В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

суббота, 9 ноября 2024 г.

Пуле Мафе

Poulet mafé — это сенегальское блюдо с густым арахисовым соусом с курицей, корнеплодами и капустой, подаваемое с рисом, фонио или кускусом из проса. Для шеф-повара Пьера Тиама это самая лучшая еда для комфорта. Его совет: «Будьте терпеливы, готовя mafé. Дайте рагу медленно кипеть, пока масло не поднимется на поверхность».

 Пуле Мафе

Ингредиенты

  • средних зубчика чеснока, мелко нарезанных

  • столовая ложка очищенного и мелко нарезанного свежего имбиря

  • Щепотка кошерной соли, плюс еще по вкусу 

  • Щепотка черного перца

  • фунт куриных бедер на кости, без кожи

  • фунт куриных ножек, без кожи

  • столовые ложки растительного масла

  • 1 маленький желтый лук, нарезанный

  • банка томатной пасты (6 унций)

  • ¼ стакана рыбного соуса (например, Red Boat) 

  • стаканов воды

  • стакан несладкого сливочного арахисового масла (например, натурального сливочного арахисового масла Smucker's), тщательно перемешанного

  • унций зеленой капусты, очищенной от кочерыжки и нарезанной на 2-дюймовые дольки

  • 3 средняя морковь, нарезанная на кусочки длиной 2 дюйма

  • 2 картофель сорта Юкон Голд среднего размера, очищенный и нарезанный на кусочки размером 1 ½ дюйма

  • 1 сладкий картофель среднего размера, очищенный и нарезанный на кусочки толщиной 1 ½ дюйма

  • Нарезанный свежий перец чили сорта «Скотч боннет» по вкусу (по желанию)

  • Приготовленный белый рис для подачи

Направления

  1. Смешайте чеснок, имбирь, соль и черный перец в большой миске. Добавьте курицу; вдавите чесночную смесь в куски курицы. Накройте полиэтиленовой пленкой; поставьте в холодильник минимум на 3 часа или до 12 часов.

  2. Нагрейте масло в большой голландской духовке на средне-высокой температуре, пока масло не начнет мерцать. Добавьте лук; готовьте, часто помешивая, пока лук не станет полупрозрачным, около 3 минут. Добавьте томатную пасту и рыбный соус. Готовьте, постоянно помешивая, пока все не смешается, а томатная паста не карамелизируется и не станет на несколько тонов темнее, от 6 до 8 минут. Добавьте 7 стаканов воды, соскребая все подрумяненные кусочки со дна голландской духовки. Добавьте курицу и оставшуюся чесночную смесь в миске в голландскую духовку. Доведите до кипения на сильном огне. Уменьшите огонь до средне-низкого.

  3. Поместите арахисовое масло в жаропрочную миску среднего размера; добавьте 1 1/2 стакана жидкости из голландской печи, по 1/4 стакана за раз, пока арахисовое масло не станет жидким и смесь не станет кремообразной. Добавьте в смесь в голландской печи; доведите до сильного кипения на среднем огне. Варите на медленном огне, не мешая, 20 минут.

  4. Вмешайте капусту и морковь в смесь в голландской духовке; снова доведите до сильного кипения на среднем огне. Тушите, не мешая, 10 минут.

  5. Перемешайте картофель и кусочки батата в смеси в голландской духовке; верните на сильный огонь на среднем огне. Варите на медленном огне, не мешая, пока курица и овощи не станут мягкими, а масло не отделится от загустевшего соуса, 30–35 минут. Снимите с огня; добавьте чили сорта «Скотч боннет», если используете, и приправьте солью по вкусу. Подавайте с рисом.

    Пуле Мафе

Сделать вперед

Poulet mafé можно приготовить заранее, за 3 дня, и хранить в герметичном контейнере в холодильнике. Перед подачей слегка разогреть.

https://www.foodandwine.com/recipes/poulet-mafe

Комментариев нет:

Отправить комментарий