В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

четверг, 12 июня 2025 г.

Средиземноморский салат из тунца и шпината

Этот рецепт салата из тунца становится лучше благодаря оливкам, фетте и заправке из тахини. Подается с молодым шпинатом, это идеальный легкий и легкий салат для обеда или ужина.

Средиземноморский салат из тунца и шпината

Ингредиенты

  • 1 ½ столовых ложки тахини

  • 1 ½ столовых ложки лимонного сока

  • 1 ½ столовых ложки воды

  • 1 (5 унций) банка мелко нарезанного светлого тунца в воде, жидкость слить

  • 4 Оливки Каламата, без косточек и нарезанные

  • 2 столовые ложки сыра фета

  • 2 столовые ложки петрушки

  • 2 стакана молодого шпината

  • 1 средний апельсин, очищенный или нарезанный ломтиками

Направления

  1. Взбейте тахини, лимонный сок и воду в миске. Добавьте тунец, оливки, фету и петрушку; перемешайте. Подавайте салат из тунца с 2 чашками шпината, с апельсином отдельно.

https://www.eatingwell.com/recipe/251355/tuna-olive-spinach-salad/
 

Posted by at
Labels: , , , , , ,

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)