Сообщения
ЦВЕТОК ГОРЬКОГО АПЕЛЬСИНА
В нашем обществе, где мы привыкли к продуктовым магазинам, мы привыкли считать съедобной только одну часть растения – овощ или фрукт. Но наши цветы, овощи, деревья и кустарники могут предложить гораздо больше! Мы знаем, что эфирные масла можно получать из нескольких частей некоторых растений, и эфирное масло нероли – прекрасный пример. Его получают из Citrus aurantium, как и эфирное масло горького или сладкого апельсина, но его химический состав совершенно разный. Анализ каждого из них показал, что в эфирном масле цветков апельсина содержится более чем в два раза больше соединений, чем в кожуре.
Одна из причин этого заключается в том, что апельсиновое масло получают методом холодного отжима из кожуры, а эфирное масло нероли — из цветков. В противном случае, цветки, которые собирают для производства эфирного масла нероли, стали бы апельсинами, и для производства масла требуется значительное их количество — некоторые поставщики утверждают, что для получения одного фунта масла требуется до 100 фунтов цветков!
Эти факторы сами по себе оправдывают довольно высокую стоимость эфирного масла нероли. Однако спрос на эфирные масла высок, поэтому фальсификация — распространённая проблема. Сложно определить, разбавлялось ли масло более дешёвыми маслами, добавками или ароматизаторами. Лучшее, что мы можем сделать, — это выбрать проверенных производителей, которые готовы предоставлять прозрачную информацию о методах производства, составе партий и источниках сырья.
5 ПРЕИМУЩЕСТВ ЭФИРНОГО МАСЛА НЕРОЛИ
Увидев «Citrus» на флаконе эфирного масла нероли, не путайте его с тем же апельсиновым маслом. Я люблю апельсиновое масло так же сильно, как и все остальные, но когда вы платите немалые деньги за роскошь эфирного масла нероли, вы относитесь к нему как к чему-то особенному.
Недаром люди тратят время на сбор определённых цветков, чтобы получить масло – традиционно настоянное или гидролатное, а в последнее время – дистиллированное для получения концентрированных эфирных масел. Это того стоит!
1. СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ КОРТИЗОЛА И СТРЕСС
Клиническое исследование с участием 63 здоровых женщин в постменопаузе показало, что простое вдыхание эфирного масла нероли в течение пяти минут в день в течение пяти отдельных дней приводило к снижению диастолического артериального давления, улучшении частоты пульса, повышению концентрации эстрогена и заметному снижению уровня кортизола в сыворотке крови — гормона, связанного с хроническим стрессом и воспалением. Исследователи пришли к выводу, что нероли обладает мощным анксиолитическим действием, особенно полезным в период менопаузы, когда устойчивость к стрессу может быть снижена из-за гормональных изменений.
Применение : Нанесите 1–2 капли масла нероли на салфетку или ватный диск и глубоко вдыхайте в течение пяти минут утром. Сочетайте с успокаивающей дыхательной практикой для снятия утреннего напряжения.
2. УЛУЧШАЕТ СОН И СНИЖАЕТ ТРЕВОЖНОСТЬ, СВЯЗАННУЮ С ПРЕБЫВАНИЕМ В ОТДЕЛЕНИИ ИНТЕНСИВНОЙ ТЕРАПИИ
Исследование, в котором приняли участие 56 пациентов отделения интенсивной терапии, показало, что смесь лаванды, римской ромашки и нероли в соотношении 6:2:0,5 значительно снижала уровень тревожности и улучшала качество сна. Это особенно важно, поскольку пациенты отделения интенсивной терапии часто испытывают сильный стресс, недосыпают и подвержены делирию. Включение нероли в эту смесь усиливает её седативный и успокаивающий эффект, синергетически взаимодействуя с другими цветочными компонентами, обеспечивая эмоциональный комфорт и регуляцию нервной системы.
Применение : Приготовьте «Масло для тела, снимающее тревогу», смешав 12 капель лаванды, 4 капли римской ромашки и 1 каплю нероли с 60 мл базового масла. Используйте после тёплого душа, чтобы расслабиться перед сном.
3. УСИЛИВАЕТ ЛИБИДО И ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ БЛИЗОСТЬ
В рандомизированном контролируемом исследовании было показано, что вдыхание масла нероли усиливает сексуальное влечение, уменьшает симптомы менопаузы и снижает артериальное давление у женщин в постменопаузе. Систематический обзор, цитируемый в книге, также подтверждает, что сочетание нероли с фенхелем, геранью, лавандой и розой значительно улучшает интимную близость. Примечательно, что, хотя уровень эстрогена существенно не повышался, участники чувствовали себя более эмоционально и физически готовыми к сексуальной близости, что свидетельствует о психологическом, а не чисто гормональном механизме действия.
Применение : Создайте чувственное масло после душа, смешав по 3 капли масел фенхеля, герани, лаванды, нероли и розы с 30 мл базового масла. Ежедневно массируйте шею, грудь или живот.
4. СНИЖАЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА
В исследовании с участием 83 пациентов с прегипертензией и гипертонией ароматерапевтическая смесь, содержащая лаванду, иланг-иланг, майоран и нероли (в соотношении 20:15:10:2), продемонстрировала немедленное и продолжительное снижение артериального давления и уровня кортизола в слюне. Участники дважды в день носили ароматерапевтические ожерелья с этой смесью. Это демонстрирует роль нероли в снижении стресса и расслаблении сосудов, которые играют ключевую роль в естественной поддержке здоровья сердца.
Применение : приготовьте смесь для диффузора, используя всего 6 капель этой формулы (или используйте их «Смесь для гипертонии»: 30 капель лаванды, 22 капли иланг-иланга, 15 капель майорана, 3 капли нероли во флаконе объемом 5 мл) и распыляйте в течение дня.
5. УЛУЧШАЕТ ЗДОРОВЬЕ МОЗГА
В химическом отношении нероли богат линалоолом (31,4–54,3%) и линалилацетатом (0,6–10,0%), которые обладают успокаивающим, седативным и анксиолитическим действием. Эти соединения влияют на ГАМК-рецепторы в головном мозге, которые являются ключевыми регуляторами настроения, тревожности и сна. Их присутствие в нероли, вероятно, объясняет эффективность масла в снижении умственной активности, снятии перевозбуждения и переходе мозга в режим отдыха и усвоения информации.
Применение : добавьте 2 капли нероли и 3 капли лаванды в носовой платок или ингалятор. Носите его с собой и делайте глубокий вдох перед напряжёнными встречами или при упадке сил.
6. УМЕНЬШАЕТ БОЛЬ И ВОСПАЛЕНИЕ
Масло нероли также было протестировано в лабораторных условиях для выделения его компонентов и определения причин его использования для борьбы с болезненным воспалением. Хотя не все традиционные способы применения подтверждены в лабораторных условиях, мы неоднократно убеждались в том, что многие из них подтверждены. В данном случае исследователи пришли к следующему выводу: результаты свидетельствуют о том, что нероли содержит биологически активные компоненты, обладающие значительной активностью против острого и, особенно, хронического воспаления, а также центральные и периферические антиноцицептивные эффекты, что подтверждает этномедицинские заявления об использовании этого растения для лечения боли и воспаления. Некоторые соединения в нероли способны воздействовать на воспалительный процесс, поэтому нероли стоит приобрести, если вы боретесь с хроническим воспалением и болезненными состояниями.
Применение : смешайте 3 капли масла нероли, 3 капли ладана и 3 капли лаванды с 2 столовыми ложками базового масла, настоянного на арнике. Втирайте в пораженные суставы или мышцы два раза в день. При менструальных болях аккуратно наносите на низ живота по часовой стрелке.
7. СИМПТОМЫ МЕНОПАУЗЫ
Не каждая женщина тяжело переживает менопаузу, но для тех, кто её переживает, её последствия могут быть изнурительными. Для других это может быть разрушительным и неприятным – да и у кого есть на это время? По данным Американского совета по гинекологии и акушерству (ACOG), большинство женщин проводят 40% своей жизни в менопаузе или постменопаузе, и хотя незначительное большинство женщин никак не реагируют на симптомы, в 2010 году, по оценкам, было назначено около 38 миллионов заместительных гормональных препаратов. В 2014 году корейские исследователи сосредоточились на изучении влияния эфирного масла нероли на симптомы менопаузы и добились хороших результатов. Было обнаружено, что даже простое вдыхание нероли оказывает положительное влияние на:
- Снятие стресса
- Сексуальное желание
- Артериальное давление
Персональные ингаляторы просты в использовании и требуют очень мало масла, что делает нероли выгодным приобретением для тех, кто сталкивается с неприятными симптомами менопаузы. Хотя иногда необходима заместительная гормональная терапия, некоторые симптомы можно контролировать, просто добавляя это бесценное эфирное масло.
Применение : Создайте персональный ингалятор, смешав 10 капель нероли и 5 капель лаванды. Глубоко вдыхайте во время утренних сборов или при обострении симптомов. Для массажа после душа смешайте по 3 капли нероли, фенхеля, герани, лаванды и розы с 30 мл базового масла и нанесите на шею, грудь и живот.
8. УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЖЕЛУДКА И БОРЬБА С ДИСБИОЗОМ
Несколько лет назад был проведен анализ восьми эфирных масел для здоровья желудка на предмет их влияния на дисбактериоз кишечника (нарушение бактериального баланса). Результаты показали, что тмин, лаванда и нероли являются яркими примерами эфирных масел, которые хорошо гармонируют с полезными бактериями в организме. Эти исследования демонстрируют превосходную способность этих эфирных масел воздействовать на вредные бактерии, оставаясь при этом щадящими как для организма, так и для полезных штаммов. Кроме того, нероли чрезвычайно полезен при ряде заболеваний.
Применение : смешайте 3 капли масла нероли, 3 капли имбиря и 3 капли мяты перечной с 1 столовой ложкой базового масла и массируйте живот по часовой стрелке после еды. Сочетайте это с сеансом успокаивающей ароматерапии для активации парасимпатической нервной системы и облегчения пищеварения.
УСПОКАИВАЮЩИЕ МАСЛА ДЛЯ СМЕШИВАНИЯ С НЕРОЛИ
Лучше всего применять нероли для ингаляций или распыления. Это лёгкий цветочный аромат, который хорошо сочетается со многими композициями. Попробуйте использовать его с другими расслабляющими, концентрирующими или успокаивающими маслами, чтобы создать успокаивающий и приятный аромат:
- Лаванда
- Апельсин
- Герань
- Ромашка
- Роза
- Мускатный шалфей
Выберите 2–4 масла и смешайте 1–2 капли каждого из них с базовым маслом или добавьте по одной капле каждого из них в ультразвуковой диффузор или персональный ингалятор .
Комментариев нет:
Отправить комментарий