Рецепты здорового образа жизни, которые можно приготовить дома

На прошлой неделе во время нашего прямого эфира мы поделились несколькими нашими любимыми рецептами для поддержания здоровья

своими руками — простыми, повседневными рецептами из натуральных ингредиентов, которые, возможно, уже есть у вас дома. Каждый рецепт прост в приготовлении, бережно воздействует на кожу и призван добавить немного заботы в ваш ежедневный распорядок дня.

Если вы не смогли присоединиться к нам в прямом эфире (или просто хотите еще раз увидеть, что мы приготовили вместе), вот полные рецепты и инструкции, которые помогут вам приготовить свой собственный рецепт дома.

Бальзам от комаров

Питательный защитный бальзам, помогающий отпугивать насекомых.

Получается: ~100 г

Ингредиенты:

базовые масла и воски:

• 45 г масла жожоба
• 25 г оливкового масла
• 20 г пчелиного воска
• 5 г масла ши

Эфирные масла (всего около 5 г / ~100 капель):

• 25 капель лемонграсса
• 20 капель герани
• 20 капель кедрового масла
• 15 капель розмарина
• 10 капель мяты
• 5 капель тимьяна
• 5 капель гвоздики

Инструкции

1. На водяной бане аккуратно растопите масло жожоба, оливковое масло, пчелиный воск и масло ши.
2. Перемешивайте до полного растворения, затем снимите с огня.
3. Дайте немного остыть (примерно до 100°F / 38°C).
4. Добавьте эфирные масла и тщательно перемешайте.
5. Разлейте по банкам или небольшим стеклянным банкам и дайте остыть до затвердевания, прежде чем герметично закрыть.

Совет: держите один в сумке, а другой у двери — идеально подходит для походов, кемпинга или летних вечеров на свежем воздухе.

Сухой шампунь

Естественное освежение между мытьем волос — легкое, впитывающее и подходящее вашему цвету волос.

Ингредиенты

• 2 части порошка маранты
• 1 часть каолиновой глины
• 1 часть какао-порошка (добавьте больше для более темных тонов волос)

Инструкции

1. Взбейте ингредиенты до получения однородной массы.
2. Нанесите небольшое количество средства на корни с помощью чистой кисточки для макияжа или кончиков пальцев.
3. Мягко помассируйте кожу головы, затем расчешите или взъерошьте волосы, чтобы равномерно распределить средство.
4. 
   

Совет: храните приправу в небольшой баночке или шейкере для специй, чтобы ее было легко и удобно использовать.

Успокаивающая ванна

Успокаивающая травяная смесь для смягчения кожи и облегчения чувств.

Количество: 5 пакетиков (4×3 дюйма)

Вам понадобится

• 13 ст. л. (≈125 г) коллоидной овсянки
• 2½ ст. л. корня алтея
• 2½ ст. л. черного чая без кофеина
• 2½ ч. л. сухого молока или молозива

Дополнительные усилители (рассчитаны на 5 пакетиков):

• 2½ ст. л. соли Мертвого моря (очень мелкой)
• 2½ ч. л. цветков бессмертника (измельченных)
• 5 ч. л. органических цветков ромашки
• 1¼ ч. л. листьев/корня окопника (порошок)*
• 1¼ ч. л. порошка яблочного уксуса

Инструкции

1. Измельчите овес в мелкую муку и измельчите травы в мягкую кашицу.
2. Тщательно перемешайте сухую смесь.
3. Положите примерно ¼ стакана в каждый органический муслиновый мешочек размером 4×3 и завяжите.
4. Хранить в герметичном месте в прохладном, сухом месте (срок годности 9–12 месяцев).
5. 
   

Применение:
замочите содержимое одного пакетика в тёплой ванне на 15–20 минут (или используйте для 10–15-минутной ванны для ног). Добавьте ½–1 чайную ложку вашего любимого масла для тела прямо в воду (не в пакетик). Промокните кожу насухо и закрепите влагу маслом или кремом, пока кожа ещё влажная.

*Окопник предназначен только для наружного применения. Не рекомендуется использовать во время беременности или на поврежденной коже.

Еще несколько способов проявить креативность: маска и полироль Radiant C

Во время разговора мы также обсудили маску и полировку Radiant C Mask & Polish — средство с множеством способов применения. Вы можете смешивать его с:

• Йогурт
• Вода
• Еще одна маска (наша любимая: Illuminating Pearl Mask )
• Мед
• Молозиво
• 
  
• Ботанический увлажняющий спрей с бессмертником
• 
  

Нет неправильного способа его использования — просто выберите то, что лучше всего подходит вашей коже в данный день, и насладитесь небольшим временем для себя, пока средство творит чудеса.

Собираем все вместе

Эти рецепты — простые способы побаловать себя заботой о волосах в течение недели. Хотите ли вы освежить волосы между мытьём, расслабиться в расслабляющей ванне, защититься от летних насекомых или поэкспериментировать с любимой маской, эти натуральные смеси легко приготовить и использовать.

Если вы были с нами на прямой трансляции, нам было очень приятно провести с вами время. А если вы делаете эти процедуры самостоятельно, нам будет интересно узнать, что из этого получится — делитесь своими творениями и отмечайте нас в Instagram @annmarieskincare .

Присоединяйтесь к предстоящим прямым трансляциям:  https://www.annmariegianni.com/events

https://www.annmariegianni.com/diy-wellness-recipes-you-can-make-at-home/