В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

четверг, 11 января 2024 г.

Легкие кесадильи с курицей и грибами


 Никогда не стоит недооценивать восстанавливающую силу кесадильи, фаршированной курицей, овощами и сыром. Этот рецепт соответствует всем требованиям после тренировки, к тому же он готов за считанные минуты.

Легкие кесадильи с курицей и грибами


Ингредиенты



Направления

  1. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и грибы и готовьте, пока грибная вода не выпарится и они не начнут подрумяниваться, 5–7 минут. Добавьте чеснок и готовьте еще 1 минуту. Добавьте курицу, тмин, порошок чили и орегано и перемешивайте, пока все специи не смешаются. Добавьте шпинат, соль и перец и готовьте, пока шпинат не завянет, около 2 минут.
  2. Положите 1 лепешку на плоскую рабочую поверхность и посыпьте 1/4 стакана тертого сыра. Выложите 1/2 смеси курицы и овощей поверх сыра, затем добавьте еще 1/4 стакана сыра. Сверху выложите еще одну мучную лепешку. Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием с кулинарным спреем на среднем огне. Осторожно положите 1 кесадилью в сковороду и готовьте 3 минуты. Используя большую лопатку, аккуратно переверните кесадилью и готовьте еще 3 минуты, пока она не подрумянится и сыр не расплавится. Повторите то же самое со второй кесадильей. Разрежьте каждую кесадилью на четвертинки. Поместите 2 четвертинки на тарелку с 1 столовой ложкой сметаны и 2 столовыми ложками сальсы.
Posted by at
Labels: , , , , ,

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)