Затем добавьте 1 чашку веган-даши .
  • Теперь попробуйте суп и добавьте приправу по вкусу, добавив ½ чайной ложки кошерной соли Diamond Crystal и 1 щепотку порошка белого перца . Не стесняйтесь добавлять соль, потому что после добавления лапши бульон станет менее соленым. Выключите огонь, накройте крышкой и отставьте в сторону.

Бланширование Бок Чой

  • Приготовьте среднюю миску с холодной водой и отставьте в сторону. В большую кастрюлю с кипящей водой добавьте бок-чой кончиком ножки вперед и варите 2 минуты. Когда нижний конец станет мягким, выключите огонь.
  • Не сливая воду, достаньте бланшированный мальчик-чой из кастрюли и переложите его в миску с холодной водой, чтобы остановить приготовление. Держите горячую воду в большой кастрюле, чтобы приготовить лапшу на следующем этапе. Как только бок-чой остынет, выжмите воду и отложите в сторону.

Разогреть бульон и приготовить лапшу

  • Теперь пришло время разогреть суповый бульон, пока он не станет очень горячим, но не позволяйте ему перекипеть, потому что он может свернуться. Прежде чем готовить свежую лапшу, разрыхлите ее руками.
  • Снова включите огонь в большой кастрюле с водой и снова доведите ее до кипения. После закипания добавьте 2 порции свежей лапши рамэн и готовьте согласно инструкции на упаковке. Во время приготовления перемешайте и разделите лапшу палочками. Здесь я готовлю лапшу в большом сите для лапши (я купила его в Японии), которое я поставила в кастрюлю.
  • Когда лапша будет готова, хорошо откиньте ее на сито, несколько раз встряхнув, чтобы полностью стечь вода (иначе она разбавит суповый бульон). Переложите лапшу в отдельные миски для рамэна.

Служить

  • Разделите и залейте лапшу горячим суповым бульоном с приправами. Разделите и добавьте подготовленные начинки — 2 яйца рамэн (аджитсуке тамаго), нарезанные вдоль, ½ стакана острого салата из ростков фасоли , ¼ стакана домашнего вегетарианского кимчи , ¼ стакана замороженной или консервированной кукурузы и 1 лист нори (сушеные водоросли) — в миски. . Украсьте бок-чой и нарезанным зеленым луком.

Хранить

  • Хранить суп-бульон можно в холодильнике 3 дня. Приготовьте лапшу непосредственно перед подачей на стол.

 

Комментариев нет:

Отправить комментарий