В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

воскресенье, 31 мая 2026 г.

Рубленый салат с нутом, фетой и авокадо


Как и в любом хорошем салате из нарезанных овощей, салат-латук здесь сбалансирован с остальными ингредиентами, что делает его отличным

выбором для тех, кто не очень любит листовую зелень. Сливочная фета и авокадо сочетаются с солеными оливками и каперсами, а огурцы и мелко нарезанный салат ромэн придают хрустящую текстуру. Используйте этот рецепт как образец, чтобы максимально использовать имеющиеся у вас ингредиенты; редис, помидоры черри или нарезанный кубиками лук — все это будет здесь уместно. Такая же гибкость применима и к гренкам: черствый хлеб, конечно, подойдет, но даже оставшиеся булочки для хот-догов, пита или крекеры из устриц станут отличными маленькими гренками, если их поджарить в духовке.

Рубленый салат с нутом, фетой и авокадо


Ингредиенты

Урожай:4-6 порций
  • 2 стакана мелко нарезанного (1,2 см) черствого хлеба, булочек или питы (примерно 85-115 г)

  • 6 столовых ложек оливкового масла, плюс еще немного для поливки.

  • кошерная соль и черный перец

  • 1 кочан салата ромэн, разрезанный вдоль на четыре части и нарезанный поперек на кусочки толщиной 1,2 см.

  • 1 банка (425 г) нута, промытого

  • 1 средний (или ½ крупного) английский огурец, разрезанный вдоль пополам, очищенный от семян и нарезанный кубиками.

  • ½ стакана зеленых оливок сорта Кастельветрано или других без косточек, крупно нарезанных (примерно 85 г)

  • ⅓ стакана тонко нарезанного зеленого лука (примерно 2 стебля)

  • 2 столовые ложки красного винного уксуса

  • 1 столовая ложка каперсов (без жидкости), крупно нарезанных.

  • 1 столовая ложка мелко нарезанного лука-шалота

  • ¼ чайной ложки дижонской горчицы

  • 1 спелый твердый авокадо, разрезанный пополам, без косточки и нарезанный кубиками.

  • ¾ стакана нарезанного кубиками или раскрошенного сыра фета (примерно 115 г)

  • ¼ стакана измельченной свежей зелени, такой как укроп, базилик, мята или петрушка, плюс еще немного для подачи.

  • Подготовка

    1. Шаг 1

      Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия. Выложите нарезанный кубиками хлеб на противень, слегка сбрызните оливковым маслом и посыпьте солью и перцем. Перемешайте, затем запекайте 10-12 минут до образования хрустящей корочки. Отложите в сторону, чтобы остыл.

    2. Шаг 2

      Тем временем выложите кусочки салата ромэн в большую миску вместе с нутом, огурцом, оливками и зеленым луком.

    3. Шаг 3

      В небольшой миске взбейте 6 столовых ложек оливкового масла с уксусом, каперсами, луком-шалотом, горчицей, ½ чайной ложки соли и ¼ чайной ложки перца. Хорошо взбейте. Залейте салат заправкой, чтобы он стал влажным; хорошо перемешайте. Добавьте авокадо, фету и зелень и аккуратно перемешайте, добавляя заправку по вкусу. Сверху посыпьте гренками и щедро приправьте зеленью и подавайте.

https://cooking.nytimes.com/recipes/1021454-chopped-salad-with-chickpeas-feta-and-avocado 

Комментариев нет:

Отправить комментарий