ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ И СМУЗИ ИЗ СУПЕРПРОДУКТОВ

Независимо от того, страдаете ли вы от гипер- или гиподисбаланса щитовидной железы , еда может быть вашим другом или врагом. Изменение вашего рациона на лучшие продукты для здоровья щитовидной железы может показаться пугающим, но возьмите на себя обязательство вносить хотя бы одно положительное изменение в каждый поход за продуктами.

Но, работая со своим лечащим врачом, делайте все возможное дома, чтобы улучшить процесс выздоровления. Использование эфирных масел для устранения дисбаланса щитовидной железы может быть полезным, а правильное питание нашего организма также может оказать глубокое влияние. Эти советы помогут.

НЕКОТОРЫЕ ИЗ ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ УЖЕ МОГУТ БЫТЬ НА ВАШЕЙ КУХНЕ!

• Бразильские орехи являются отличным источником селена. Щитовидная железа имеет самое высокое содержание селена среди органов вашего тела, поэтому его дефицит может вызвать дисбаланс.  Они богаты омега-3 , которые уменьшают воспаление и нормализуют иммунную функцию. Попробуйте использовать их в домашнем ореховом масле!
• Кинза – мощное растительное лекарственное средство в любой форме. Хотя польза эфирного масла поразительна, простое употребление свежей кинзы — это мощная детоксикация, достаточно безопасная для ежедневного использования.
• Груши богаты фруктовым пектином, который отлично помогает в детоксикации и выведении тяжелых металлов.
• Апельсины общеизвестно полезны для людей с заболеваниями щитовидной железы, их часто рекомендуют как один из трех лучших продуктов, которые следует есть ежедневно. (Обратите внимание: это не относится к апельсиновому соку в бутылках, а только к свежим апельсинам, которые едят целиком или свежевыжатыми/смешанными.)
• Семена тыквы являются важным источником цинка, который, по-видимому, имеет симбиотическую связь со щитовидной железой: достаточное количество цинка необходимо для синтеза гормона щитовидной железы, а гормоны щитовидной железы необходимы для усвоения цинка.
• Йогурт обеспечивает витамин D для иммунной регуляции, а дефицит витамина D связан с заболеваниями щитовидной железы. Мы используем кокосовый йогурт для полезных бактерий и улучшения здоровья кишечника, без молочных продуктов, к которым я чувствительна. Если вы не чувствительны к молочным продуктам, ищите органический йогурт из травяного откорма.
• Келп — даже в небольшом количестве дает много йода, который необходим для синтеза гормона щитовидной железы. Вам будет проще есть больше водорослей, заменив 1/3 соли в солонке порошкообразной водорослью.

НЕЗДОРОВАЯ ПИЩА И СКРЫТЫЕ КУХОННЫЕ ОПАСНОСТИ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

• Неферментированные соевые продукты — как продукты питания, так и добавки (хотя можно использовать ферментированные продукты без ГМО, такие как тамари и мисо)
• Мясо, выращенное на промышленных фермах (лучший выбор — местное органическое мясо травяного откорма от животных, выращенных гуманно и НИКОГДА не потреблявших ГМО-корма).
• Фруктовый сок почти так же вреден, как газировка, для печени и уровня сахара в крови, а после пастеризации почти лишен клетчатки, витаминов и минералов.
• ПНЖК, также известные как обычные растительные масла, такие как рапсовое , кукурузное и соевое масло (вместо этого попробуйте кокосовое масло первого отжима).
• BPA и пластик, который соприкасается с вашей едой. Независимо от того, насколько безопасным считается пластик, лучше всего полагаться на обилие доступных вариантов хранения продуктов из стекла и нержавеющей стали.
• Посуда с покрытием . Большинство антипригарных покрытий содержат известные канцерогены или нарушители эндокринной системы, например, нарушители гормонов (включая гормоны щитовидной железы).

РЕЦЕПТ НАПИТКА ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ — СУПЕР-СМУЗИ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ!

Этот ароматный рецепт смузи Super Thyroid обеспечит вас ежедневной порцией питательных веществ, которые включают в себя одни из лучших продуктов для здоровья щитовидной железы и ее сбалансированного функционирования. Он содержит одни из лучших, но наиболее доступных продуктов для поддержки щитовидной железы в одном вкусном рецепте напитка для щитовидной железы.

Ингредиенты

• 3 сырых бразильских ореха
• 5 стеблей кинзы (вымыть, орвать листья, стебли выбросить)
• 1 капля эфирного масла кинзы
• 1 органическая груша, нарезанная ломтиками без кожицы и удаленными семенами
• 1 органический апельсин или мандарин, очищенный
• 1 капля эфирного масла апельсина
• 2 столовые ложки сырых тыквенных семечек или сырых семян подсолнечника
• ¼ стакана несладкого ванильного йогурта с кокосовым или миндальным молоком
• ⅛ чайной ложки порошкообразных водорослей (по желанию)
• Очищенная или дистиллированная вода

Запасы:

• Блендер

инструкции

1. Поместите в блендер бразильские орехи, кинзу, эфирные масла, грушу, апельсин, сырые тыквенные семечки, альтернативу йогурту и порошкообразные водоросли (если используете).
2. Тщательно перемешайте. При необходимости добавьте дистиллированную воду, пока смузи не достигнет желаемой консистенции.

Совет : мы рекомендуем использовать блендер со стеклянным корпусом, чтобы эфирные масла не обесцвечивали пластик. Если вы используете Vitamix или другой блендер для пластика, вы можете обнаружить, что ЭО могут испачкать пластик. Вы можете избежать этого, добавив эфирное масло на последнем этапе или в каждую чашку по отдельности.

Когда ваша щитовидная железа не функционирует должным образом, у вас может возникнуть дефицит основных питательных веществ. Некоторые недостатки могут способствовать дисбалансу щитовидной железы, в то время как другие являются результатом дисбаланса. В любом случае, если вы будете кормить свое тело тем, что ему нужно каждый день, например, этим рецептом напитка для щитовидной железы, вы быстрее почувствуете себя лучше.

Наслаждайтесь этим бесплатным рецептом повышения щитовидной железы каждый день, работая над улучшением здоровья.

https://naturallivingfamily.com/recipes/best-foods-for-thyroid-health/?inf_contact_key=3ca60fdda20966b646ce5e60e340f1dc884ed2f1f7951fdcd8e857139321e873