Грипп и диета по группе крови

«Грипп» — это вирус, который часто неправильно понимают и диагностируют.

Люди ошибочно принимают грипп, многообразную инфекцию, за что угодно: от желудочного расстройства до обычной простуды. Наиболее распространёнными формами гриппа являются штаммы A (H1N1 и H3N2) и B. Эти штаммы вызывают такие симптомы, как лихорадка (обычно 38-40°C у взрослых), респираторный дистресс (например, кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа), головные боли, боли в мышцах и сильную усталость. Кроме того, это единственные формы вируса, склонные к эпидемиям.

Грипп во всех его формах поражает больше людей, чем вы можете себе представить. Согласно последним ежегодным статистическим данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, ежегодно от гриппа умирает от 12 000 до 47 000 человек, а общее число госпитализаций превышает 700 000. Пожилые люди, люди с ослабленным иммунитетом и люди с такими заболеваниями, как астма, диабет или сердечно-сосудистые заболевания, подвержены наибольшему риску развития серьёзных осложнений гриппа.

Реакция на грипп по группе крови

Пожилой возраст, ослабленный иммунитет и некоторые заболевания – одни из наиболее распространенных факторов, препятствующих выздоровлению после гриппа, но далеко не единственные. Исследования показали, что группа крови также влияет на иммунный ответ. После контакта с вирусом гриппа должен произойти иммунный процесс, называемый «сероконверсией» (то есть когда иммунная система начинает вырабатывать антитела). Исследователи обнаружили, что после циркуляции вирусов гриппа А и гриппа В иммунный ответ различается в зависимости от группы крови. Ниже приведены типичные реакции антител на наиболее распространённые штаммы вируса гриппа в зависимости от группы крови.

Группа крови O

У людей с группой крови O может вырабатываться довольно сильная реакция антител на оба штамма гриппа A. Их реакция на грипп B менее выражена.

Группа крови А

Вирус типа A способен вызывать быстрый и выраженный гуморальный ответ против вируса гриппа A подтипа H1N1 и ещё более выраженный против вируса гриппа A подтипа H3N2. Как и вирус типа O, они не обладают особенно эффективным иммунитетом против вируса гриппа B.

Группа крови B

В отличие от групп крови O и A, группа крови B обладает очень сильным иммунитетом к вирусу гриппа B. Иммунный ответ развивается быстро и сохраняется гораздо дольше, чем у других групп крови. Однако у людей с группой крови B развивается более слабая реакция на вирус гриппа типа A, особенно на подтип H3N2. Людям с группой крови B может потребоваться от 3 до 5 месяцев для выработки адекватного антитела к этому штамму.

Группа крови АВ

В целом, грипп, вероятно, наиболее опасен для людей с группой крови AB. В целом, они более восприимчивы к заражению как вирусами гриппа A, так и B, чем люди с другими группами крови. Они поражаются этими вирусами раньше и тяжелее, чем люди с другими группами крови.

Борьба с гриппом

Грипп, как известно, сложно поддаётся борьбе из-за своей способности адаптироваться, но существуют меры по укреплению иммунитета, которые вы можете предпринять для создания надёжной защиты. Хотя эти меры имеют первостепенное значение для высоковосприимчивой группы крови AB, укрепление иммунитета может быть полезным для всех групп. Сильный иммунный ответ не только эффективно борется с гриппом, но и с любыми другими возбудителями, которые попытаются подорвать ваше здоровье с наступлением холодов. Первый шаг, как вы, возможно, догадываетесь, — это правильное питание, соответствующее вашей группе. Ниже представлена ​​таблица продуктов, которые оказывают наибольшее положительное и отрицательное влияние на вашу иммунную систему в зависимости от группы крови.

Диета по группе крови – это основа крепкого иммунитета, и я разработала добавки для персонализированного питания D'Adamo, которые могут помочь в этом. Мой абсолютный фаворит –  Proberry 3 Liquid , как для детей, так и для взрослых . Я разработала эту концентрированную смесь из черники, бузины, вишни и красной малины – все они богаты витамином С и антиоксидантами, которые поддерживают иммунитет, что особенно важно в сезон гриппа. Чтобы узнать больше о том, как бузина помогает бороться с гриппом, прочтите мою  статью «Бузина и поддержка иммунитета» .

В конце концов, к гриппу, как и к любому другому заболеванию, можно подготовиться, укрепив свою защиту. Знание особенностей группы крови, описанное выше, и правильное питание, поддерживающее иммунитет, помогут вам получить естественную защиту от гриппа ещё до того, как вирус нанесёт удар, значительно снизив риск тяжёлой инфекции.

https://www.4yourtype.com/blog/influenza-and-the-blood-type-diet/