В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

четверг, 14 мая 2026 г.

Это липкое запеченное куриное филе с тамариндом и поджаренными лепешками роти


Сочные куриные бедра в карамелизированной глазури и нежном рисе с маслом – это восхитительное блюдо с насыщенным вкусом, идеально подходящее для занятых вечеров.
Пикантная нотка тамаринда сочетается с бархатистой нежностью кокоса, создавая запеканку из курицы, которая идеально подходит для выходных, но при этом легко готовится и в будние дни. В сочетании с ароматным рисом с зеленым луком и поджаренными лепешками роти это блюдо дарит ощущение уюта в тарелке.

Это липкое запеченное куриное филе с тамариндом и поджаренными лепешками роти

Ингредиенты

  • Куриные бедра (800 г), с кожей и костями.

  • 2 ст. л. тамариндовой пасты

  • 2 ст. л. кекап маниса

  • ¼ стакана самбал олек

  • ¼ стакана кокосового молока

  • 1 стакан жасминового риса

  • 50 г несоленого сливочного масла, размягченного

  • 2 зеленых лука, мелко нарезанных

  • мелко натертая цедра и сок 1 лайма

  • 4 покупных лепешки роти

  • 1 ст. л. рыбного соуса

  • 6 маленьких огурцов, разрезанных вдоль на четвертинки.

  • Метод

    1. Шаг 1

      Разогрейте духовку до 200°C в режиме конвекции (220°C в обычном режиме). Выложите курицу, тамаринд, кекап манис и самбал олек на противень, застеленный пергаментной бумагой. Приправьте солью и перцем и перемешайте.

    2. Шаг 2

      Поставьте противень в духовку и запекайте 25 минут. Сбрызните кокосовым молоком и готовьте еще 5 минут, или пока глазурь не станет липкой и карамелизованной.

    3. Шаг 3

      Тем временем, в средней кастрюле на среднем огне смешайте рис и 1,5 стакана воды. Доведите до кипения, затем накройте крышкой и уменьшите огонь до минимума. Варите 13 минут, затем снимите с огня и отставьте в сторону, не снимая крышку.

    4. Шаг 4

      В небольшой миске смешайте сливочное масло, зеленый лук и цедру лайма. Приправьте по вкусу и перемешайте до однородной массы.

    5. Шаг 5

      Разогрейте сковороду-гриль на сильном огне. Выложите лепешки роти партиями и жарьте по 1 минуте с каждой стороны или до образования поджаристой корочки.

    6. Шаг 6

      Разрыхлите рис вилкой и, перемешав с маслом, настоянным на зеленом луке, соком лайма и рыбным соусом, равномерно покройте им рис. Подавайте курицу с рисом, поджаренной роти и свежим огурцом.

https://www.smh.com.au/goodfood/recipes/sticky-tamarind-and-coconut-chicken-traybake-with-charred-roti-and-spring-onion-rice-20260226-p5o5v6.html?collection=p5ztnd&gb=1 

Комментариев нет:

Отправить комментарий