Сообщения
ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПОРАЖАЮЩИЕ ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ
Хронические респираторные проблемы проявляются во многих формах и могут сделать вас уязвимыми к осложнениям от социально распространенных вирусов, таких как грипп. Если у вас есть респираторное заболевание, вы можете предпринять действия, которые защитят ваше здоровье и укрепят ваш иммунитет. Главное — начать до того, как вы заболеете. Вот некоторые из наиболее распространенных заболеваний, которые могут поставить под угрозу здоровье ваших легких.
АСТМА
Астма — хроническое заболевание, которое воспаляет и сужает дыхательные пути в легких, вызывая хрипы, одышку, кашель и стеснение в груди. Чаще всего им страдают дети. В 2017 году 8,4% детей в США в возрасте до 18 лет страдали астмой. Обычно астму контролируют с помощью лекарств и избегания провоцирующих факторов. CDC сообщает, что люди с астмой, инфицированные респираторными вирусами, подвергаются более высокому риску серьезных проблем со здоровьем.
ХРОНИЧЕСКИЙ КАШЕЛЬ
Если кашель длится 8 недель или более, вам могут поставить диагноз хронического кашля . У детей диагноз ставится через 4 недели. Ключ к решению этой проблемы — выявление первопричины, что может включать рентгенографию или КТ. Однако некоторые врачи сразу переходят к лечению; однако правильная диагностика основного заболевания будет лучше для назначения лечения.
ХОБЛ
Хроническая обструктивная болезнь легких, или ХОБЛ, является «хроническим воспалительным заболеванием легких, которое вызывает затрудненный поток воздуха из легких», согласно данным клиники Майо. Симптомы включают:
- Затрудненное дыхание
- Кашель
- Хрипы
- Слизь
Курение является основной причиной ХОБЛ, вызывая до 80% случаев, хотя другие причины включают пассивное курение, генетику и воздействие определенных паров, газов или других экологических угроз. ХОБЛ лечится с помощью лекарств, кислородной терапии, упражнений, питания, дыхательных стратегий и многого другого. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
ФИБРОЗ ЛЕГКИХ
Это заболевание возникает, когда легочная ткань покрывается рубцами или повреждается, что затрудняет дыхание. Оно имеет много причин, в том числе:
- Воздействие определенных токсинов и экологических угроз
- Лучевая терапия
- Химиотерапевтические препараты
- Некоторые сердечные препараты, антибиотики и противовоспалительные препараты
- Определенные медицинские состояния
Обычно лечится с помощью лекарств, кислородной терапии и легочной реабилитации. В более тяжелых случаях может потребоваться пересадка легких.
ВРЕДНЫЕ РЕСПИРАТОРНЫЕ ИНФЕКЦИИ И ПРОБЛЕМЫ С ДЫХАНИЕМ
Для людей с хроническими проблемами дыхания респираторные инфекции, вызванные вирусами или бактериями, могут представлять угрозу для здоровья и благополучия. Особую осторожность следует проявлять при следующих заболеваниях:
ОСТРЫЙ БРОНХИТ/ПРОСТУДА В ГРУДИ
Острый бронхит , обычно известный как простуда в груди, вызывается воспалением в легких. Он может быть вызван вирусом или бактериями, поэтому CDC рекомендует вам не принимать антибиотики при этой болезни. На самом деле, эта болезнь обычно проходит сама по себе, но вам следует обратиться к врачу при любых серьезных симптомах, таких как кровавая слизь или затрудненное дыхание. Использование эфирных масел с противовоспалительными свойствами может помочь снять стеснение в груди и ускорить заживление.
Другие симптомы включают:
- Кашель
- Слизь
- Высокая температура
- Боль в груди
- Усталость
- Легкие головные или телесные боли
- Больное горло
ГРИПП
Грипп , или грипп, это вирус, который атакует вашу дыхательную систему. Использование эфирных масел с противовирусными свойствами может помочь облегчить некоторые из этих распространенных симптомов:
- Высокая температура
- Озноб и пот
- Головные или телесные боли
- Сухой, постоянный кашель
- Усталость и слабость
- заложенность носа
- Больное горло
Часто грипп проходит сам по себе, но у некоторых людей риск осложнений во время сезона гриппа выше, в том числе:
- Дети до 5 лет и младенцы
- Люди старше 65 лет
- Беременные женщины и женщины в течение первых двух недель после родов
- Люди с ослабленной иммунной системой или хроническими заболеваниями
- Люди, которые очень тучны
ПНЕВМОНИЯ
Пневмония — это легочная инфекция, вызванная воспалением нижних дыхательных путей. Она очень опасна, особенно для людей из групп высокого риска. Пневмония обычно вызывается вирусами и может быть осложнением гриппа.
Согласно исследованию 2015 года , большинство инфекций верхних дыхательных путей вызываются вирусами, но бактерии также могут играть роль в этих заболеваниях. Инфекции нижних дыхательных путей, включая несколько типов пневмонии, обычно вызываются бактериями.
ФОРМИРОВАНИЕ ИММУНИТЕТА ПРОТИВ РЕСПИРАТОРНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Если у вас есть одно из этих состояний, вы можете быть подвержены риску осложнений, если заболеете. В дополнение к эфирным маслам для респираторной поддержки, вы можете работать с вашим врачом для комплексного лечения любых беспокоящих вас состояний. Принятие более здорового образа жизни поможет укрепить вашу иммунную систему:
- Улучшение вашего рациона. Биоактивные продукты могут помочь укрепить вашу иммунную систему. Если вам нужна помощь, ознакомьтесь с нашей книгой «Диета с эфирными маслами» , где вы найдете советы о том, как вести здоровый образ жизни без болезненно ограничительной диеты. Употребление продуктов с противовоспалительными свойствами также поможет вашему общему благополучию.
- Правильно занимайтесь спортом. Опять же, вам следует обсудить с врачом, какие виды физической активности подходят для вашего тела. Мы любим высокоинтенсивные интервальные тренировки для начинающих . Хорошее здоровье сердечно-сосудистой системы дает вам основу для респираторной поддержки, на которую можно опираться.
- Управление стрессом. Мы все регулярно испытываем стресс, с которым нужно справляться. Psychology Today пишет, что длительный стресс «может иметь вредные физические и психологические последствия, включая болезни сердца, диабет, беспокойство и депрессию». Снижение стресса важно для хорошего физического и психического здоровья!
- Хороший ночной сон. Мы знаем, что сон имеет решающее значение для хорошего здоровья, но в современном мире растет количество нарушений сна. Разработайте стратегию, чтобы спать не менее 7 часов в сутки, включая эфирные масла для хорошего сна .
- Очистите свой дом и жизнь. Внесите изменения, чтобы удалить токсичные элементы из своей жизни, включая нездоровые привычки, негативные мысли и вредную пищу или продукты. Посмотрите наш подкаст, чтобы узнать, как очистить свой дом и жизнь .
- Добавьте эфирные масла. Эфирные масла могут оказать поддержку людям с респираторными заболеваниями благодаря своим антимикробным эффектам и противовоспалительным свойствам! Узнайте, как мы добавляем эфирные масла в дом каждый день, а не только при использовании эфирных масел для респираторного здоровья.
10 ЛУЧШИХ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ
Полезны ли эфирные масла при инфекциях дыхательных путей? Одним из главных преимуществ этих масел является то, что в лабораторных исследованиях было показано, что они обладают антимикробным действием, в том числе ингибируют противовирусные и антибактериальные свойства.
Давайте рассмотрим некоторые из лучших эфирных масел для респираторных проблем и способы их использования с учетом их лечебных свойств. Обратите внимание, что большинство этих исследований являются лабораторными экспериментами, а не испытаниями на людях. Однако результаты все равно могут быть информативными!
1. ЭФИРНОЕ МАСЛО ЭВКАЛИПТА
Благодаря своему лечебному аромату эвкалиптовое масло стало предметом многих исследований, посвященных респираторным заболеваниям. Согласно Respiratory Research , основной компонент эвкалиптового масла, цинеол , может принести пользу пациентам с ХОБЛ. В 2009 году 242 пациента с ХОБЛ, все бывшие курильщики, получали плацебо или цинеол в течение 6 месяцев. У тех, кто лечился цинеолом , улучшился поток воздуха, уменьшилась одышка и улучшилось здоровье.
Другие разновидности эвкалиптового масла также были обнаружены , убивающие бактерии, вызывающие 90% случаев туберкулеза, который часто устойчив к лечению. Помимо своих лечебных свойств, это масло имеет множество практических применений в быту, от удаления пятен до обновления воздушных фильтров вашего дома!
Применение: распылите 5-6 капель нашей смеси для глубокого дыхания, состоящей из равных частей эфирных масел кардамона , эвкалипта, лимона, перечной мяты, розмарина и чайного дерева , для здоровья дыхательной системы в синергетической смеси!
2. ЭФИРНОЕ МАСЛО МЯТЫ ПЕРЕЧНОЙ
Многие из нас знакомы с маслом перечной мяты как с мощным ароматом, который может бодрить наши чувства, поэтому неудивительно увидеть его в этом списке! Японские ученые протестировали экстракт перечной мяты на мышах с воспаленными слизистыми оболочками носа, вызванными аллергическими реакциями. Масло перечной мяты уменьшило чихание и трение носа у мышей, что сделало его полезным средством для людей, страдающих от этих проблем, поэтому используйте противовоспалительный эффект по мере необходимости.
Также было показано , что оно обладает умеренными противовирусными свойствами и слегка подавляет различные штаммы вирусов гриппа и стафилококка. Поскольку оно мощное и в то же время приятное, мы считаем, что масло перечной мяты — отличный выбор при заложенности носа и заложенности носа.
Тем не менее, обязательно следуйте профессиональным рекомендациям и советам лечащего врача, если вы находитесь в процессе сложного лечения. И, конечно же, помните, что масло перечной мяты является лекарственным веществом и должно использоваться с учетом правил безопасности эфирных масел.
Применение: Распылите 3 капли масла мяты перечной и 3 капли масла лаванды. Это также может помочь снять воспаление, если вы испытываете боль из-за респираторных симптомов.
3. ЭФИРНОЕ МАСЛО КАРДАМОНА
Подобно имбирю, кардамон является дорогой кулинарной специей и, как известно, помогает пищеварительной системе различными способами. Эфирное масло кардамона содержит 1,8-цинеол, который также содержится в масле эвкалипта , вызывающем респираторные заболевания , — химическое вещество , которое используется для лечения множества воспалительных заболеваний, таких как бронхит, синусит, хронический ринит и астма.
Применение: полезно для здоровья пищеварительной системы, попробуйте добавить 1 каплю кардамона и 1 каплю имбиря в гелевой капсуле, наполните ее съедобным носителем, например, оливковым маслом, и употребляйте один раз в день в течение 3-4 недель. Попробуйте смесь в диффузоре для быстрого противовоспалительного эффекта .
4. ЭФИРНОЕ МАСЛО ТМИНА
Еще одно респираторное масло, которое следует рассмотреть, — это тмин из-за его богатой антиоксидантной активности и противовоспалительного действия , а также спазмолитической и антигистаминной активности . Хотя это и не исследование эфирного масла, спазмолитический эффект спиртового экстракта тмина показал ингибирующее действие на сокращения гладких мышц, вызванные спазмогенами ацетилхолином и гистамином.
Применение: Также полезно для здоровья пищеварительной системы. Попробуйте добавить 1 каплю тмина, 1 каплю кардамона и 1 каплю перечной мяты и заполнить съедобным носителем, например, оливковым маслом, в гелевой капсуле и принимать один раз в день в течение 3–4 недель.
5. ЭФИРНОЕ МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА
Эфирное масло чайного дерева уже известно своей доказанной эффективностью при лечении множества проблем со здоровьем, от ухода за ранами до борьбы с акне. Исследования показали, что оно обладает сильными антимикробными свойствами, борясь как с бактериями, так и с грибками. Исследование из Китая показало, что вдыхание масла чайного дерева является лучшим противогрибковым средством, чем лекарство флуконазол, и действовало аналогично пенициллину, в обоих случаях на модели пневмонии у крыс.
Это очень важно, поскольку мы живем в эпоху, когда чрезмерное использование антибиотиков привело к лекарственной устойчивости, когда бактерия, грибок или вирус могут стать полностью устойчивыми к лекарствам, создавая супербактерию, которая может выдержать все виды лечения. Фактически, в 2015 году Белый дом создал план действий , поддерживающий разработку «нетрадиционных подходов». Масло чайного дерева может стать важным инструментом в вашем наборе!
Применение: Добавьте каплю в ваши любимые смеси для диффузора. Добавьте 1 каплю эфирных масел чайного дерева и 1 каплю эфирных масел орегано в гелевую капсулу, наполненную базовым маслом, и выпейте. Людям, борющимся с серьезным заболеванием, следует принимать до двух капсул в день.
6. ЭФИРНОЕ МАСЛО ЛАВАНДЫ
Наиболее известное как средство для снятия стресса, головных болей и беспокойства, эфирное масло лаванды также может быть полезным для людей, страдающих астмой. В 2017 году ученые в Японии протестировали эфирное масло лаванды и его основные компоненты, линалилацетат и линалоол, на мышиной модели астмы. Они пришли к выводу, что оно оказывает противовоспалительное действие на пациентов с астмой и респираторными заболеваниями.
Лаванда — это гибкое масло, которое хорошо сочетается со многими другими маслами и имеет долгую историю как в традиционной медицине, так и в современных исследованиях.
Применение: используйте как часть нашей смеси «Прощай, аллергия», добавив в диффузор равные части масел лаванды, лимона и перечной мяты для синергетического подхода к очищению носовых пазух.
7. ЭФИРНОЕ МАСЛО ТИМЬЯНА
Исследование 2001 года из Японии проверило действие эфирных масел против многочисленных бактерий, включая Streptococcus pneumoniae , распространенную причину пневмонии. Среди 14 протестированных масел эфирное масло тимьяна было одним из трех, которые имели самую высокую активность против патогенов дыхательных путей, которые были изучены.
Масло тимьяна также, как было показано , обладает антимикробным действием, поэтому мы считаем, что это отличный выбор для диффузии с целью поддержания здоровой иммунной функции.
Применение: Добавьте по 1-2 капли эфирных масел тимьяна, перечной мяты и лимона в диффузор для тонизирующего и дезинфицирующего эффекта. Вы также можете добавить несколько капель тимьяна в бутылку-спритц со спиртом крепостью 190 градусов для локальной дезинфекции, особенно на кухонных столешницах.
8. ЭФИРНОЕ МАСЛО КОРЫ КОРИЦЫ
Эфирное масло коры корицы было еще одним из 14 протестированных на патогены дыхательных путей, включая бактерии, связанные с некоторыми заболеваниями гриппа и пневмонии. Коричный альдегид, его основной компонент, показал одни из самых высоких антибактериальных свойств в подавлении роста этих штаммов. Он также обладает многими другими лечебными свойствами и является предметом более 80 исследований , изучающих его способность подавлять рак и опухоли!
Обязательно покупайте масло коры корицы, а не масло листьев корицы, так как они содержат совершенно разные компоненты. Это теплое, пряное масло известно как сенсибилизатор, поэтому будьте осторожны, разбавляя его должным образом, чтобы избежать аллергических реакций.
Применение: распылите 5–6 капель нашей иммуностимулирующей смеси из равных частей эфирных масел коры корицы, гвоздики, эвкалипта, лимона, апельсина и розмарина для получения синергетической оздоровительной смеси!
9. ЭФИРНОЕ МАСЛО ЛЕМОНГРАССА
Третье эфирное масло, которое показало наивысшие результаты в исследовании по респираторным патогенам, — это лимонная трава. Это неудивительно, поскольку масло лимонной травы имеет долгую историю в традиционной медицине во многих культурах. Однако современные исследования изучают масло лимонной травы на предмет его антимикробного воздействия на безопасность пищевых продуктов и его способности бороться с устойчивыми к антибиотикам патогенами, переносимыми по воздуху, такими как MRSA.
У лемонграсса есть много других преимуществ, но будьте осторожны. Если у вас чувствительная кожа, вы можете отреагировать сыпью или дискомфортом. Всегда правильно разбавляйте эфирные масла перед нанесением на кожу.
Применение: Распылите равные части эфирных масел лемонграсса и герани, чтобы очистить воздух.
10. ЭФИРНОЕ МАСЛО ГВОЗДИКИ
Эфирное масло гвоздики обладает противогрибковыми, антисептическими и антибактериальными свойствами и часто используется для здоровья зубов. Ароматический экстракт, полученный из бутонов цветка гвоздики Syzygium fragranceum, оказался полезным для профилактики астмы у лабораторных крыс.
Обратите внимание, что гвоздичное масло плохо сочетается с некоторыми лекарствами, такими как разжижающие кровь препараты, поэтому проконсультируйтесь с врачом перед его использованием, если это на вас влияет. Это очень сильное масло, поэтому обязательно разбавьте его должным образом.
Применение: Эксперты подсчитали, что 80% симптомов заболеваний вызваны проблемами во рту, поэтому начало процедуры полоскания рта маслом может помочь вам сохранить здоровье. Добавьте по 1 капле масел гвоздики и перечной мяты в 1 столовую ложку кокосового масла и полощите им рот в течение 15 минут. Вы можете делать это 3-4 раза в неделю. Будьте осторожны, чтобы неразбавленная гвоздика не попала на кожу или рот, так как она может вызвать ожог.
11. ЭФИРНОЕ МАСЛО МАНДАРИНА
Китайские исследователи исследовали влияние различных доз эфирного масла мандарина на модель легочного фиброза у крыс один раз в день в течение четырех недель. У крыс, получавших мандариновое масло, наблюдалось меньшее воспаление легких и лучшие показатели фиброза, чем у тех, кому его не давали.
Но это еще не все достоинства этого масла! Эфирное масло мандарина также было протестировано в сочетании с маслами герани и лаванды на 39 пациентах с деменцией и было обнаружено следующее воздействие:
- Повышенная бдительность и удовлетворенность
- Увеличение сна ночью
- Снижение уровня возбуждения, отстраненности и блуждания
Хотя это небольшое исследование, мандариновое масло может быть хорошим выбором для пожилых людей, испытывающих неврологические проблемы.
Применение: Сделайте безопасно разбавленное 2% масло для тела, добавив по 4 капли эфирных масел лаванды, герани и мандарина с 2 унциями базового масла, например, миндального, и наносите как мазь для тела. Противовоспалительный эффект облегчит вам дыхание и почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки!
12. ЭФИРНОЕ МАСЛО АПЕЛЬСИНА
Эфирное масло апельсина — еще один отличный выбор для здоровья легких благодаря своим превосходным антиоксидантным свойствам. И оно очень универсально, просто в использовании и доступно по цене. Если бы мне пришлось выбирать, я бы выбрал это доступное масло среди многих дорогостоящих масел, особенно если вы только начинаете! Оно имеет доказанный противовоспалительный эффект на дыхательные пути при смешивании с алоэ , кокосовым маслом, маслом перечной мяты и витамином Е.
На самом деле, многие цитрусовые масла обладают мощными целебными свойствами благодаря лечебным свойствам лимонена, который, как показали исследования, предотвращает бронхиальную обструкцию и астму у крыс. Используйте этот противовоспалительный эффект себе на пользу, используя апельсиновое масло дома.
Применение: добавьте 40 капель эфирного масла апельсина в 8 унций зернового спирта в качестве безопасного дезинфицирующего средства для очистки заплесневелых душевых кабин и столешниц с микробами.
СМЕСЬ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ «ДЫШИТЕ ЛЕГКО»
Попробуйте нашу смесь эфирных масел «Глубокое дыхание», чтобы поддержать здоровье дыхательных путей, если у вас плохой день.
Просто смешайте по 1 капле эфирных масел кардамона, эвкалипта, лимона, мяты перечной, розмарина и чайного дерева в диффузоре для мягкого, но мощного противовоспалительного эффекта. Кроме того, вы можете смешать равные части в пустой и вымытой бутылке для дополнительного масла для поддержки при респираторных проблемах на ходу, пока вы вдали от дома.
Комментариев нет:
Отправить комментарий