В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

понедельник, 16 марта 2026 г.

Куриные бедрышки с чесноком, зеленым луком и лаймом


Эти пикантные куриные бедрышки — отличная альтернатива долгому тушению в выходные. Возможно, они и не будут полностью отваливаться от кости, но быстрое томление в насыщенном цитрусовом соусе делает их невероятно нежными, чего невозможно добиться простой обжаркой. Подавайте с рисом, цельнозерновыми крупами или с кусочками хрустящего хлеба, чтобы собрать остатки соуса.

Куриные бедрышки с чесноком, зеленым луком и лаймом


Ингредиенты

Урожай:4 порции
  • фунты куриных бедер с костями и кожей
  • Кошерная соль и свежемолотый перец
  • 1столовая ложка рапсового масла
  • 1пучок зеленого лука
  • 1Головка чеснока, неочищенная и разрезанная пополам поперек.
  • 2зубчики чеснока, очищенные и мелко натертые
  • 2столовые ложки свежевыжатого сока лайма, плюс 1 лайм
  • 1столовая ложка соевого соуса с низким содержанием натрия

Подготовка

  1. Шаг 1

    Приправьте курицу солью и перцем с обеих сторон.

  2. Шаг 2

    Нагрейте масло в большой чугунной кастрюле или большой сковороде с высокими бортиками на среднем огне.

  3. Шаг 3

    Выложите курицу кожей вниз и готовьте, не перемешивая, пока она не подрумянится и жир не начнет вытапливаться, 8-10 минут. С помощью щипцов аккуратно переверните курицу кожей вверх. Готовьте до золотисто-коричневого цвета, 4-6 минут.

  4. Шаг 4

    Тем временем тонко нарежьте два стебля зеленого лука; отложите в сторону.

  5. Шаг 5

    Добавьте в кастрюлю обе половинки головки чеснока срезом вниз и оставшийся целые зеленые луковицы, приправьте солью и перцем, перемешайте, чтобы лук покрылся куриным жиром. Готовьте, пока лук слегка не подрумянится и не покроется пузырьками, около 3 минут. Добавьте тертый чеснок и помешивайте еще минуту-две, но не допускайте подрумянивания.

  6. Шаг 6

    Добавьте сок лайма, соевый соус и 1 стакан воды. Доведите до кипения и частично накройте крышкой. Варите, пока курица не станет полностью мягкой и почти не будет разваливаться снизу, а жидкость не выпарится на три четверти, 15-20 минут. Удалите половинку головки чеснока.

  7. Шаг 7

    Посыпьте курицу нарезанным зеленым луком и, используя терку Microplane или другую терку для цедры, снимите цедру с лайма. Разрежьте лайм на четвертинки и подайте к столу.

 https://cooking.nytimes.com/recipes/1018911-garlicky-chicken-thighs-with-scallion-and-lime

Комментариев нет:

Отправить комментарий