Сбросьте лишние килограммы с помощью этих 6 напитков перед сном

Хотите сбросить лишние килограммы после всех этих вкусных летних десертов?

Вы попали по адресу! Эти напитки для сжигания жира перед сном идеально подходят для того, чтобы позволить вашей системе творить чудеса, пока вы мирно спите ночью.

Но вам нужно помнить, что потеря веса — это не чудо за одну ночь, и нет никаких коротких путей к этому. Для достижения целевого веса требуется сочетание правильной диеты, физических упражнений, дисциплины и последовательности. Однако эти напитки перед сном ускорят процесс сжигания жира, улучшая обмен веществ в организме и улучшая пищеварение. Независимо от того, какой у вас целевой вес, первым шагом к нему является улучшение работы пищеварительной системы. Итак, вот лучшие, самые эффективные напитки перед сном для сжигания жира.

Напитки перед сном, которые сжигают жир во время сна

Ромашковый чай

Этот успокаивающий чай широко используется во всем мире в случаях стресса и для успокоения нервов. Но он также является прекрасным напитком перед сном для сжигания жира. Обогащенный кальцием, калием и флавоноидами, ромашковый чай выводит токсины и лишнюю воду из организма, тем самым значительно уменьшая вздутие живота. В результате вы просыпаетесь отдохнувшим и с пустым желудком. Просто заварите себе чашку и не добавляйте в нее никаких подсластителей для достижения наилучших результатов.

Замоченная вода пажитника

Употребление пажитника или метхи генерирует тепло в организме и помогает сжигать жир ночью, пока вы спите. Он также действует как хороший антацид, так что усиливает ваше пищеварение после ужина. Просто вскипятите немного воды и добавьте в нее горсть измельченных семян пажитника. Дайте пажитнику постоять в кипящей воде около пяти минут, прежде чем процедить его в чашку. Убедитесь, что вы едите его, пока он еще теплый, по крайней мере за полчаса до сна.

Сок сельдерея

Это может показаться не самым аппетитным, но жиросжигающие свойства этого напитка вас поразят. Низкокалорийный, этот напиток для сжигания жира перед сном наполнен важными питательными веществами, такими как калий и витамин С. Этот напиток также помогает уменьшить задержку воды, поэтому вы меньше чувствуете вздутие и видите на несколько фунтов меньше, чем накануне вечером.

Сок огурца и петрушки

Этот зеленый сок — один из лучших напитков для сжигания жира перед сном. Благодаря высокому содержанию воды и клетчатки и почти отсутствию калорий этот напиток уменьшает задержку воды и воздействует на жир, накопленный в организме во время сна. Добавьте в него немного тертого имбиря и лимонного сока для дополнительного вкуса и сделайте его регулярной частью своего рациона.

Имбирный чай

Доказанный сжигатель жира, имбирный чай — это надежный способ заставить свое тело сжигать накопленный жир во время сна. Вы можете выпить его даже первым делом с утра, но он также отлично подходит в качестве напитка перед сном для сжигания жира. Просто натрите немного имбиря в кипящей воде и дайте настояться около 20 минут. Не забудьте выпить этот напиток горячим. Добавьте также несколько капель лимонного сока для дополнительного витамина С и детоксикационных свойств.

Виноградный сок

Богатый антиоксидантами, клетчаткой, калием и витамином C , это один из самых вкусных напитков для сжигания жира перед сном. Согласно исследованию International Journal of Obesity, проведенному в 2015 году, было обнаружено, что виноград содержит ресвератрол — антиоксидант, который преобразует белый жир, запасающий калории, в бурый жир, сжигающий калории. Хотя фруктовые соки не рекомендуются перед сном, если вы пытаетесь похудеть, стакан чистого виноградного сока сотворит чудеса.

https://www.lifestyleasia.com/hk/beauty-grooming/wellness/shed-extra-pounds-with-these-bedtime-drinks-to-burn-fat-while-youre-sleeping/?utm_medium=email&utm_campaign=LSA%20Hong%20Kong%20November%2029%202024&utm_content=LSA%20Hong%20Kong%20November%2029%202024+CID_cd0bb9d05756abc5b3dbec168e53c3c1&utm_source=Newsletter&utm_term=Shed%20extra%20pounds%20with%20these%206%20bedtime%20drinks%20to%20burn%20fat%20while%20youre%20sleeping