Скрытые опасности принятия душа нефильтрованной водопроводной водой

Как это может влиять на вашу кожу, волосы и даже легкие (и почему это важнее, чем вы думаете)

Большинство людей считают принятие душа одной из самых полезных для здоровья частей дня.

Это место, где вы очищаете тело, расслабляете ум и смываете стресс прошедшего дня.

Но что, если этот ежедневный ритуал незаметно вредит вашей коже, волосам и даже дыхательной системе?

Потому что вот что мало кто понимает: вода, текущая из вашего душа, должна быть такой же чистой, как и вода, которую вы пьете (но редко бывает такой). 

Ваша кожа — это не просто барьер. Это активный интерфейс.

Кожа — самый большой орган вашего тела, и она гораздо более интерактивна, чем большинство людей себе представляют. Она не просто блокирует всё. Она обменивается, поглощает и реагирует на всё, с чем сталкивается.

Во время принятия теплого или горячего душа происходит несколько процессов одновременно. Поры открываются, кровообращение усиливается, и самый верхний слой кожи становится более проницаемым. В то же время вы подвергаетесь воздействию дезинфицирующих средств, таких как хлор, и побочных продуктов дезинфекции, которые могут образовываться при взаимодействии хлора с органическими веществами в воде.

Научные исследования подтверждают, что воздействие этих соединений происходит не только через употребление воды. На самом деле, исследования побочных продуктов дезинфекции воды показывают, что человек подвергается воздействию через множество путей, включая кожное всасывание и вдыхание во время повседневной деятельности, такой как принятие душа и ванны.

Как воздействие хлора может влиять на вашу кожу

Хлор играет важную роль в обеспечении безопасности общественных водопроводных систем от вредных микробов. Однако его воздействие на кожу — это совсем другая история.

Хлор является сильным окислителем, а окисление — один из основных процессов, связанных с видимым старением. Повторное воздействие хлорированной воды на кожу может нарушить её естественный баланс.

Контролируемое дерматологическое исследование показало, что даже относительно низкий уровень остаточного хлора в воде для купания значительно снижает влагоудерживающую способность внешнего слоя кожи (рогового слоя), особенно у людей с чувствительной кожей. Проще говоря, это означает, что после воздействия хлора кожа становится менее способной удерживать влагу.

Это помогает объяснить, почему многие люди испытывают ощущение стянутости, сухости или раздражения после душа. Это не просто косметическая проблема. Это отражает изменение в работе кожи.

Со временем многократное нарушение кожного барьера может привести к появлению видимых признаков сухости, неровного тона и снижения гладкости кожи. И что важно, при нарушении кожного барьера даже высококачественные средства по уходу за кожей могут оказаться менее эффективными, чем могли бы быть.

Если после душа ваша кожа когда-либо ощущалась стянутой, сухой или слегка раздраженной, скорее всего, вы уже сталкивались с этим лично.

Часто игнорируемые последствия для волос и кожи головы

Ваши волосы и кожа головы подвергаются воздействию одной и той же среды и реагируют на нее схожим образом.

Хлор может взаимодействовать с белками, которые придают волосам структуру, включая кератин. Это взаимодействие со временем может привести к сухости, уменьшению блеска и повышению ломкости. Дерматологи часто отмечают, что воздействие хлора удаляет естественные масла как с кожи, так и с волос, что приводит к сухости и более грубой текстуре .

Кроме того, минералы, обычно содержащиеся в водопроводной воде, могут оставлять осадок на стержне волоса. Это накопление может препятствовать впитыванию влаги и делать волосы тяжелыми или трудно поддающимися укладке.

Многие пытаются решить эту проблему с помощью кондиционеров, масок или средств для укладки волос. Но если воздействие вредных веществ продолжается ежедневно, эти решения часто устраняют симптомы, а не первопричины.

Что происходит, когда вы дышите в душе?

Это один из наиболее часто упускаемых из виду аспектов воздействия солнечных лучей во время принятия душа.

Когда горячая вода превращается в пар, летучие соединения в воде, такие как хлор и некоторые побочные продукты, могут испаряться в воздух. Это создает путь вдыхания, о котором многие люди даже не задумываются.

Исследования показали, что во время обычного принятия душа в выдыхаемом воздухе после контакта с водой можно обнаружить измеримые уровни хлороформа (распространенного побочного продукта дезинфекции), что подтверждает, что ингаляция является важным путем попадания хлороформа в организм .

Другие исследования, изучающие пути воздействия, показали, что ингаляция и всасывание через кожу в совокупности могут составлять значительную часть общего воздействия этих соединений во время принятия душа.

Это важно, поскольку известно, что хлор раздражает дыхательные пути. Органы здравоохранения отмечают, что воздействие хлора может влиять на глаза, кожу и дыхательные пути, потенциально приводя к раздражению носа, горла и легких.

Хотя уровни воздействия, наблюдаемые при обычном принятии душа, значительно ниже, чем при промышленном воздействии, риск возрастает, если учесть, как часто большинство из нас принимает душ. Это не разовое событие. Это ежедневное воздействие, которое накапливается со временем.

Почему эти химические вещества вообще оказались в воде в вашем душе?

На протяжении более столетия в системах водоснабжения используются дезинфицирующие средства, такие как хлор, для уничтожения вредных бактерий и патогенов. И следует отметить, что это сыграло важную роль в снижении заболеваемости инфекционными болезнями и повышении безопасности питьевой воды.

Однако хлор не исчезает после дезинфекции воды. Он остается в воде в виде «остаточного хлора», когда вода проходит по трубам и попадает в ваш дом. И по пути он может вступать в реакцию с органическими веществами, образуя побочные продукты дезинфекции, такие как тригалометаны, включая хлороформ.

Исследования показали, что воздействие этих побочных продуктов происходит не только через питьевую воду. Оно также происходит через контакт с кожей и вдыхание во время таких действий, как принятие душа, которые часто упускаются из виду как пути воздействия.

В последние годы многие муниципалитеты перешли от использования хлора к так называемому хлорамину — соединению, образующемуся при соединении хлора с аммиаком.

Почему? Потому что хлорамин более стабилен. Он дольше сохраняется в системе водоснабжения, но эта стабильность имеет свою цену.

Хлорамин значительно сложнее удалить, чем хлор, и он может сохраняться вплоть до душевой лейки. Сегодня, по оценкам, более 30% систем водоснабжения в США используют хлорамин вместо свободного хлора, и эта цифра неуклонно растет с течением времени и продолжает увеличиваться.

И еще раз подчеркну: когда вы принимаете горячий душ, эти соединения не остаются в воде.

Они могут испаряться в воздух, создавая путь для вдыхания. Исследования , измеряющие воздействие хлороформа, показали, что его концентрация в организме повышается после обычного душа, подтверждая, что вещество, содержащееся в воде, не остается только на коже. Оно может проникать в организм различными путями.

Таким образом, хотя очистка воды стала более эффективной в борьбе с микробами, она также создала новую категорию ежедневного воздействия, о которой большинство людей никогда не задумывались.

Поэтому, даже если вы стараетесь пить фильтрованную воду, вы все равно можете ежедневно подвергаться воздействию вредных веществ из источника, о котором большинство людей даже не задумываются: из душа.

Накопительный эффект ежедневного воздействия

Если вы принимаете душ один раз в день, это более 350 воздействий в год. Два раза в день — это уже более 700. В течение десятилетий это становится постоянным и повторяющимся взаимодействием между вашим телом и окружающей средой.

В научной литературе, посвященной побочным продуктам дезинфекции воды, подчеркивается, что воздействие не ограничивается проглатыванием, а происходит многократно через контакт с кожей и вдыхание в процессе повседневной деятельности, например, при купании.

А когда небольшие экспозиции повторяются постоянно в течение длительного времени, их влияние может стать более значимым, чем от одной, более крупной экспозиции.

Почему это важнее, чем многие думают

Большинство людей уделяют большое внимание тому, что они наносят на кожу и употребляют внутрь, но очень немногие задумываются о том, с чем их кожа контактирует до нанесения каких-либо косметических средств.

Это чем-то похоже на попытку улучшить свой рацион питания, постоянно куря сигареты. Вы все еще можете добиться прогресса, но он будет медленнее и зачастую менее эффективным, чем мог бы быть.

Как только вы поймете, что принятие душа представляет собой ежедневное сочетание воздействия на кожу, волосы и вдыхаемых веществ, станет ясно, что это основополагающая часть вашей окружающей среды.

Более фундаментальный способ осмысления этого вопроса

Вместо того чтобы постоянно пытаться противодействовать воздействию окружающей среды, более эффективным подходом часто является улучшение самой окружающей среды.

Вот тут-то и пригодится фильтрация воды в душе.

Уменьшив количество распространенных загрязняющих веществ, таких как хлор, в местах контакта, вы можете создать более благоприятные условия для вашей кожи, волос и даже воздуха, которым вы дышите во время принятия душа.

В отличие от многих других процедур для здоровья или красоты, эта не требует добавления новых шагов в вашу повседневную рутину. Она просто улучшает то, что вы уже делаете каждый день.

Душевая лейка AquaTru: простое обновление, способное преобразить вашу душевую кабину.

Итак, возникает вопрос: что же с этим можно сделать? Простой способ защитить себя — использовать фильтр для душа; однако не все фильтры для душа одинаковы.

Многие стандартные фильтры предназначены для снижения содержания хлора, но с трудом эффективно удаляют хлорамин, который сейчас используется во всё большем проценте систем водоснабжения США.

Aqua Tru специально разработан для решения обеих проблем.

Его многоступенчатая система фильтрации разработана для снижения содержания не только хлора, но и хлорамина, что помогает улучшить качество воды так, как это не могут сделать многие обычные фильтры. И это различие имеет большее значение, чем многие думают.

Одна из причин популярности AquaTru — простота его использования.

Он разработан для подключения к стандартным американским душевым шлангам, поэтому установка обычно занимает всего несколько минут и не требует специальных инструментов.

После установки вы можете выбрать один из нескольких режимов струи: мягкий туман, массажный режим или более мощное ополаскивание под высоким давлением.

А когда придет время заменить фильтр, конструкция с поворотным замком сделает это быстро и легко.

 https://theartofantiaging.com/the-hidden-dangers-of-showering-in-unfiltered-tap-water/