Кебаб из лосося с киноа и салатом из грейпфрута
Ингредиенты
Салат:
Рыба:
Направления
Специальное оборудование:
Деревянные шпажки, замоченные- С помощью овощечистки снимите кожуру с грейпфрута, стараясь не задеть горькую белую сердцевину. Нагрейте кожуру грейпфрута, имбирь и оливковое масло в небольшой кастрюле на среднем огне. Как только масло начнет пузыриться, примерно через 2 минуты, снимите с огня. Оставьте масло настаиваться в течение 30 минут. Процедите и сохраните масло.
- Тем временем промойте киноа в миске и слейте воду. Положите киноа в маленькую кастрюлю с водой и 1/2 чайной ложки соли. Доведите до кипения на сильном огне, затем убавьте огонь, чтобы поддерживать слабое кипение, и готовьте, не накрывая крышкой, в течение 15 минут. Снимите с огня, не трогайте, в течение 5 минут. Переложите киноа в миску и разрыхлите вилкой. Охладите.
- Разделите грейпфрут на дольки над миской, оставив дольки и сок отдельно. Взбейте 3 столовые ложки грейпфрутового сока с уксусом, медом и солью по вкусу в средней миске. Постепенно влейте 3 столовые ложки оставленного грейпфрутового масла, начиная с нескольких капель, а затем добавляя остальное струйкой, чтобы получилась слегка густая заправка. Приправьте перцем по вкусу.
- Смешайте киноа с заправкой, чили, зеленым луком и кинзой. Приправьте солью и перцем по вкусу.
- Разогрейте плиту или уличный гриль до высокой температуры. Нанизайте кубики лосося на шампуры. Смажьте оставшейся 1 столовой ложкой грейпфрутового масла, приправьте солью и перцем. Жарьте шампуры на гриле, переворачивая, пока каждая сторона не подрумянится, но лосось все еще будет сочным, около 3 минут.
- Бросьте дольку грейпфрута в салат, разделите на 4 тарелки и положите сверху шашлычки из лосося. Подавайте теплым или комнатной температуры.

Комментариев нет:
Отправить комментарий