Простые рецепты смузи для здорового дня

Мы все знаем, насколько важно для нашего здоровья есть продукты из радуги – для витаминов, минералов и общего питания.

Но знаете ли вы, что вы можете включить в свой ежедневный рацион множество фруктов и овощей, просто добавив их в ежедневный коктейль ? Здравствуйте, рецепты смузи.

Зеленые смузи — это приливы энергии, которые мы чувствуем в каждой клетке, заставляя нас чувствовать себя сытыми, сытыми и живыми. Они являются прекрасным дополнением к 21-дневной программе очистки . Вот несколько вкусных рецептов зеленых смузи, которые помогут получить ежедневную дозу необходимых витаминов:

ЗЕЛЕНЫЙ УТРЕННИЙ СМУЗИ

Ингредиенты :

• 8 унций воды
• 3-4 унции орехового или конопляного молока (несладкого)
• 1/2 авокадо
• 1 огромная горсть темно-зеленых листьев на ваш выбор (капуста, шпинат, мангольд)
• 2 чайные ложки органического миндального масла
• щепотка морской соли
• 2 мерные ложки пакета Vanilla Daily Shake или Vanilla Cleanse Shake
• 1 мерная ложка Move (по желанию)
• подсластитель по вкусу (стевия, кокосовый нектар, сироп коричневого риса)
• 1 столовая ложка рожкового дерева или сырого какао-порошка (по желанию)

Направления:

Взбивайте до получения однородной кремовой массы. По этому рецепту получается много, поэтому, если хотите, это может быть одна порция, или вы можете сохранить остальное и перекусить позже, в зависимости от вашего индивидуального голода в этот день!

ШОКОЛАДНО-МЯТНЫЙ СМУЗИ

Ингредиенты:

• 1-2 столовые ложки семян конопли
• 1 чашка миндального или кокосового молока
• 1/4 стакана свежих листьев мяты
• 2 столовые ложки хлорофилла
• 1 огромная горсть темно-зеленых листьев на ваш выбор (капуста, шпинат, мангольд)
• 1/2 столовой ложки сырого какао ИЛИ порошка рожкового дерева
• 1/2 стакана воды
• 2 мерные ложки шоколадного коктейля Daily или пакет шоколадного очищающего коктейля
• 1 мерная ложка

Направления:

Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы, добавляя воду только по мере необходимости и до получения желаемой консистенции. Наслаждаться!

СИНИЙ И ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ

Ингредиенты:

• 3 стакана шпината
• 1 чашка замороженной черники (или малины, ежевики, манго, папайи и т. д.)
• 1 столовая ложка льняного масла
• 1 столовая ложка порошка маки
• 1 мерная ложка Оживить
• 1 стакан миндального молока
• несколько капель стевии по вкусу
• 2 мерные ложки пакета Vanilla Daily Shake или Vanilla Cleanse Shake

Направления:

Взбейте до кремообразного состояния.

СЛАДКИЙ И ПРОСТОЙ ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ

Ингредиенты:

• 8 унций немолочного молока (миндальное, кокосовое, рисовое)
• 2 гигантские горсти шпината
• 1 манго, очищенное и нарезанное кубиками
• 2 мерные ложки Daily Shake (шоколадный или ванильный)
• 1 мерная ложка Move, порошковая добавка к клетчатке

Направления:

Смешайте все ингредиенты до однородной массы и наслаждайтесь этим удивительным и очищающим от токсинов блюдом.

Написано командой Clean

https://www.cleanprogram.com/blogs/recipes/smoothie-recipes