Как витамин D борется с раком

Интерес к тому, как витамин D помогает организму противостоять раку, породил в последние годы большое количество исследований. Вот почему я часто рассказываю об этом важнейшем питательном веществе.

И теперь исчерпывающее обзорное исследование, проведенное исследователями из Испании и Финляндии, проанализировало, как витамин D помогает иммунным клеткам бороться с раком. Полученные данные убедительно подтверждают, что люди, потребляющие больше витамина D, снижают риск развития рака. ¹

Ученые также отмечают, что все люди разные. Организм некоторых людей легко усваивает добавки с витамином D, поэтому у них больше шансов избежать рака, в то время как другим людям для выполнения своей работы требуется более высокая дозировка витамина D.

Первые доказательства того, что витамин D помогает организму избежать рака, появились 40 лет назад, когда исследования показали, что люди, живущие в южной части США, имеют меньший риск развития колоректального рака, чем люди, живущие дальше на север. ²

Исследователи предположили, что наиболее вероятное объяснение заключается в том, что люди на юге получают больше солнечного света и, следовательно, могут производить больше витамина D.

Примерно в то же время лабораторные тесты показали, что витамин D может препятствовать размножению смертельных клеток рака кожи меланомы. ³

Витамин D: регулятор иммунной системы.

В новом обзоре европейские ученые объясняют, что противораковая сила витамина D заключается главным образом в том, как он регулирует поведение иммунной системы.

Самое главное, его действие помогает иммунным клеткам, называемым моноцитами, и Т-клеткам останавливать образование опухолей. Эти преимущества возникают, когда витамин D соединяется с белком, называемым рецептором витамина D, фактором «транскрипции», который оказывает эпигенетическое воздействие – то есть меняет поведение генов в наших клетках.

Изучая исследование того, как витамин D влияет на риск развития рака, ученые обнаружили, что наиболее убедительными являются доказательства его защитного действия против колоректального рака и рака крови, такого как лимфома и лейкемия.

Это происходит потому, что здоровый уровень витамина D имеет решающее значение как для правильного формирования клеток крови, так и для развития здоровых клеток, выстилающих толстую кишку.

Если витамина D мало, велика вероятность, что рецепторы витамина D не будут функционировать правильно. Это может привести к образованию клеток, которые не жестко привязаны к поведению нормальных клеток, а вместо этого могут легко трансформироваться в раковые клетки, которые начинают бесконтрольно расти в опухоли.

Этот орган нуждается в витамине D больше, чем другие. 

Согласно дополнительным исследованиям, печень — это орган в организме, который особенно нуждается в достаточном количестве витамина D для предотвращения рака.

В ходе исследования в Японии были изучены комплексные данные о здоровье и образе жизни, собранные у более чем 30 000 мужчин и женщин в возрасте 40, 50 и 60 лет. Результаты показывают связь между более высоким уровнем витамина D в крови и более низким уровнем заболеваемости раком, и в этом исследовании D был особенно важен для предотвращения рака печени.

И хотя 16-летнее исследование показало, что у людей с наибольшим содержанием витамина D в организме в целом на 20 процентов меньше вероятность заболеть раком любого типа (огромная разница), когда дело доходит до рака печени, наличие большего количества витамина D снижает риск развития рака печени. риск на 30-50 процентов , с самым сильным защитным эффектом у мужчин. ⁴

Это удивительное преимущество, если вы сделаете самый простой и наименее затратный шаг, который вы можете предпринять для защиты своего здоровья.

Как D работает в вашей печени  

В то же время исследование, проведенное в Институте медицинских открытий Сэнфорда Бернема Пребиса в Ла-Хойе, Калифорния, показывает, что противораковые преимущества витамина D для печени обусловлены его взаимодействием с белком p62. ⁵

Этот белок вырабатывается клетками печени, известными как звездчатые клетки.

Другие функции звездчатых клеток включают помощь в регенерации и восстановлении печени, а также поддержку хранения витамина А. Тем не менее, тесты показывают, что люди, страдающие раком печени, могут испытывать дефицит р62.

Эти исследователи признают, что не знают, помогает ли отсутствие р62 инициировать рак или же наличие рака снижает уровень р62. В любом случае, они полагают, что способность витамина D взаимодействовать с р62 освобождает звездчатые клетки для хранения дополнительного количества витамина А – явление, которое снижает воспалительное повреждение печени и, следовательно, обеспечивает защиту от рака. ⁶

Как заставить витамин D работать на вас 

Если вы хотите, чтобы витамин D работал в вашем организме для борьбы с раком, исследователи из Колледжа остеопатической медицины Лейк-Эри говорят, что вам необходимо убедиться, что вы также получаете достаточно магния.

Их исследования показывают, что если у вас мало этого минерала, организму трудно усваивать витамин D. А когда ваш организм не может перерабатывать витамин D, питательное вещество не может быть активировано в форму, которая помогает иммунной системе подавлять рак. ⁷

«Без магния витамин D не очень полезен и безопасен», — говорит исследователь Мохаммед С. Раззак.

Доктор Раззак предупреждает, что если вы начнете принимать добавки с витамином D, но испытываете дефицит магния, возникающий дисбаланс в вашем организме приведет к увеличению циркулирующих в крови фосфатов и кальция. Это, в свою очередь, может привести к закупорке артерий, когда кальций накапливается в кровеносных сосудах, что является предшественником сердечно-сосудистых заболеваний, когда сердечная мышца не может получать достаточно питательных веществ и кислорода.

Он добавляет, что это не проблема, если у вас достаточный уровень магния. А магний также помогает укрепить кости.

Дефицит магния является распространенным явлением и способствует возникновению многих других проблем со здоровьем, помимо плохого метаболизма витамина D. Его часто называют причиной хронической усталости. Почти каждый должен принимать магний.

Прием магния не вызывает токсичности (это означает, что вам не нужно сильно беспокоиться о передозировке). Самым частым побочным эффектом является диарея, если переусердствовать. Если стул стал жидким, прекратите прием магния, а затем постепенно начните принимать более низкие дозы по мере стабилизации состояния толстой кишки.

Если вы решите принимать добавки с витамином D, опытные эксперты в области здравоохранения рекомендуют взрослым принимать от 2000 до 5000 МЕ в день. Они также рекомендуют взрослым принимать до 350 мг магния в день. ⁸ Единственный способ точно узнать, сколько витамина D вам нужно, — это сдать анализ крови. Это то, что я рекомендую. Некоторые люди очень дефицитны и нуждаются в огромном количестве.

Даже если вы много находитесь на солнце летом, прием добавок витамина D все равно будет хорошей идеей. Длинный список состояний может увеличить вашу потребность в витамине D, например, избыточный вес, диабет, темная кожа, пребывание на солнце или использование солнцезащитного крема, и даже просто преклонный возраст может ограничить то, насколько хорошо ваш организм вырабатывает и усваивает витамин. Д.

С наилучшими пожеланиями,

Ли Эйлер,
издатель

https://www.cancerdefeated.com/the-good-news-about-how-vitamin-d-fights-cancer-just-got-better/