Утренний смузи мокко

Кофе и шоколад, возможно, являются двумя самыми полезными и богатыми антиоксидантами продуктами на планете. Их сочетание создает просто блаженное вкусовое сочетание! Поскольку вы получаете две звезды суперпродуктов в одном восхитительном смузи, вы получаете огромное количество полифенолов (мощного типа антиоксидантов). С добавлением бананов, фиников, грецких орехов (которые также богаты антиоксидантами) и семян конопли вы получите питательный смузи, который наверняка придаст вам заряд энергии для начала дня!

Утренний смузи мокко

Ингредиенты

 1 ½ стакана растительного молока (несладкого)

 1 ½ бананы (замороженные или свежие)

 ½ стакана органических овсяных хлопьев

 2 столовые ложки семян конопли (очищенных)

 ¼ стакана сырых грецких орехов

 1 столовая ложка какао или какао-порошка (честная или прямая торговля)

 2 даты (без косточек)

 2 столовые ложки эспрессо, +2 столовые ложки по желанию

 лед (по желанию)

Направления

1

Добавьте все ингредиенты, кроме льда, в блендер и взбейте до однородной массы.

2

Попробуйте дополнительные ингредиенты по вашему выбору.

3

При желании добавьте 1–2 горсти льда.

4

По желанию посыпьте какао или какао-порошком.

Заметки шеф-повара

Замены.
Вместо грецких орехов используйте орехи пекан или кешью.

Для эспрессо используйте кофеин или декофеин, в зависимости от того, что вы предпочитаете.

Без орехов.
Вместо грецких орехов используйте сырые семечки подсолнечника.

Хранение
Храните остатки в герметичном контейнере или каменной банке в холодильнике до 3 дней.

https://foodrevolution.org/recipes/morning-mocha-smoothie/