Сообщения
Как и многие цитрусовые масла, эфирное масло лайма приносит организму множество пользы.
От уменьшения жира на животе и профилактики кариеса до помощи тревожному ребенку в спокойном сне — о его терапевтической эффективности нужно знать многое!Возможно, вы, как и я, любите яркий, сладкий аромат эфирного масла лайма. Неудивительно, что это масло является популярным компонентом многих ароматерапевтических смесей и освежителей воздуха. Но большинство людей не знают, что польза от его использования намного превосходит возможности обоняния!
Историческое использование извести
Масло лайма содержится только в его кожуре, поэтому многие традиционные способы использования лайма и его сока неприменимы, когда мы обсуждаем применение эфирного масла. Тем не менее, интересно оглянуться назад и посмотреть, как на полезные свойства эфирного масла лайма указывалось на протяжении исторических периодов его использования.
Первоначальная добавка с витамином С? Британские исследователи часто брали лаймы на борт кораблей, чтобы предотвратить цингу. Все цитрусовые фрукты хорошо известны своей способностью защищать от этого неприятного, но полностью предотвратимого заболевания. Говорят, что некоторые капитаны были настолько уверены в необходимости предотвращения цинги, что приказывали каждому члену экипажа съедать лайм, включая кусочек кожуры, по установленному графику. Большая часть летучих масел и витамина С лайма содержится в кожуре, поэтому это была мудрая практика.
1. Сушеная известь
Жители субтропических регионов издавна использовали этот пищевой консервант и ароматизатор для предотвращения пищевых отравлений задолго до появления холодильников. Целые лаймы сушили в печах или духовках, затем разламывали и раскрошали, добавляя в мясо по мере необходимости.
Высушенный лайм также пропаривали в масляных обогревателях для освящения дома — возможно, это был древний предшественник современных диффузоров эфирных масел . Лайм до сих пор эффективно используется для консервирования продуктов и для улучшения энергетического состояния наших домов.
2. Консервированный лайм
Измельченные в банке с солью и оставленные для естественного брожения или маринования, лаймы и лимоны, законсервированные молочной кислотой, вероятно, были первыми продуктами, которые культивировали специально для получения пробиотических веществ. При традиционном приготовлении этим методом лаймы (и лимоны) и их кожура теряют свою резкую горечь.
Вкусы цитрусовых сливаются с фруктовым ароматом, образуя слегка солоноватую, мягкую, кисло-сладкую приправу, которая и сегодня популярна во всем мире. Кто бы мог подумать, что цитрусовые могут обеспечить вас ежедневной порцией полезных бактерий?
3. Натуральный инсектицид
Эссенция лайма – это замечательный инсектицид – он успешно уничтожает вредителей, вызывающих повреждение зерна, в том числе комаров. При правильном разведении и применении паровая дистилляция эфирного масла лайма может стать хорошим инструментом в вашем арсенале средств от насекомых.
Свойства известкового масла
В научном сообществе это масло называют Citrus aurantifolia, но технически оно не является эфирным маслом, а представляет собой масло холодного отжима, похожее на оливковое масло .
Механическое прессование (или холодное прессование), в основном предназначенное для цитрусовых корок, буквально выжимает летучие и нелетучие органические соединения из кожуры плода. Когда-то это делалось вручную с помощью губки для сбора масла, но эти времена давно прошли. Цитрусовые эфирные масла также можно получать методом паровой дистилляции, но из-за высокой температуры, необходимой для испарения воды и растительного материала, аромат и химическая структура значительно меняются, а терапевтические свойства существенно отличаются.
Масло лайма также становится все более популярным в виде экстракта, полученного методом CO2. Экстракты CO2 все еще находятся на стадии эксперимента, поскольку было проведено лишь несколько клинических исследований, оценивающих их безопасность и эффективность. Тем не менее, сейчас они довольно популярны в сообществе ароматерапевтов, потому что, в отличие от паровой дистилляции, в процессе извлекается гораздо больше (лекарственных) растительных соединений, не требуются потенциально вредные растворители, масла иногда более щадящие для кожи, а их ароматы более точно передают ароматы исходного растения, чем ароматы эфирных масел, полученных методом паровой дистилляции.
Таким образом, в зависимости от типа используемого масла лайма, его химический состав будет включать смесь альфа-пинена, бета-пинена, борнеола, цитраля, цинеола, d-лимонена, ацетата геранилa, линалоола, мирцена, ацетата нерала и терпинолена.
6 преимуществ эфирного масла лайма
Масло лайма безопасно для ингаляций, наружного применения и приема внутрь при условии правильной дозировки и разведения. Попробуйте некоторые из приведенных ниже рекомендаций и обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы проходите лечение от какого-либо заболевания или принимаете лекарственные препараты.
1. Снижение уровня стресса
Если вы не живёте в изолированном сообществе, лишённом технологий, вы, вероятно, неоднократно слышали о важности отказа от всей электроники. Не только для того, чтобы избежать постоянного воздействия электромагнитных полей , но и для того, чтобы научиться быть здесь и сейчас со своей семьёй, друзьями и коллегами… и, вероятно, вы читали это уместное напоминание в приложении социальной сети, глядя на своё электронное устройство!
Все мы знаем, что нам хочется больше свободного времени; мы хотим, чтобы жизнь наших детей хотя бы немного напоминала наши собственные годы детства без интернета. Отказ от экранов — это реальная проблема: мы можем часто чувствовать усталость, даже истощение. Но, как ни парадоксально, мы также можем испытывать слишком сильный стресс или тревогу, чтобы хорошо выспаться.
Эфирное масло лайма может помочь! Оно обладает удивительной способностью уменьшать чувство стресса и способствовать улучшению сна . Более того, это подходящее эфирное масло для использования с детьми .
Известно, что эфирное масло лайма богато соединениями d-лимонена, которые, как показывают исследования на крысах , могут помочь справиться со стрессом. Трудно находиться в настоящем моменте, когда заботы дня не покидают разум и тело. Мы цепляемся за тревоги и напряжение, к сожалению, в итоге теряем связь с окружающим миром и испытываем больше проблем со здоровьем, связанных со стрессом.
Эфирное масло лайма облегчает стрессовые переходные периоды. Исследования показывают, что масло, полученное методом прессования , уменьшает мышечные спазмы, поэтому стоит поинтересоваться, какие преимущества может показать эфирное масло в будущих исследованиях по этой теме.
Все цитрусовые масла полезны для улучшения настроения и снятия стресса благодаря d-лимонену. Хотя эфирное масло апельсина обычно содержит наибольшее количество d-лимонена, эфирное масло лайма также не следует упускать из виду как богатый d-лимоненом вариант. Это соединение, по-видимому, защищает нас от стресса на клеточном уровне, помогая уменьшить вредное воздействие стресса на наше физическое здоровье.
Применение: Попробуйте добавить 10 капель лайма, 5 капель иланг-иланга и 5 капель ладана в аромаингатор для мгновенного снятия стресса.
2. Улучшает настроение и повышает энергию.
Эти эффекты и преимущества эфирного масла лайма распространяются также на психическое здоровье и улучшение настроения!
Эфирное масло лайма обладает невероятно бодрящим эффектом.
Эфирное масло лайма, как и многие другие масла цитрусовых, обладает тонизирующим эффектом. На самом деле, вы можете смешать эфирные масла лайма и мяты перечной в спрее для помещения, чтобы улучшить настроение, энергию и концентрацию. Попробуйте смешать по 10 капель каждого масла в флаконе с распылителем объемом 50 мл и долить остальное 190-градусным спиртом. Идеальный спрей для поднятия настроения после обеда!
Это исследование показывает пользу сока лайма в плане придания энергии, и мы с нетерпением ждем новых исследований о пользе эфирного масла лайма. Оно также может улучшить энергию и концентрацию внимания без нервозности, вызванной чрезмерным употреблением кофеина, чая или газировки. На самом деле, некоторые люди любят добавлять каплю высококачественных эфирных масел ( безопасных для приема внутрь ), таких как масло лайма или ки-лайма, растворенных в освежающем напитке, чтобы заменить напитки с кофеином во время вождения.
Лайм способствует поддержанию психического здоровья при депрессии.
Депрессия оказывает разрушительное воздействие на жизнь многих людей, и не всем помогают лекарственные препараты. Некоторые находят облегчение, но сильно страдают от опасных побочных эффектов антидепрессантов, отпускаемых по рецепту. Чтобы поддержать ваши усилия по самопомощи дома, попробуйте эфирное масло лайма.
Все цитрусовые масла отлично помогают бороться с депрессией, и лайм не исключение. Лайм и другие цитрусовые эфирные масла облегчают острые чувства тревоги, страха и безнадежности. Конечно, если у вас возникают мысли о самоповреждении, немедленно обратитесь к врачу, но для повседневной борьбы с депрессивными состояниями терапия эфирными маслами очень эффективна. Доказано, что она воздействует непосредственно на химические процессы в мозге, помогая устранить причину, а не только симптомы депрессии.
Другие цитрусовые масла также улучшают настроение.
Бывало ли так, что вы возвращались с работы в плохом настроении и обнаруживали угрюмого подростка или сварливого школьника — а может, даже раздраженного супруга? Это исследование показывает, как цитрусовые масла могут положительно влиять на общее настроение. Распылите немного эфирного масла лайма и соберите семью вместе для бодрящего семейного времяпрепровождения.
Если в вашей семье существует традиция «доброе утро заново», то это масло идеально подойдет для использования в гостиной, чтобы создать радостную атмосферу, пока все возвращаются в свои комнаты, а затем снова выходят, чтобы начать день с новыми силами.
Применение: Добавьте по 3 капли аромата лайма и бергамота в диффузор, чтобы изменить атмосферу в воздухе и улучшить настроение!
3. Уничтожает бактерии, грибки и вирусы.
Эфирное масло лайма уничтожает три основных типа патогенных микроорганизмов: бактериальные, грибковые и вирусные, а также обладает противопаразитарным действием.
Кариес вызывается определенной группой бактерий в полости рта, которые трудно контролировать даже при соблюдении правил гигиены полости рта. Исследователи обнаружили , что лучшим противокариесным средством, которое они протестировали, включая несколько фторсодержащих продуктов и даже хлоргексидин (который слишком токсичен для ежедневного использования), оказался раствор чеснока и сока лайма. Вы же знаете, как мы здесь любим чеснок!
Эфирное масло лайма чрезвычайно эффективно в борьбе с бактериями в целом и с бактериями полости рта в частности. По этой причине мы рекомендуем его в нашем ополаскивателе для полости рта с эфирными маслами !
Не только бактерии полости рта, но и грибки! Эфирное масло лайма даже убивает молочницу полости рта — грибковое заболевание, вызванное чрезмерным размножением дрожжевых грибков.
Защита иммунитета — еще одно преимущество использования эфирного масла лайма. Лимон — не единственный цитрусовый фрукт, который помогает укрепить иммунную систему в сезон простуд и гриппа. Добавляйте лайм в домашнее мыло для рук , гели или лосьоны, а также в спреи для уборки, когда распространяется очередной вирус. Эфирное масло лайма — одно из лучших средств для чистки ванной комнаты, поскольку оно защищает иммунную систему и борется со многими патогенами.
Многочисленные исследования показывают, что эфирные масла лайма и других цитрусовых обладают сильными антибактериальными свойствами. Доказано, что лайм убивает многие грамположительные организмы ( стафилококк и энтерококк ), грамотрицательные организмы ( кишечная палочка, сальмонелла, цитробактер, серратия, шигелла, клебсиелла пневмония, псевдомоназа аэругиноза ), грибы ( кандида , аспергиллез ) и анаэробные бактерии ( бактероид, клостридия, порфиромонас ).
Исследования показывают , что цитрусовые препараты, такие как эфирное масло лайма, особенно эффективны против грибковых инфекций . Многие родители используют лайм в качестве безопасного средства для лечения грибковых поражений кожи, таких как стригущий лишай или микоз стоп, для всей семьи — всегда разбавляйте его перед нанесением на кожу, особенно для детей. Возможно, вам стоит проконсультироваться с ароматерапевтом при использовании эфирных масел с младенцем.
Благодаря своим антимикробным свойствам и безопасности для употребления в пищу, лайм считается одним из лучших антибактериальных препаратов, безопасных для пищевых продуктов. Кроме того, он придает отличный вкус при использовании в качестве маринада или добавлении в сальсу . Вкусно!
Применение: попробуйте смешать 6 капель масла лайма и 6 капель эфирного масла герани с 30 мл масла ши , чтобы получить крем для тела, и нанесите на проблемные участки кожи.
4. Сжигает жир и уменьшает тягу к еде.
Борьба с лишним весом — это постоянная проблема для все большего числа американских мужчин и женщин. Печально, что даже наши дети все чаще испытывают трудности с контролем своего веса здоровым и заботливым способом. В дополнение к здоровым привычкам питания, может помочь использование эфирных масел.
Вы, вероятно, видели рекомендации пить напитки из свежего лимона или лайма для похудения. Но эфирное масло лайма еще более концентрировано и, хотя имеет другой химический состав, чем сок, также может способствовать снижению веса. Это одно из семи моих лучших эфирных масел для поддержки похудения !
В этом исследовании на мышах было доказано, что эфирное масло лайма помогает предотвратить увеличение веса . В другом исследовании испытуемым давали капсулы с эфирным маслом лайма перед обедом и ужином, а также капсулы с семенами кориандра после обеда и ужина. Даже без каких-либо дополнительных изменений образа жизни они показали значительную потерю веса всего за несколько недель. Те, кто получал более высокие дозы, в среднем потеряли больше всего веса.
В этом исследовании было показано, что D-лимонен помогает предотвратить и лечить высокий уровень триглицеридов (жиров) и высокий уровень холестерина, а в этом исследовании на мышах помог сбалансировать высокий уровень сахара в крови. Это было справедливо даже для субъектов, которые придерживались ужасной диеты и уже имели избыточный вес.
Эта информация, очевидно, не призвана поощрять неправильный выбор продуктов питания, а скорее вселить надежду на то, что терапия эфирными маслами для похудения может дать отличные результаты. Важно начать с того, что есть, даже если вам кажется, что вы еще не полностью исправили свой рацион. Внесите простые изменения в употребление подсластителей и мяса , ищите полезные рецепты, которые понравятся вашей семье .
Применение: наш жиросжигающий роликовый бальзам, разработанный на основе диеты с эфирными маслами …
- Добавьте 4 капли лайма, 3 капли мяты перечной, 3 капли грейпфрута, 2 капли кипариса, 1 каплю эвкалипта и 1 каплю коры корицы в 10-миллилитровый роликовый флакон . Заполните его фракционированным кокосовым маслом и наносите на живот или проблемные зоны два раза в день в течение месяца.
5. Снимает воспаление
Воспаление является необходимой частью процесса заживления; фактически, организм не может исцелиться без определенной степени воспаления. Однако хроническое или чрезмерное воспаление может вызвать множество очень серьезных воспалительных заболеваний, в том числе:
- астма
- атеросклероз
- некоторые виды рака
- болезнь Крона
- сенная лихорадка
- активный гепатит
- ревматоидный артрит
- хроническая язва желудка
- пародонтит
- синусит
- туберкулез
- язвенный колит
В рецензируемых исследованиях на мышах доказано, что цитрусовые масла, такие как эфирное масло лайма, являются активными, безопасными и эффективными противовоспалительными средствами. Они, по-видимому, воздействуют на воспаление в его клеточном источнике.
Если у вас или у ваших близких есть воспалительное заболевание, добавьте эфирное масло лайма в ежедневную смесь для аромадиффузора , бодрящий спрей для помещения или саше для подушки, чтобы ускорить заживление.
Применение: попробуйте смешать 2 капли масла лайма, 2 капли апельсинового, 2 капли лимонного, 2 капли грейпфрутового, 2 капли петитгрейна и 2 капли абсолюта ванили с 30 мл базового масла и нанесите на тело после душа для общего противовоспалительного эффекта.
6. Обладает омолаживающим эффектом и богат антиоксидантами.
Эфирное масло лайма предотвращает и лечит признаки старения, такие как темные пятна на коже, глубокие морщины, тонкие линии кожи, сухость кожи и потеря эластичности. Высокое содержание антиоксидантов даже помогает при затуманенности сознания и провалах в памяти. Хотя ни одно эфирное масло не может повернуть время вспять на два десятилетия за одну ночь, определенные компоненты эфирного масла лайма (такие как лимонен) являются одними из лучших источников антиоксидантов , безопасных для регулярного использования.
Это значит, что один из наших любимых роликовых дезодорантов с эфирными маслами не только борется с видимыми признаками старения, но и с некоторыми физическими изменениями, вызванными окислительным стрессом. И, конечно же, антимикробные свойства делают его отличным средством для приготовления полезных домашних дезодорантов и других средств по уходу за телом !
Применение: Приготовьте антивозрастную, восстанавливающую сыворотку для кожи от Мамы З. и добавьте 5 капель масла лайма!
Другие преимущества для здоровья (включая профилактику рака)
Эфирное масло лайма помогает не только при проблемах со сном и легкой тревожности. Исследования показывают его пользу для здоровья и лечебный эффект при серьезных заболеваниях! Разве Бог не удивителен?
Борьба с раком. Было показано, что эфирное масло лайма борется с раковыми клетками в целом. Также было показано, что сок лайма in vitro целенаправленно воздействует на клетки рака поджелудочной железы — одного из самых болезненных и трудноизлечимых видов рака. Клетки рака молочной железы также уничтожаются компонентами , присутствующими в эфирном масле лайма.
Жировая дистрофия печени (даже та, которая вызвана стрессом) значительно улучшается при приеме лимонена, содержащегося в эфирном масле лайма и других цитрусовых маслах. Исследования подтверждают, что лимонен помогает бороться с инсулинорезистентностью и повреждениями печени, вызванными стрессом и нездоровым питанием .
Болезнь Альцгеймера . Это ужасный диагноз, поскольку личность пациента постепенно исчезает. Это лично коснулось нашей семьи. Эфирные масла для пациентов с болезнью Альцгеймера предлагают многообещающие варианты лечения. Эфирное масло лайма может помочь, подавляя холинэстеразу — фермент, ответственный за повреждение нейротрансмиттеров в мозге, а также благодаря высокому содержанию антиоксидантов.
Сердечно-сосудистые заболевания. Потребление цитрусовых, включая лайм, также может оказывать прямое влияние на частоту сердечно-сосудистых заболеваний. Насколько это положительно сказывается на эфирном масле лайма, покажет будущее исследование, но эфирное масло лайма не следует исключать из числа возможных вариантов. Если изменения в питании и образе жизни могут защитить ваше сердце, зачем рисковать — попробуйте добавлять цитрусовые в свой рацион каждый день, будь то ароматизированное масло, свежие фрукты или освежающая цитрусовая вода.
Желчные камни. Лимонен, содержащийся в эфирном масле лайма, в этом исследовании показал впечатляющую эффективность в 48% случаев при растворении желчных камней . Другие исследования выявили частичное растворение. Хотя желчные камни могут показаться не такими опасными для жизни, как болезни сердца или рак, они, как сообщается, относятся к числу наиболее болезненных заболеваний, и если они вызывают разрыв, то становятся столь же опасными.
В некоторых европейских странах сообщают об аналогичном успехе с эфирным маслом мяты перечной, и европейские врачи редко удаляют желчный пузырь у пациентов, в остальном здоровых. В приведенном выше эксперименте масло вводилось непосредственно инъекционно, поэтому это не то же самое, что местное применение, но результаты интересны.
Риски и противопоказания
Учитывая все замечательные и почти невероятные способы применения эфирного масла лайма для улучшения здоровья, дома и жизни, вы вполне можете задаться вопросом, есть ли какие-либо недостатки в использовании масла лайма.
В мире эфирных масел много говорят о повышенной фоточувствительности кожи после использования цитрусовых масел. Действительно, выжатые цитрусовые масла могут сделать кожу очень восприимчивой к солнечным ожогам в течение нескольких часов после нанесения, и они действительно подходят только для хорошо разбавленных средств, используемых вечером и смываемых утром (или для использования на полностью незащищенной от солнца коже).
Однако эфирные масла цитрусовых, полученные методом паровой дистилляции, не вызывают повышенной чувствительности к ультрафиолетовому излучению. Даже масла, полученные методом прессования, обычно безопасны, если их использовать в соответствующих концентрациях и разбавлять с осторожностью и здравым смыслом.
Значит, никаких недостатков нет? На самом деле, есть одно предостережение. Ага, кошечка, кошечка.
Некоторые кошки могут быть чрезвычайно чувствительны к эфирным маслам, особенно к цитрусовым, таким как лайм или ке-лайм. Подробнее о наших рекомендациях по использованию эфирных масел для животных вы можете узнать в этой статье с участием доктора Джанет Роарк.
Обозначение GRAS всегда означает, что продукт или ингредиент, прошедший проверку на безопасность, признан в целом безопасным. Эфирное масло свежего лайма, полученное методом паровой дистилляции, получило обозначение GRAS . Помните, что мы рекомендуем разбавлять эфирные масла соответствующим образом для максимальной безопасности.
Кроме того, большинство базовых масел помогают эфирному маслу лучше проникать в кожу и удерживаться на ней, обеспечивая более эффективное использование. Цитрусовые масла, такие как масло лайма, со временем могут портиться под воздействием ультрафиолетового излучения и кислорода. Лучше покупать небольшие количества, которые вы используете достаточно быстро. Эфирное масло лайма станет отличным подарком, особенно если вы добавите открытку с интересными и полезными идеями по его применению!
Комментариев нет:
Отправить комментарий