Курица На Втором Свидании

Мы все знаем старую поговорку: «Путь к сердцу мужчины лежит через желудок».

 Что ж, я решил придать этому современный вид. Видите ли, в оригинальном рецепте каждый кусочек этой сливочной, сочной, декадентской курицы был практически предоплатой за обручальное кольцо. Но давайте будем честными, не каждый прием пищи должен заканчиваться походом к ювелиру (или в данном случае – к кардиологу).

Введите «Цыпленок на втором свидании». Не такой тяжелый, как «Marry Me Chicken», но такой вкусный. Это похоже на оригинал с тосканскими оттенками, но я взмахнул волшебной палочкой и фу! молочные продукты исчезли, а лишний жир убрался.. 

У нас осталось блюдо более легкое, полезное, но при этом насыщенное вкусом. Буквально заставляя его возвращаться за добавкой. Это также не оставит вас раздутым и вялым. Итак, вместо этого зажигательного вирусного блюда, которое кричит: «Наденьте кольцо», я представляю вам более легкий и здоровый вариант, который шепчет: «Я должен увидеть тебя снова».

Это блюдо из курицы, которое пошло в спортзал, отказалось от молочных продуктов и приобрело здоровый вид. Мы говорим о более легком, компактном и очень сочном. 

Курица На Втором Свидании

Ингредиенты:

• 4 куриные грудки (разрезанные пополам, чтобы получились тонкие котлеты)
• Немного оливкового масла
• Итальянская приправа или приправа для гриля
• 3 столовые ложки измельченного или измельченного чеснока 
• 1 чашка вяленых
• 1 чашка кокосовых сливок (я использовала Nut Pods)
• 1 чашка виноградных помидоров, разрезанных пополам
• ¼ стакана куриного бульона
• Немного лимонного сока для пикантности
• Свежая зелень для украшения – мы такие любимцы

Инструкции:

1. Разогрейте духовку до 400°F.
2. Нагрейте оливковое масло в сковороде на средне-сильном огне.
3. Добавьте курицу в сковороду и готовьте примерно по 4 минуты с каждой стороны (курица будет готовиться позже).
4. Переложите курицу на тарелку и отложите в сторону.
5. В ту же сковороду добавьте куриный бульон, чтобы удалить глазурь, соскребая деревянной ложкой.
6. Добавьте чеснок и обжаривайте 1 мин.
7. Добавьте вяленые помидоры и виноградные помидоры.
8. Добавьте в сковороду альтернативу безмолочным сливкам, хорошо размешивая.
9. Дайте смеси покипеть 5 минут, часто помешивая.
10. Верните курицу в сковороду и смажьте ее соусом.
11. Переложите курицу в форму для запекания и полейте сверху соусом.
12. По желанию: посыпьте сверху тертым сыром пармезан или пищевыми дрожжами (без молочных продуктов).
13. Выпекать в разогретой духовке 30 минут.
14. Перед подачей украсьте свежей зеленью и небольшим количеством лимонного сока.

Подавайте эту курицу «Второе свидание» с любимыми овощами или с киноа или рисом с цветной капустой и наблюдайте, как разворачивается волшебство с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка. 

Итак, вот оно — блюдо, которое, возможно, не приведет к предложению, но наверняка заставит их вернуться за новыми.

 https://fixhormones.com/second-date-chicken/