Иммуностимулирующий смузи с зеленым чаем

 Зеленый чай содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами, которые помогают бороться с болезнями. Полифенолы помогают активировать передачу сигналов по различным путям иммунной системы в случае присутствия «чужеродного захватчика», помогая организму реагировать любым способом, необходимым для борьбы с ним. Заваривая зеленый чай для смузи, обязательно делайте это всего три минуты, чтобы избежать горького вкуса.

Иммуностимулирующий смузи с зеленым чаем

Ингредиенты

1 пакетик зеленого чая

1 стакан (250 миллилитров) кипятка

1 чашка (250 миллилитров) замороженных кусочков ананаса

1 замороженный банан

1/2 стакана (125 миллилитров) упакованного молодого шпината

1/2 стакана (125 миллилитров) замороженных соцветий цветной капусты

2 чайные ложки (10 миллилитров) свежевыжатого лимонного сока

Направления

1. Положите чайный пакетик в кружку и залейте кипятком. Дайте чаю настояться ровно 3 минуты. Достаньте чайный пакетик, выбросьте его и дайте чаю остыть в течение 10 минут.
2. Смешайте зеленый чай, ананас, банан, шпинат, цветную капусту и лимонный сок в блендере на высокой мощности до получения однородной массы в течение 30–45 секунд. Разлейте по двум стаканам и сразу подавайте.

Примечание повара

Заваривая зеленый чай, установите таймер. Настаивайте ровно 3 минуты, чтобы получить максимальный вкус и не стать горьким.

https://www.foodnetwork.com/recipes/immune-boosting-green-tea-smoothie-13727867