Смузи с персиковым пирогом

 Этот смузи — идеальное полезное лакомство для любителей персиковых пирогов: питьевая, легкая в приготовлении версия их любимого десерта!

Смузи с персиковым пирогом

Ингредиенты

1/2 стакана обезжиренного или 1-процентного обезжиренного молока

1/2 стакана обезжиренного простого йогурта

1 чашка замороженных несладких персиков

1 столовая ложка меда плюс еще по вкусу

1/4 чайной ложки ванильного экстракта

1/8 чайной ложки молотой корицы

Щепотка молотого мускатного ореха

Щепотка молотого имбиря

Направления

1. Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородной массы.
2. На порцию: 240 калорий; Всего жиров 0 г; (насыщенный жир 0 г, моножир 0 г, полижир 0 г); Белок 12 г; Углеводы 49 г; Клетчатка 3 г; Холестерин 5 мг; Натрий 150 мг Отличный источник: белка, витамина С, кальция. Хороший источник: йода, фосфора, клетчатки, витамина А, рибофлавина.

https://www.foodnetwork.com/recipes/ellie-krieger/peach-pie-smoothie-recipe0-1953439