Встречаем Осень

Осенняя погода для нашего организма настоящий тест-драйв. Он показывает, в каком состоянии здоровья мы подходим к зиме, сможем ли без последствий легко пройти через долгий сезон холода и темноты.

Если вы способны без усилий придерживаться распорядка дня, вам хватает энергии на хобби и прогулки вечером, если вас не клонит ко сну после еды — это значит, что у вашего организма достаточно энергии, чтобы войти в зиму.  Чтобы поддержать эту бодрость и не провалиться в осеннюю хандру, очень важно поддерживать свой внутренний огонь. Вот несколько советов, как это сделать: Одевайтесь тепло, по погоде. Не открывайте холоду важные энергетические центры на пояснице и щиколотках (да, мои дорогие любители укороченных брюк, вас это касается в первую очередь). Достаточно двигайтесь. Как только на улице холодает, мы перестаем гулять. А физическая активность – очень важная подпитка для внутреннего огня. Так что одевайтесь теплее и ходите пешком. Посещайте спортзал. Обратите внимание на питание. Добавьте в рацион больше горячих продуктов (с точки зрения тибетской медицины и аюрведы). Сведите к минимуму употребление холодных напитков, кисломолочных продуктов и солений.

Если тепла в организме недостаточно, добавьте его себе. Подойдут все привычные домашние средства: грелки, горячее питье, бульоны. И, конечно же, добавляйте к еде специи: имбирь, кардамон, корицу, куркуму и черный перец. Мы живём в холодной стране, в холодном регионе, вокруг сыро и мало солнца. В наших условиях специи отлично поддержат внутренний обогреватель организма. Иммунитет сильно снижается, когда на борьбу с холодом организм тратит много энергии. Согревая себя изнутри, экономя ресурсы на согревание, мы поддерживаем свою иммунную систему. В этом месяце мы выпустили небольшую серию собственных специй. Я очень рекомендую иметь их на кухне и ежедневно использовать. В их качестве я совершенно уверен, потому что лично выбирал их. Вы можете заказать их доставку или оформить самовывоз в нашем интернет-магазине. Но если у вас этой осенью уже есть апатия, усталость, ватная голова — это верный признак того, что надо показаться тибетскому врачу и разобраться в причинах. Бесплатная пульсовая диагностика — первый этап на этом пути. А поскольку у меня  консультации расписаны на много недель вперед, вы можете смело обратиться к главным врачам и диагностам: Николаю Халтанову, Евгении Очировой, Ендону Ульзутуеву и Анастасии Батуевой. https://phyto.jutshi.ru/?utm_source=Unisender&utm_medium=email&utm_campaign=334983778#seasoning