Сообщения
Если вы подумывали о том, чтобы попробовать диету по группе крови (Blood Type Diet®), или если вы давно её придерживаетесь и хотите серьёзнее
заняться своим здоровьем и самочувствием, 10-дневный челлендж по диете по группе крови (Blood Type Diet® Challenge) — отличный способ добиться максимальных результатов.Возможно, вы много месяцев не ходили в спортзал или набрали лишний вес. Нет лучшего времени, чтобы начать улучшать свое здоровье, чем сейчас.
В своих бестселлерах доктор Питер Д'Адамо научил миллионы читателей тому, как группа крови влияет на метаболизм питательных веществ и реакцию на стресс. Всем известно, что «фастфуд» и чрезмерно обработанные продукты не являются оптимальными. Но даже такие простые продукты, как молоко и хлеб, перевариваются и усваиваются по-разному людьми с группами крови O, A, B и AB. Каждая группа крови также имеет разные химические или гормональные реакции на стресс, и для каждой из них лучше всего подходят определенные виды физических упражнений. Например, интенсивные кардиотренировки отлично подходят для людей с группой крови O, а людям с группой крови A следует сосредоточиться на йоге или тай-чи.
Прохождение 10-дневного испытания — это быстрый и эффективный способ проверить диету по группе крови (Blood Type Diet®) на себе и узнать свои личные критерии успеха. Многие люди отмечают, что уже через 10 дней у них появляется больше энергии, улучшается состояние кожи и повышается ясность ума.
Информацию о конкурсе можно найти здесь, а подробные инструкции — в переработанной и обновленной книге доктора Д'Адамо « Правильное питание для вашей группы крови» . В книге представлены примеры ежедневных планов питания, а также списки полезных, нейтральных и нежелательных продуктов для каждой группы крови.
Чего ожидать
В дни 1-5 вы будете употреблять в пищу только продукты, полезные для вашего типа организма. Это может быть непросто, но максимальное соблюдение рекомендаций принесет максимальный эффект. В дни 6-10 рацион будет более разнообразным. Улучшите свои результаты, принимая витаминные и растительные добавки, подобранные индивидуально для вашего типа. И обязательно занимайтесь спортом, соответствующим вашему типу.
Те, кто готов следовать этому челленджу практически на 100%, могут ожидать следующих результатов:
- Снижение веса на 1-5 фунтов
- Уменьшение окружности желудка
- Меньше вздутия живота после еды
- Уменьшение боли в суставах
- Большая энергия
- Снижение расстройств пищеварения
- Улучшенное удаление
Прежде чем начать
Знаете ли вы свою группу крови по системе ABO? Если она еще не внесена в вашу медицинскую карту, наш оригинальный набор для определения группы крови в домашних условиях — это безопасный и простой способ узнать ее за считанные минуты. Теперь он поставляется в улучшенной упаковке с ланцетом. Для еще большей пользы от диеты по группам крови полезно знать свой секреторный статус (выделяется ли антиген вашей группы крови в слюну, слезы и другие жидкости организма). Один из способов узнать это — использовать наш набор для сбора образцов для определения секреторного статуса .
Заполните свои шкафы и холодильник продуктами и добавками, полезными для вашей группы крови. (Также можно исключить нейтральные и ненужные продукты, чтобы избежать срывов.) По возможности выбирайте органические ингредиенты и покупайте цельные продукты, а не обработанные продукты в коробках, пакетах или банках. Списки полезных продуктов можно найти в книге « Правильное питание для вашей группы крови» или в приложении «Официальная диета по группе крови » (Android и iOS).
Заранее спланируйте свой график тренировок, особенно если вы не занимались спортом регулярно или не использовали оптимальный для вашего типа телосложения метод.
Дни 1-5: Детоксикация лектинами
Вредные лектины, несовместимые с вашей группой крови, могут вызывать увеличение веса, снижение энергии и даже заболевания. Первая половина 10-дневного челленджа посвящена полному исключению их из рациона.
Тщательно выбирая продукты, которые считаются очень полезными для вашей группы крови, и принимая добавки, совместимые с вашей группой крови, вы будете очищать и детоксифицировать свой организм, позволяя всем его системам функционировать на пике своих возможностей.
Сосредоточиться в первую очередь на действительно полезных продуктах может быть непросто, но именно это позволит вам в течение первых пяти дней придерживаться наиболее чистой формы диеты по группе крови.
Дни 6-10. Восстановление и баланс.
Вторая половина 10-дневного челленджа посвящена восстановлению и балансу. Она менее строгая и позволяет начать включать в рацион некоторые нейтральные продукты, предлагая больше разнообразия. Конечно, продолжение предпочтения полезных продуктов принесет наибольшие результаты, но этот этап челленджа дает вам возможность немного расслабиться и действительно обратить внимание на позитивные изменения в вашем организме.
Добавки для достижения максимальных результатов
Если вы хотите попробовать пищевые добавки, начните с блокатора лектинов Deflect® . Когда вы употребляете в пищу продукт, который не рекомендуется употреблять вашей группе крови, Deflect действует как щит, обеспечивая защиту от вредных лектинов, содержащихся в этом продукте.
За пределами 10-дневного челленджа
После завершения 10-дневного челленджа по диете по группе крови вы будете на пути к достижению оптимального веса и отличному самочувствию. По мере восстановления повреждений, вызванных лектинами, и при условии, что вы будете продолжать кормить свой организм правильными продуктами, соответствующими вашей группе крови, вы сможете достичь уровня общего здоровья и благополучия, о котором, возможно, даже не мечтали. Хотя многие начинают следовать диете по группе крови, ставя перед собой в первую очередь цель похудения, они продолжают её, потому что им нравится, как они себя чувствуют.
Комментариев нет:
Отправить комментарий