Сообщения
Этот смузи из ашваганды имеет вкус шоколадной мечты благодаря сырому какао-порошку, крупкам и нашему специальному шоколадному протеиновому порошку.
Помимо божественного вкуса, этот коктейль наполнен витаминами, минералами и нашим секретным оружием — ашвагандой.Расслабься с ашвагандой
Ашваганда — мощное растение, которое использовалось в медицинских целях на протяжении тысячелетий. Он относится к категории трав, называемых адаптогенами . Адаптогены — это общая категория трав , которые помогают сбалансировать организм, улучшая его реакцию на стресс. Каждый уникальный тип адаптогена (например, рейши, моринга или мака) имеет различное назначение и воздействие на организм. Некоторые примеры включают улучшение концентрации внимания, улучшение сна, снижение беспокойства или естественное увеличение энергии.
Было доказано, что ашваганда помогает бороться с тревогой и стрессом, естественным образом снижая уровень кортизола . Он действует как нейромедиатор ГАМК, который естественным образом вырабатывается организмом для подавления активности нервных клеток.
Помимо того, что ашваганда помогает организму реагировать на чрезмерный и хронический стресс, он также может помочь улучшить концентрацию внимания, иммунный ответ, повысить концентрацию внимания , бороться с бессонницей и улучшить половое влечение .
Наслаждайтесь какао
В целях улучшения реакции на стресс и борьбы с бессонницей сырое какао является идеальным дополнением к этому рецепту. Он невероятно богат магнием — минералом, известным своим успокаивающим действием на организм . Магний действует как противовес кальцию: например, магний помогает мышцам расслабиться, а кальций помогает им работать.
Проблема возникает, когда в нашем организме не хватает магния, и в этом случае кальций остается в клетках, создавая проблемы со способностью нашего организма бороться со стрессом. Поскольку почти восемь процентов людей имеют низкий уровень магния, крайне важно потреблять такие источники магния, как какао или Eliminate .
Какао также невероятно богато антиоксидантами . Он считается одним из самых богатых источников антиоксидантов, превосходя такие суперпродукты, как черника. Какао содержит антиоксиданты, называемые антоцианидины и эпикатехины, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы в организме . Когда свободные радикалы остаются активными, они могут привести к преждевременному старению, усталости, воспалениям и другим заболеваниям.
Мечтательный шоколадный смузи Ашваганда
2 порции
Ингредиенты:
2 столовые ложки ашваганды
2 мерные ложки шоколадного коктейля Daily Shake (или один пакетик шоколадного коктейля Cleanse Shake )
1 столовая ложка какао
2 столовые ложки какао-бобов
1 столовая ложка миндального масла
1-2 свидания
1 авокадо
1,5 стакана орехового молока на выбор
1 горсть льда
Направления:
Шаг 1: Очистите авокадо от кожицы и косточки. Удалить яму с даты.
Шаг 2: Добавьте все ингредиенты в блендер и взбивайте на высокой скорости до получения кремовой и однородной массы. Подавайте немедленно!
Рецепт и фотография Кейтлин Ноубл.
Комментариев нет:
Отправить комментарий