Мятное мороженое с шоколадной крошкой – классический десерт, одновременно насыщенный и освежающий.
К сожалению, он также обычно содержит чрезмерное количество сахара и молочных продуктов, которые могут вызвать высыпания на коже, вздутие живота и вызвать у вас чувство вялости. Мы взяли классическое сочетание вкусов, чтобы создать этот полезный альтернативный шоколадно-мятный смузи, идеально подходящий для очищения . Вам будет трудно поверить, что это полезный завтрак.Сила какао
Древние греки считали какао напитком, достойным богов, отсюда и его название. Дерево какао – Theobroma Cacao – происходит от греческих слов «тео», что означает «бог», и «брома», что означает «напиток». Шоколад обычно относят к лакомству, но, как знали древние греки, какао (сырой, несладкий вариант) также является настоящим суперпродуктом. Какао-порошок и крупка содержат более 300 фитонутриентов. В сыром какао содержится в двадцать раз больше антиоксидантов, чем в чернике , одном из самых богатых доступных растительных источников. Добавление молочных продуктов в шоколад (процесс изготовления конфет и шоколадных батончиков) может блокировать усвоение фитонутриентов какао — еще одна причина попробовать эту безмолочную версию!
Идеальное начало вашего дня
Наш протеиновый порошок не только придает восхитительный сладкий шоколадный вкус, но и содержит ингредиенты самого высокого качества, которые мы можем получить. Наш протеиновый порошок содержит множество питательных веществ, таких как витамин С, фолиевая кислота, клетчатка и витамины группы В, и это лишь некоторые из них. Начало дня с коктейля также поможет восстановить водный баланс после потери воды во время сна и облегчить работу пищеварительной системы в течение дня. Было доказано, что белок коричневого риса, который мы используем в нашем порошке, снижает уровень холестерина, улучшает мышечную массу и помогает поддерживать здоровый вес. Было доказано, что в этих областях он так же эффективен, как и сывороточный протеин. Мы также воздерживаемся от искусственных подсластителей и наполнителей, которые могут вызвать воспаление и другие проблемы в организме.
Мята для энергии
Хотя кофеин может дать вам хороший заряд энергии при пробуждении, он часто приводит к сбою в течение дня и даже может привести к усталости надпочечников, если им злоупотреблять. Было доказано, что вкус и запах мяты естественным образом повышают энергию. Если вам нужен заряд энергии утром без срывов, вы можете попробовать мятный чай, ароматерапию и этот коктейль — отличные альтернативы.
Шоколадно-мятный смузи
Ингредиенты:
1,5 стакана миндального молока
1/4 стакана свежей мяты
2 мерные ложки шоколадного коктейля или один пакетик очищающего коктейля
1 столовая ложка сырого какао-порошка
2 столовые ложки сырых какао-крупок
1–3 финика (в зависимости от того, насколько сладкий вы любите)
1/2 авокадо
1/2 ложка ванили
Корица по вкусу
Щепотка соли
Лед
Подготовьте ингредиенты.
Удалите и выбросьте стебли мяты. Разрежьте авокадо пополам и удалите кожицу и косточку.
Добавьте все ингредиенты в блендер. Взбивайте на высокой скорости до кремовой и гладкой консистенции. Подавайте сразу или храните накрытым в холодильнике.
Комментариев нет:
Отправить комментарий