В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

четверг, 21 мая 2026 г.

Куриный салат с лимонно-кунжутной заправкой


Этот салат, который можно подавать как основное блюдо, вдохновлен куриным ларбом — сочетанием контрастов: легкий, но насыщенный, с нежным мясом, хрустящими овощами и приправами, сочетающими кислые, сладкие, острые и пикантные ноты. В этом рецепте используется нежирный, но сочный куриный или индейский фарш, заправленный кунжутным маслом, свежим лимоном, мисо, имбирем, базиликом и сельдереем, но его можно адаптировать по-разному: вместо курицы можно обжарить раскрошенный тофу или нарезанный кубиками лосось; или добавить юдзу кошо, пасту васаби или жареный чеснок. Салат хорош сам по себе, а также с жареным картофелем, крупами, салатными листьями, гречневой лапшой соба или завернутый в водоросли нори.

Куриный салат с лимонно-кунжутной заправкой



Ингредиенты

Урожай:4 порции
  • 1столовая ложка плюс 1,5 чайные ложки обжаренного кунжутного масла, плюс еще немного для подачи.
  • 1фунт молотой курицы или индейки
  • Кошерная соль (например, Diamond Crystal)
  • Свежемолотый черный перец
  • ¼чашка белого или желтого мисо
  • 1Большой лимон, цедра и сок (примерно 1 столовая ложка цедры и 3 столовые ложки сока)
  • свежий имбирь, очищенный и нарезанный (примерно 2 столовые ложки)
  • 3тонко нарезанные стебли сельдерея, листья отложены
  • 1чашка листьев базилика, крупные листья разорваны пополам
  • 2столовые ложки черных или белых семян кунжута, или их смеси (или фурикаке)
  • Подготовка

    1. Шаг 1

      В большой (30 см) сковороде разогрейте 1 столовую ложку кунжутного масла на среднем огне. Добавьте курицу, ½ чайной ложки соли и ½ чайной ложки перца и готовьте, разламывая на небольшие кусочки, до тех пор, пока курица не станет непрозрачной и полностью не приготовится, от 3 до 6 минут. (Не нужно подрумянивать мясо, так как это может привести к его пересушиванию.) Снимите с огня и дайте остыть.

    2. Шаг 2

      В большой миске смешайте мисо-пасту, цедру и сок лимона, имбирь и 1,5 чайные ложки кунжутного масла.

    3. Шаг 3

      Когда курица остынет (подойдет как теплая, так и холодная), с помощью шумовки переложите ее в миску с заправкой, оставив куриный сок. Перемешайте. Добавьте нарезанный сельдерей, листья сельдерея, базилик и семена кунжута; перемешайте. Попробуйте на вкус, и если нужно добавить остроты, добавьте черный перец; если вкус пресный, добавьте соль; если сухой, добавьте кунжутное масло. Употребляйте в теплом или комнатной температуре виде. (Остатки можно хранить до 2 дней в герметичном контейнере в холодильнике.)

 https://cooking.nytimes.com/recipes/1023247-chicken-salad-with-lemon-sesame-dressing

Комментариев нет:

Отправить комментарий