В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

четверг, 22 мая 2025 г.

Кебаб из лосося с киноа и салатом из грейпфрута

Грейпфрут, как известно, чрезвычайно терпкий фрукт, но в сочетании с лососем, чили и кинзой он придает блюду именно тот яркий вкус.

Кебаб из лосося с киноа и салатом из грейпфрута


Ингредиенты

Салат:

Рыба:


Направления

Специальное оборудование:
 Деревянные шпажки, замоченные
  1. С помощью овощечистки снимите кожуру с грейпфрута, стараясь не задеть горькую белую сердцевину. Нагрейте кожуру грейпфрута, имбирь и оливковое масло в небольшой кастрюле на среднем огне. Как только масло начнет пузыриться, примерно через 2 минуты, снимите с огня. Оставьте масло настаиваться в течение 30 минут. Процедите и сохраните масло.
  2. Тем временем промойте киноа в миске и слейте воду. Положите киноа в маленькую кастрюлю с водой и 1/2 чайной ложки соли. Доведите до кипения на сильном огне, затем убавьте огонь, чтобы поддерживать слабое кипение, и готовьте, не накрывая крышкой, в течение 15 минут. Снимите с огня, не трогайте, в течение 5 минут. Переложите киноа в миску и разрыхлите вилкой. Охладите.
  3. Разделите грейпфрут на дольки над миской, оставив дольки и сок отдельно. Взбейте 3 столовые ложки грейпфрутового сока с уксусом, медом и солью по вкусу в средней миске. Постепенно влейте 3 столовые ложки оставленного грейпфрутового масла, начиная с нескольких капель, а затем добавляя остальное струйкой, чтобы получилась слегка густая заправка. Приправьте перцем по вкусу.
  4. Смешайте киноа с заправкой, чили, зеленым луком и кинзой. Приправьте солью и перцем по вкусу.
  5. Разогрейте плиту или уличный гриль до высокой температуры. Нанизайте кубики лосося на шампуры. Смажьте оставшейся 1 столовой ложкой грейпфрутового масла, приправьте солью и перцем. Жарьте шампуры на гриле, переворачивая, пока каждая сторона не подрумянится, но лосось все еще будет сочным, около 3 минут.
  6. Бросьте дольку грейпфрута в салат, разделите на 4 тарелки и положите сверху шашлычки из лосося. Подавайте теплым или комнатной температуры.

 

Комментариев нет:

Отправить комментарий