Сообщения
Являясь одними из самых интересных и мощных компонентов растительного сырья, эфирные масла можно использовать в качестве инструмента для здоровья кишечника, помогая исцелить поврежденный кишечник…
5 ОСНОВНЫХ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ ПИЩЕВАРЕНИЯ
Иногда кишечник человека может быть поврежден без его ведома. Возможно, бактериальный баланс нарушен и иммунная система дает сбои. Возможно, их эмоции сильно колеблются или когнитивные функции дают сбои, и знание того, как естественным образом исцелить кишечник, является жизненно важной информацией.
Кишечник является командным пунктом для большей части тела, где передатчики нервной системы конкурируют с ЦНС в головном и спинном мозге. Поэтому даже если вы не думаете, что у вас есть проблемы со здоровьем кишечника – или вы думаете, что у вас есть проблемы, не связанные с этим – стоит посмотреть на свой анамнез, образ жизни и диетические предпочтения, чтобы подумать, не повредили ли вы каким-либо образом свой кишечник.
Что касается всех остальных, вы знаете, что у вас проблемы со здоровьем кишечника, и вам нужно знать, как вылечить кишечник естественным путем, потому что это проявляется неприятными или часто болезненными способами.
Эфирные масла для здоровья кишечника не всегда идеально подходят для любого дисбаланса здоровья кишечника , но есть определенные случаи, когда их использование показано и даже предпочтительно.
1. КАК ВЫЛЕЧИТЬ ДЫРЯВЫЙ КИШЕЧНИК
Синдром дырявого кишечника — распространенная проблема желудочно-кишечного тракта, которая в последнее время привлекает много внимания, поскольку исследования продолжают связывать ее с рядом других проблем со здоровьем и заболеваний. САД ( стандартная американская диета ), стресс , токсическая перегрузка и бактериальный дисбаланс, с которыми люди борются, безусловно, способствовали эпидемии, которая сейчас затрагивает миллионы людей во всем мире, и если вы один из них, вы хотите знать, как вылечить свой кишечник естественным путем. .
Кишечник сложно лечить, потому что он расположен очень глубоко в желудочно-кишечном тракте, поэтому лучше всего начать с синдрома повышенной проницаемости кишечника. Единственный способ гарантировать, что эфирные масла попадут в кишечник, — это использовать капсулы с энтеросолюбильным покрытием.
- Доказано, что перечная мята и тмин успокаивают воспаление, как никакая другая смесь, при приеме внутрь. Эта комбинация также очень эффективна для поддержания здоровой моторики желудочно-кишечного тракта.
- Тимол и карвакрол (тимьян и орегано) прекрасно подходят для улучшения целостности кишечника и иммунных реакций.
- Кроме того, доказано, что эфирное масло орегано восстанавливает слизистую оболочку кишечника, предотвращая тем самым утечку химических веществ из кишечника.
Все это можно применять местно на животе. 2-3 раза в день. В разбавлении 2–5 % в зависимости от используемых масел и их рекомендуемых максимальных пределов воздействия на кожу.
2. СИБР И ДИСБАКТЕРИОЗ
Микробный баланс в кишечнике может быть нарушен разными способами, обычно это классифицируется как дисбиоз. Особенно тревожной формой дисбактериоза является СИБР ( избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике ), который возникает, когда бактерии, которые должны быть в толстой кишке, обнаруживаются в тонкой кишке. Как генерализованный дисбактериоз, так и более специфическое состояние СИБР связаны с другими проблемами со здоровьем, включая СРК и метаболические нарушения.
Эфирные масла для здоровья желудка показаны при SIBO и других проблемах с кишечной флорой, когда эфирное масло способно облегчить симптомы, не повреждая полезные бактерии. В 2012 году исследование, анализирующее разработку пробиотиков (полезных бактерий в форме добавок), показало, что некоторые эфирные масла хорошо сочетаются с формулой, создавая синергетический эффект увеличения пользы.
За несколько лет до этого восемь эфирных масел для здоровья желудка были проанализированы на предмет их влияния на дисбактериоз кишечника (бактериальный дисбаланс). Результаты включали тмин, лаванду и нероли как выдающиеся примеры эфирных масел, которые хорошо гармонируют с полезными бактериями в организме. Эти исследования демонстрируют превосходную способность этих эфирных масел воздействовать на вредные бактерии, оставаясь при этом щадящими для организма и полезными штаммами. Будет интересно увидеть дальнейшие исследования дозировок и идеальных методов лечения кишечника естественным путем!
3. СРК ИЛИ СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА.
Синдром раздраженного кишечника когда-то считался не чем иным, как отсутствием диагноза – общий термин, используемый, когда врачи по сути понятия не имели, что происходит. Теперь мы знаем, что СРК не только поражает более 10% населения мира, но и менее 30% из них когда-либо обращаются к врачу, чтобы хотя бы узнать диагноз. СРК обычно лечат с помощью диеты и лекарств, но эфирные масла – особенно в капсулах с энтеросолюбильным покрытием, которые могут проникать через желудок – также показаны для контроля симптомов.
Хотя более обширные исследования приветствуются, обширный обзор, проведенный в 2008 году, показывает, что масло перечной мяты демонстрирует значительное улучшение по сравнению с плацебо, наряду с пищевыми волокнами – оба из которых по эффективности стояли рядом со спазмолитиками. Исследования показывают, что для обеспечения попадания масла в кишечник необходимо использовать капсулы с энтеросолюбильным покрытием.
4. ГЭРБ ИЛИ ГАСТРОЭЗОФАГЕАЛЬНАЯ РЕФЛЮКСНАЯ БОЛЕЗНЬ.
Хотя «кишечник» технически — это кишечник, мы обычно используем его как синоним пищеварительной системы в целом. Таким образом, проблемы со здоровьем могут начаться так же быстро, как пищевод, кислотный рефлюкс или ГЭРБ. Эта комбинированная проблема связана с желудочной кислотой (как слишком много, так и слишком мало), а также с неисправной «лоскуткой», которая должна удерживать кислоту от попадания в пищевод. На уровень кислотности могут влиять образ жизни и диета, а также бактерии. Один из способов борьбы с ГЭРБ с помощью эфирных масел для здоровья желудка — это использовать масла, которые защищают желудок и улучшают процессы пищеварения.
Имбирь отвечает всем требованиям в сочетании с куркумой, как указано в исследовании, опубликованном в январе 2015 года. Исследователи проверили уровень антиоксидантов у крыс с куркумой и эфирными маслами имбиря и без них. Масла, по-видимому, повышают уровень антиоксидантов, а также уменьшают повреждение стенки желудка. Здесь будут иметь смысл кулинарные препараты, которые улучшат работу пищеварительной системы во время обычного приема пищи.
5. ТОШНОТА И РВОТА.
В желудке тошнота — еще одна распространенная проблема, связанная с рядом заболеваний и являющаяся симптомом, варьирующимся от неприятного до изнурительного. Любой, кто испытывал тошноту, знает, что запах оказывает большое влияние на ваше самочувствие, как положительное, так и отрицательное. Эфирные масла для ингаляций для здоровья желудка — отличный инструмент для борьбы с тошнотой практически любой причины. Подтверждая это многообещающими исследованиями, мы видим, что мята и имбирь хорошо сочетаются для облегчения тошноты. Освежающие цитрусовые масла также могут быть полезны, например, лимон полезен при ужасной утренней тошноте во время беременности. Аромапалочки помогут вдыхать аромат по мере необходимости или просто открывать флакон и наслаждаться ароматом в моменты тошноты.
ИСЦЕЛЕНИЕ КИШЕЧНИКА ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЕМ
Мы не можем обсуждать здоровье кишечника или лечебные средства, не обсуждая важность бактерий. Бактерии, составляющие по весу большую часть состава нашего тела, чем наши собственные клетки, представляют собой грозного союзника или противника, в зависимости от ситуации.
В журнальной статье, описывающей важность кишечной флоры, исследователи подробно описали «коллективную метаболическую активность, равную виртуальному органу внутри органа», создаваемую бактериальными популяциями в организме.
Если вы ёрзаете на своем месте, слушая все эти разговоры о бактериях, вы, вероятно, усвоили фразу «убивает 99,9% бактерий», которая не позволяет нам заботиться о наших микроскопических партнерах по здоровью. Скорее всего, вам также нужно залечить повреждение кишечника.
Без восстановления или защиты бактериального баланса в кишечнике лекарства и методы лечения будут неэффективными или недолговечными, или и то, и другое. К счастью, эфирные масла для улучшения пищеварения, как правило, безопасны и, по-видимому, будут использоваться в рамках общего перехода к целостному оздоровлению.
Не сбрасывайте со счетов важность здоровья кишечника, поскольку он отвечает за большую часть вашей иммунной функции! Из плодотворного отчета за 2008 год:
«Желудочно-кишечный тракт играет центральную роль в гомеостазе иммунной системы. Она является основным путем контакта с внешней средой и ежедневно перегружается внешними раздражителями, иногда опасными в виде болезнетворных микроорганизмов (бактерии, простейшие, грибы, вирусы) или токсическими веществами, в других случаях весьма полезными в качестве пищевой или комменсальной флоры. О решающем положении желудочно-кишечной системы свидетельствует огромное количество иммунных клеток, находящихся в ней. Действительно, лимфоидная ткань, ассоциированная с кишечником (GALT), является заметной частью лимфоидной ткани, ассоциированной со слизистой оболочкой (MALT), и представляет почти 70% всей иммунной системы; более того, около 80% плазматических клеток [в основном клеток, несущих иммуноглобулин А (IgA)] находятся в GALT.
«GALT динамично взаимодействует строго с желудочно-кишечными функциями; например, увеличивая кишечную проницаемость при ответе на определенные стимуляции или ориентируя иммунный ответ на содержимое просвета, обеспечивая толерантность или элиминацию/деградацию люминальных антигенов, или иногда провоцируя повреждение слизистой оболочки кишечника, например, при целиакии или пищевой аллергии. ».
УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА С ПОМОЩЬЮ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
Хотя эти масла свидетельствуют о пользе для общего состояния кишечника и могут способствовать его заживлению, соблюдайте осторожность при лечении болезненных состояний. Как мы все знаем, натуральные продукты «не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний».
Эфирные масла для здоровья желудка очень эффективны, и к ним следует относиться с уважением, которого они заслуживают. Если у вас есть или вы подозреваете заболевание или хроническое недомогание, обратитесь за советом к врачу и специалисту.
Закругляясь с этим, давайте выделим некоторые из целебных свойств эфирных масел для кишечника, подтвержденные наукой.
- Мята перечная . Как и исходное растение, эфирное масло мяты перечной известно своими пищеварительными свойствами. Перечная мята уже давно применяется при СРК в виде капсул с кишечнорастворимым покрытием. К этому вопросу вернулись в 2013 году, при этом кориандр и мелисса также были отмечены за их эффективность.
- Тимьян – противомикробное средство днем, целитель кишечника ночью. Тимьян – супергерой в мире здоровья кишечника. В отношении SIBO тимол и гераниол оказались «эффективными в подавлении патогенов в тонком кишечнике, не беспокоясь о полезных комменсальных бактериях толстой кишки в дистальном отделе кишечника». Тимол, конечно, является основным компонентом тимьяна , а гераниол содержится в высоких концентрациях в розовом масле .
- Лаванда . Лаванда не толькоэффективна против дисбактериоза, но и является хорошо известным источником противовоспалительных и целебных свойств. Кроме того, возможно, не случайно, лаванда оказалась одним из наиболее эффективных анксиолитических эфирных масел, протестированных в качестве коммерческого препарата для внутреннего применения. Независимо от того, удалось ли успокоить тревогу благодаря улучшению здоровья кишечника или это просто удобная двойная цель, лаванда является ключевым компонентом практически любого протокола лечения.
- Тмин. В недавнем исследовании симптомов СРК и лечения эфирными маслами оценивалось применение 2% препарата эфирного масла тмина у 57 пациентов с СРК. В конце максимального четырехнедельного испытания симптомы, включая боль, вздутие живота и проблемы с выделением, значительно уменьшились. Примечание. Уровень тмина в исследовании был выше рекомендуемого дермального максимума (рекомендуемый 0,4%), однако мы видим преимущества, которые может предложить это масло.
Это, конечно, лишь изюминка пищеварительных масел. Имбирь выделяется при тошноте и начальных нарушениях пищеварения. Цитрусовые масла действуют мягко и эффективно как при пищеварении, так и при периферических проблемах, таких как беспокойство и микробные проблемы. Если вы серьезно относитесь к восстановлению кишечника, эфирные масла должны быть в верхней части вашего набора инструментов, исследованы и готовы к использованию.
Теперь, когда мы поговорили об эфирных маслах для здоровья кишечника и маслах, которые могут помочь вылечить кишечник , мы можем рассмотреть способы использования смесей эфирных масел, сделанных своими руками, при проблемах с пищеварением. Существуют десятки масел и бесчисленное множество смесей, но некоторые из них особенно полезны для кишечника и имеют несколько подходов к применению и использованию.
КОГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭФИРНОЕ МАСЛО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА
Теперь, когда мы поговорили об эфирных маслах для здоровья кишечника и маслах, которые могут помочь вылечить кишечник , мы можем рассмотреть способы использования смесей эфирных масел, сделанных своими руками, при проблемах с пищеварением. Существуют десятки масел и бесчисленное множество смесей, но некоторые из них особенно полезны для кишечника и имеют несколько подходов к применению и использованию.
Эфирное масло — это «летучий» компонент растения, то есть оно быстро высвобождается и так же быстро испаряется. Этот небольшой лакомый кусочек ботаники поможет вам вспомнить, что они особенно хорошо работают в ситуациях, когда требуется быстрый результат.
Другими словами, большинство эфирных масел полезны для быстрого достижения результатов, таких как облегчение симптомов и антимикробное действие.
Этот вид эффекта хорошо сочетается с проблемами со здоровьем кишечника и усиливается как часть многостороннего подхода к исцелению кишечника . Изменения в диете и образе жизни необходимы, и часто стоит поработать с профессионалом в области целостного здравоохранения, чтобы максимизировать ваши естественные усилия с помощью эфирных масел.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОДХОДА ВСЕГО ТЕЛА
Когда мы рассмотрим некоторые способы применения эфирных масел и здоровье кишечника, важно помнить, что вы можете интегрировать эфирные масла в свой подход к оздоровлению всего тела. Предложение протокола или приготовления эфирного масла своими руками не исключает других шагов на пути к здоровью и исцелению.
В частности, для здоровья кишечника смесь эфирных масел, сделанная своими руками, очень хорошо сочетается с пробиотиками, абсолютно жизненно важным компонентом исцеления и баланса кишечника. Их также часто используют вместе с пищеварительными ферментами для максимального улучшения пищеварения. Отличным примером ранних исследований комбинации являются лабораторные испытания, в ходе которых животные показали уменьшение воспаления кишечника благодаря компонентам эфирного масла тимола и коричного альдегида в сочетании с ферментами ксиланазой и бета-глюканазой .
3 СОВЕТА ПО ПРИМЕНЕНИЮ
Протокол эфирных масел для здоровья кишечника своими руками включает в себя научно обоснованные и традиционные методы борьбы с такими проблемами, как тошнота, ГЭРБ, СРК и многие другие! ЭМ можно использовать разными способами, в зависимости от масла, индивидуальных особенностей, проблем и даже предпочтений. Вот несколько способов использования эфирных масел для улучшения здоровья кишечника.
1. ВНУТРЕННЕЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
Используйте капсулы, когда вам нужно, чтобы масло попало в желудок, а не на слизистые оболочки пищевода. Если масло предназначено специально для кишечника, необходимы капсулы с энтеросолюбильным покрытием, которые можно найти, но они могут быть дорогими.
При создании капсул важно помнить, что масла все равно следует разбавлять в качестве дополнительной меры предосторожности и что капсулу не следует наполнять только смесью эфирных масел, приготовленной своими руками, для здоровья кишечника. Вам все равно понадобится всего 2-3 капли за раз, поэтому большая часть капсулы должна состоять из масла-носителя . Лучше всего использовать очень маленькие капсулы.
Примечание: Внутреннее, лечебное применение масел должно осуществляться в правильной дозировке, с учетом противопоказаний и безопасного применения. Прежде чем создавать и использовать капсулы, обратитесь за советом или дополнительным образованием или используйте предварительно приготовленную и дозированную добавку эфирного масла.
- Оптимальные масла для применения в капсулах : мята , гвоздика , имбирь , орегано , чайное дерево , тимьян . (Выбирайте 2–3 масла за раз и меняйте протокол каждые пару недель).
- Оптимальные ситуации для использования капсул : расстройство желудка, тошнота, СРК, ГЭРБ, дисбиоз, под наблюдением специалиста по интегративной помощи. (Примечание: масло перечной мяты может усугубить ГЭРБ, поэтому его не рекомендуется использовать при этом конкретном заболевании.)
- Варианты базового масла : кокосовое , миндальное, кунжутное, абрикосовые косточки, авокадо, касторовое, вечерняя примула, жожоба, подсолнечник, семена тыквы, ним, семена конопли, фундук, семена огуречника.
2. МЕСТНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
Успокаивающий эффект ароматерапии хорошо проявляется в массаже, а расстройство желудка можно облегчить местным применением. Если вы держите под рукой пару разбавленных смесей, вы можете быстро взять их и применить при необходимости.
Разбавьте масла до 1–3% от общего объема в масле-носителе по вашему выбору. Фаворитами являются кокосовое масло , миндальное масло, масло жожоба и масло авокадо. Помните, что если кокосовое масло подвергнуться воздействию температур ниже семидесяти градусов, оно затвердеет. Фракционированное кокосовое масло можно использовать, если вы хотите, чтобы оно оставалось жидким, а другие носители недоступны.
- Оптимальные масла для местного применения : мята перечная , имбирь , тмин, кориандр, фенхель , анис , эстрагон , тимьян или цитрусовые .
- Оптимальные ситуации для местного применения : расстройство желудка, запор, боли в желудке и тошнота.
- Слово предостережения: * Масло фенхеля ( Foeniculum vulgare ) содержит эстрогенное соединение транс-анетол. Это вызывает очевидную обеспокоенность у людей с доминированием эстрогена и эстроген-позитивным раком. Кроме того, «эстрагол, основной компонент вульгары, стал причиной беспокойства, поскольку недавно было обнаружено, что схожий по структуре метилэвгенол является потенциальным канцерогеном. Это привело к тому, что Европейский Союз (ЕС) установил новый юридический предел содержания эстрагола в безалкогольных напитках в размере 10 мг/кг».
3. ВДОХ
Не позволяйте красивому аромату обмануть вас! Ароматерапия является мощным средством: состав масла переносится в ваше тело, просто вдыхая его. На самом деле ингаляции являются одним из, если не самым эффективным способом применения эфирных масел.
Мы лучше всего знакомы с диффузией, но эфирные масла, сделанные своими руками для здоровья пищеварительной системы, можно гораздо лучше вдыхать непосредственно человеку, испытывающему проблемы с животом или кишечником. Пара капель в миску с горячей водой мгновенно превратится в личный пароварку, если вы «накроете» полотенце и вдыхаете. Ювелирные изделия или одежда могут содержать одну-две капли для более длительного личного использования, а ароматические палочки можно поместить в карманы или сумки для легкого и портативного доступа. Самый простой метод? Просто откройте бутылку и понюхайте!
- Оптимальные масла для ингаляций : цитрусовое , имбирь , фенхель , мята , гвоздика , корица …или любые!
- Оптимальные ситуации для ингаляций : тошнота, боль в животе.
(Примечание: рекомендуется избегать использования горячих масел, таких как корица и гвоздика, при паровых ингаляциях, чтобы не раздражать пазухи.)
ПОЛЕЗНЫЕ СМЕСИ И РЕЦЕПТЫ
Теперь, когда у вас есть хорошее представление о своих возможностях, вы можете начать использовать их для общего здоровья и хорошего самочувствия. Предварительное смешивание масел с маслом-носителем или медом обеспечит правильное диспергирование и разбавление, создавая более безопасное и эффективное средство. Для внутреннего применения, в кулинарии или в других целях, идеально подходит чистое органическое эфирное масло.
СМЕСЬ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ
- 10 мл меда
- базовое масло (мое любимое кокосовое): гвоздика, апельсин, корица, розмарин, эвкалипт, лимон.
- органические эфирные масла: имбирь, фенхель, укроп, кориандр, кардамон, корица, цитрусовые, тимьян, гвоздика и т. д.
- Выберите несколько из следующих и смешайте 20 капель с 10 мл меда и масла-носителя (кокосовое — мое любимое): гвоздика, апельсин, корица, розмарин, эвкалипт, лимон. Размешайте 2 капли этой разведенной смеси в чае или воде или принимайте сразу.
- Добавьте каплю-две следующих органических эфирных масел в качестве заменителей в кулинарные препараты: имбирь, фенхель, укроп, кориандр, кардамон, корица, цитрусовые, тимьян, гвоздика и т. д.
- 3 капли имбиря или 3 капли мяты
- 2 капли лимона или 2 капли имбиря
- 10 мл базового масла
- Смешайте 3 капли имбиря и 2 капли лимона и распылите. Вы также можете смешать такое же количество капель с 10 мл базового масла и применять местно.
- Смешайте 3 капли мяты и 2 капли имбиря и распылите. Вы также можете смешать такое же количество капель с 10 мл базового масла и применять местно.
- 10 мл базового масла: кардамона, мяты, чайного дерева, имбиря, тмина, кориандра или фенхеля.
- 1 капля перечной мяты
- 1 чайная ложка меда
- Выберите несколько из следующих масел и смешайте 5 капель с 10 мл базового масла: кардамон, мята, чайное дерево, имбирь, тмин, кориандр или фенхель. Вдыхайте или используйте местно.
- Смешайте одну каплю перечной мяты с 1 чайной ложкой меда и принимайте для успокоения и улучшения пищеварения или создайте капсулы, заменяя мед маслом-носителем.
Комментариев нет:
Отправить комментарий