Иммунитет – это нечто большее, чем просто выпивание стакана апельсинового сока каждый день. В пище содержится множество витаминов , антиоксидантов и других питательных веществ, которые помогают вашему телу чувствовать себя в отличной форме и помогают восстановиться, если вы все-таки берете больничный.

Когда вы больны, очень важно избегать обезвоживания . А если вы хотите выпить что-нибудь, что поможет вашей иммунной системе работать хорошо, мы вам поможем.

Эта комбинация свеклы, моркови и яблок может помочь укрепить здоровую иммунную систему. Свекла приобретает свой красивый цвет благодаря натуральному растительному соединению под названием беталаин, которое обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают защитить организм. Морковь является отличным источником бета-каротина, антиоксиданта, который помогает защитить ваши клетки от повреждений.

Свекольно-морковно-яблочный сок

Ингредиенты

2 средние свеклы, обрезанные и очищенные

1 яблоко Гренни Смит, очищенное от кожуры и сердцевины

3 средние моркови, очищенные

1 столовая ложка семян чиа, по желанию

Направления

1. Выжмите сок в указанном порядке из свеклы, яблок и моркови, следуя конкретным настройкам соковыжималки для каждого из них. Добавьте семена чиа, если используете, и дайте настояться 5 минут. При желании подавайте сок сразу со льдом.

https://www.foodnetwork.com/recipes/food-network-kitchen/beet-carrot-apple-juice-3362438