В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

четверг, 11 января 2024 г.

Пудинг из семян чиа

Пудинг из семян чиа — еще один универсальный вариант закуски. Готовьте из греческого йогурта и молока или соевого молока, чтобы обеспечить достаточное количество белка. Жиры омега-3 из семян чиа, а также антиоксиданты из фруктов помогают бороться с воспалениями после тренировки.

Пудинг из семян чиа


Ингредиенты



Направления

  1. В средней миске аккуратно взбейте миндальное молоко, йогурт, 2 столовые ложки кленового сиропа, ваниль и 1/8 чайной ложки соли до однородной массы. Добавьте семена чиа; дайте постоять 30 минут. Перемешайте, чтобы распределить семена, если они осели. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь.
  2. На следующий день в средней миске перемешайте ягоды с оставшимися 4 чайными ложками кленового сиропа. Добавьте миндаль.
  3. Разложите пудинг по 4 мискам или стаканам; сверху выложите ягодную смесь и подавайте.

 

Posted by at
Labels: , , , , , , , , ,

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)