Сообщения
10. ПОДДЕРЖКА ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
Противоотечное средство: его антимикробные и противовоспалительные свойства могут помочь облегчить легкие респираторные заболевания, уменьшая количество слизи и борясь с патогенами.
К числу наиболее богатых источников d-лимонена относятся:
Сладкий апельсин (83,9 – 95,9%)
Грейпфрут (84,8 – 95,4%)
Клементин (94,8 – 95,0%)
Горький апельсин, кожура (89,7 – 91,7%)
Мандарин (87,4 – 91,7%)
Лимон, отжатый (56,6 – 76,0%)
Семена сельдерея (68,0 – 75,0%)
Мандарин (65,3 – 74,2%)
Тангело (73,2%)
Лимон, дистиллированный (64,0 – 70,5%)
Семена укропа (35,9-68,4%)
Элеми (26,9 – 65,0%)
Пало санто (58,6 – 63,3%)
Юзу (63,1%)
Лайм, отжатый (51,5-59,6%)
Лайм, дистиллированный (55,6%)
Пельменная хвоя, серебряная (54,7%)
Бергамот, форсированный (27,4 – 52,0%)
Тмин (36,9 – 48,8%)
D-лимонен — поистине замечательное соединение, предлагающее широкий спектр полезных для здоровья свойств, что делает его ключевым элементом целебного потенциала эфирного масла лимона. От улучшения пищеварения и повышения иммунитета до поддержки психического здоровья и борьбы с окислительным стрессом, этот натуральный терпен доказывает, почему цитрусовые масла — это больше, чем просто освежающие ароматы. Независимо от того, стремитесь ли вы улучшить свой оздоровительный режим или изучить натуральные средства, D-лимонен — яркий пример того, как природа предоставляет мощные инструменты для здоровья и жизненной энергии.
ПОТЕНЦИАЛЬНАЯ ФОТОТОКСИЧНОСТЬ ЛИМОНА
Помимо d-лимонена, к распространенным химическим веществам в семействе цитрусовых относятся фурокумарины, такие как бергаптен, известные своим фототоксическим действием. Если бергаптен оставить на коже, а затем подвергнуть воздействию солнца, он усиливает солнечный свет и может вызвать ожоги. Некоторые люди предпочитают вообще избегать использования масел с высоким содержанием бергаптена, но достаточно просто избегать солнца после использования (например, использовать его на ночь перед сном). В качестве альтернативы, масла цитрусовых, полученные методом паровой дистилляции, содержат более низкую концентрацию бергаптена и смягчают этот эффект.
Следует соблюдать особую осторожность при использовании цитрусовых масел, в том числе эфирного масла лимона, в летние месяцы и при работе с детьми, но это не означает, что их необходимо полностью соблюдать. Многие ароматерапевты приходят к выводу, что сильное разбавление цитрусовых масел сводит риск к минимуму.
Например, в учебнике по безопасности эфирных масел и в Институте Aromahead говорится, что фототоксичные масла можно использовать, если разбавлять их следующим образом:
Бергамот холодного отжима — 2,4 капли (я считаю это всего лишь 2 капли на унцию).
Лимон холодного отжима — 12 капель на унцию
Лайм холодного отжима — 4,2 капли (я считаю это 4 капли на унцию).
Грейпфрут холодного отжима — 24 капли на унцию
13 ТРАДИЦИОННЫХ АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРИМЕНЕНИЙ
Традиционное использование ресурсов нам достигает того, чего не удается достичь с помощью исторических истоков, и у нас есть множество свидетельств об использовании лимона в аюрведической медицине, подтвержденных на последних этапах современных исследований.
В аюрведической пище и медицинских препаратах широко используются лимонное и лимонное эфирное масло, что дает нам прекрасную основу для открытия и применения.
Доцент Аюрведического медицинского колледжа Альвы, доктор Дж. В. Хеббар рассказывает о 13 основных преимуществах лимона и лимонного эфирного масла в аюрведической модели:
Вакрашодхи – здоровье полости рта
Рохана – Пищеварение.
Трушна Ниварана – утоляет жажду.
Шула Ниварана – средство от болей в животе, сопровождающихся коликами.
Каса Ниварана – Облегчение кашля.
Капотклеша, Чарди Ниварана – успокаивает желудок и снимает тошноту, чрезмерное слюнотечение и рвоту.
Амадошахара – нарушение всасывания.
Хрутпида – ввести боль в грудь, вызванную гастритом.
Ася вайрасья хара – Облегчает неприятный запах изо рта
Вахнимандихара – проведение пищеварения в домашних условиях, соблюдая детоксицирующие методы.
Варня – улучшить цвет лица и тон кожи.
Пуштипрада – питает кожух.
Капха Доша – снижение веса.
Среди других важных эффектов следует отметить регулирование отложений холестерина в сердечно-сосудистой системе, что может помочь снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний!
СОВРЕМЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ЛИМОНОВ
Сотни исследований показывают полезные свойства эфирного лимонного масла и изучают десять традиционных способов его применения. Наиболее важным компонентом, вероятно, является лимонен, который содержится во многих цитрусовых маслах. Его противораковый потенциал также впечатляет. С таким фундаментальным составом неудивительно, что наука с головокружительной скоростью догонит тысячелетнюю традицию!
БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА И ДЕМЕНЦИЯ
Деменция возникает, когда повреждаются нервные клетки головного мозга. Поскольку это затрагивает несколько областей мозга, люди переносят деменцию совершенно по-разному. Существуют различные типы деменции, и их часто классифицируют по тому, какая часть мозга повреждена и ухудшается ли состояние. Болезнь Альцгеймера, наиболее распространенная причина деменции у пожилых людей старше 65 лет, была тщательно исследована, и эфирные масла могут оказать большую помощь.
Например, изучалось воздействие ароматерапии на пожилых людей, страдающих деменцией, большинство из которых имели диагноз болезни Альцгеймера. Утром им делали ингаляции с розмарином и лимоном, а вечером – с лавандой и апельсином. В результате многочисленных тестов и анализов было установлено, что «пациенты продемонстрировали значительное улучшение личной ориентации» без каких-либо вредных побочных эффектов.
ТОШНОТА И РВОТА
Весной 2014 года было опубликовано интересное исследование, подчеркивающее пользу эфирного масла лимона для беременных женщин, страдающих от тошноты и рвоты. Это было первое исследование такого рода, и оно показало многообещающие результаты. Основываясь на личных отчетах 100 женщин, предоставленных исследователям, они выяснили, что большинство из них были значительно больше удовлетворены ароматерапией (то есть просто вдыхая аромат эфирного масла лимона из флакона), чем лекарствами или плацебо.
АНТИОКСИДАНТНЫЕ СВОЙСТВА
Еще одним компонентом лимона, состав которого исследователи недавно подтвердили, является фитохимическое вещество гераниал . Чтобы оценить антиоксидантную способность восстанавливать повреждения, вызванные воспалением и окислительным стрессом, ученые в Индии давали гераниол крысам с диабетической нейропатией.
В ходе 8-недельного исследования значительно восстановились показатели повреждения седалищного нерва и митохондриальных ферментов. В качестве бонуса также наблюдалось восстановление уровня дофамина — нейромедиатора, связанного как со здоровыми функциями, такими как движение, так и с нездоровыми, такими как зависимость.
Хотя это было исследование на животных, и результаты не обязательно будут аналогичными у людей, потенциальные полезные эффекты регулярного использования эфирного масла лимона выглядят многообещающими, особенно с учетом нынешнего роста числа митохондриальных заболеваний и влияния стресса на сердце и старение. И, как было заключено,
«На основании полученных данных мы предполагаем, что [гераниол] может быть перспективным терапевтическим кандидатом для лечения [диабетической нейропатии] у людей!»
ДЕРМАТИТ
После всего лишь пары примеров уже кажется, что лимонное масло — это супер-масло. И не без причины — это действительно так! Оно полезно не только для нас, но и для наших четвероногих друзей. В 2014 году итальянские ученые задокументировали пользу горького апельсина, лаванды, орегано, майорана, мяты перечной и бессмертника в сочетании со сладким миндальным и кокосовым маслом для собак с дерматитом.
Общий знаменатель и основное активное вещество? Лимонен. Применение два раза в день в течение месяца показало результаты, сопоставимые с традиционными методами лечения, без побочных эффектов, а положительный эффект сохранялся в течение шести месяцев. Впечатляюще, мягко говоря!
Мне бы очень хотелось увидеть повторение исследования с добавлением лимона или заменой некоторых масел, поскольку лимон содержит наибольшее количество лимонена среди всех цитрусовых масел .
БЕЗОПАСНОСТЬ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ
Еще одним важным преимуществом использования эфирного масла лимона является безопасность пищевых продуктов. В исследовании Министерства сельского хозяйства США лимон использовался для изучения кишечной палочки и сальмонеллы . Он успешно защитил яблочный сок от опасных бактериальных штаммов, подтвердив свои антимикробные свойства.
ПОЛЬЗА ЭФИРНОГО МАСЛА ЛИМОНА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Мы уже рассмотрели довольно широкий спектр применения эфирного масла лимона, поэтому длинный список практических способов его использования никого не удивляет. Это лишь некоторые из них, и это одни из моих любимых способов использования лимона помимо лечебных свойств.
- Освежите одежду: Все мы хотя бы раз забывали переложить белье в сушилку. Просто добавьте каплю эфирного масла лимона в шарики для сушки, чтобы предотвратить этот ужасный запах .
- Удаление смолы и древесного сока: Игры рядом с деревьями могут быстро превратиться в беспорядок. Удалите сосновую смолу или древесный сок с одежды и ковров с помощью эфирных масел.
- Мойте жирные руки: мыло не всегда помогает после работы в автомастерской. Но если добавить в мыло пару капель эфирного масла лимона, грязь смоется мгновенно!
- Дезинфекция (без токсинов!): Спирт и отбеливатель очень агрессивны, особенно когда находятся рядом с маленькими детьми и их легкими. Вместо этого добавьте 40 капель лимонного масла в 240 мл зернового спирта крепостью 80 градусов и 240 мл гамамелиса или белого уксуса, чтобы очистить заплесневелую душевую кабину и грязные столешницы.
- Безопасный уход за кожей: небольшое количество лимонного масла на ткани вернет кожаной мебели, обуви и одежде их первоначальный роскошный вид.
- Полировка серебра: Попробуйте тот же эффект на потускневших столовых приборах и ювелирных изделиях, чтобы вернуть им блеск.
- Goo-Be-Gone: Книги с наклейками становятся настоящим врагом родителей, когда наклейки оседают на окнах и мебели. Удалите наклейки, жевательную резинку и другие липкие остатки с помощью эфирного масла лимона!
- В разделе «Рецепты»: Мы любим использовать лимон в некоторых наших любимых рецептах, например, в нашем целебном лимонном напитке .
Эфирное масло лимона — это непреходящее сокровище, сочетающее древнюю мудрость с современной наукой, предлагающее универсальное решение для здоровья, хорошего самочувствия и ухода за домом. Благодаря высокому содержанию d-лимонена и практическому применению в повседневной жизни, это бодрящее масло доказывает, почему оно остается любимым на протяжении веков. Независимо от того, используете ли вы его для поднятия настроения, детоксикации организма или освежения дома, эфирное масло лимона — это природный источник силы, который заслуживает места в вашей оздоровительной программе. Пусть его яркие и бодрящие свойства вдохновят вас на более здоровую и яркую жизнь!
Комментариев нет:
Отправить комментарий