Сообщения
Когда мы говорим о пользе эфирного масла мяты перечной, мы имеем в виду не мятные конфеты, жевательную резинку или леденцы.
На самом деле, довольно любопытно – и в то же время немного грустно – что мята перечная так часто ассоциируется со сладкими лакомствами, а не с глубокими лечебными свойствами. Помимо лаванды, мята перечная, пожалуй, является самым разнообразным из всех наших эфирных масел.И все же мы ограничились Санта-Клаусом и зубной пастой! Разве есть хоть одна причина, по которой мы не должны запасаться эфирным маслом мяты перечной? Наша культура серьезно упускает возможность. Узнайте, как жизненно важная эссенция растения мяты перечной может преобразить наше здоровье и самочувствие.
ИСТОРИЯ И СОСТАВ ПЕРЕЧНОЙ МЯТЫ
Мята перечная ( Mentha x peperita) — это душистое травянистое растение, являющееся гибридом водяной мяты и мяты колосистой. Она разрастается очень быстро — фактически, она может разрастаться как сорняк. Надземные части — цветы и листья — собирают для производства эфирного масла, которое получают методом паровой дистилляции. На этом этапе активные ингредиенты обычно включают ментон в количестве около 20% и ментол примерно в 40%, хотя эти количества могут естественным образом варьироваться. Чтобы получить максимальную пользу от использования эфирного масла мяты перечной, выбирайте качественную марку .
Как правило, эфирное масло мяты перечной используется в качестве противорвотного (помогает предотвратить тошноту) и спазмолитического (помогает предотвратить рвоту и боли в животе, вызванные сильными желудочно-кишечными сокращениями). Оно также оказывает успокаивающее действие на пищеварение и полезно во время болезни.
Исторически мята перечная является одним из старейших лекарственных растений, используемых в Европе, древним средством как в китайской, так и в японской культурах, а также египетским лекарством, существовавшим по меньшей мере с 1000 года до нашей эры. Когда в греческой мифологии Плутон преследовал нимфу Менту, он превратил её в траву (угадай, в какую?), чтобы будущие поколения могли наслаждаться ею так же, как и он. Такое богатое наследие прекрасно воплощено в этом прохладном, доступном и эффективном веществе. И по сей день листья мяты перечной собирают для приготовления вкусного домашнего чая .
ТРИ ГЛАВНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВА МАСЛА ПЕРЕЧНОЙ МЯТЫ
Отходя от греческой литературы и переходя к научной сфере, можно обнаружить множество исследований и обзоров, посвященных полезным свойствам масла мяты перечной – особенно если рассматривать его специфический компонент – ментол. Упоминания об этом замечательном растении встречаются в сотнях, а то и тысячах, так что ученые изучают его повсюду. Я редко даю обещания и гарантии, но мята перечная – это почти беспроигрышный вариант: добавьте ее потенциальные полезные свойства в свой ежедневный рацион, и ваша жизнь уже никогда не будет прежней.
1. ОБЛЕГЧЕНИЕ ТОШНОТЫ
Например, хотя все мы надеемся избежать операции, иногда она является необходимой частью жизни – и распространенной частью хирургического вмешательства является неприятная послеоперационная тошнота, которая наблюдается у трети пациентов, перенесших операцию. В 2012 году Университет Клейтона организовал исследования влияния эфирного масла мяты перечной на это неприятное явление. Мамы, восстанавливающиеся после кесарева сечения, особенно не хотят сталкиваться с рвотой и тошнотой в дополнение к смешанным эмоциям радости рождения и боли от операции, не говоря уже о времени, которое можно было бы провести, общаясь со своими малышами. Поэтому для этого исследования были выбраны мамы, и 35 респонденток обнаружили «значительно более низкий» уровень тошноты при вдыхании мятного аромата по сравнению со стандартными методами лечения.
2. СИНДРОМ РАЗДРАЖЁННОГО КИШЕЧНИКА
Использование эфирных масел иногда недооценивается, когда ограничивается лишь ассоциацией с «ароматерапией». Релевантны также и наружное, и иногда внутреннее применение . Одна капля, смешанная с одной чайной ложкой кокосового масла, нанесенная на желудок или принятая внутрь с ложкой меда , может мгновенно успокоить расстроенный желудок или несварение. Эта замечательная способность изучается исследователями, что подтверждается систематическим обзором литературы, посвященной синдрому раздраженного кишечника (СРК) и мяте перечной, хотя обычно для этого лечения требуется использование мяты перечной в кишечнорастворимых капсулах.
Было рассмотрено девять исследований, охватывающих более семисот пациентов, и вывод был очевиден – прием капсул с маслом мяты перечной в кишечнорастворимой оболочке гораздо эффективнее плацебо в борьбе с болью в желудке и облегчении симптомов. В своем заключении исследователи из Университета Западного Онтарио заявили, что
« Эфирное масло мяты перечной является безопасным и эффективным средством для краткосрочного лечения СРК. В будущих исследованиях следует оценить долгосрочную эффективность и безопасность эфирного масла мяты перечной , а также его эффективность в сравнении с другими методами лечения СРК, включая антидепрессанты и спазмолитические препараты».
3. СРЕДСТВО ОТ НАСЕКОМЫХ
Одно из моих любимых полезных свойств эфирного масла мяты перечной — это отпугивание насекомых, особенно учитывая, что я живу в местности, где много комаров!
В сравнении семи коммерческих средств от насекомых Terminix® ALLCLEAR® Sidekick Mosquito Repeller почти занял первое место. Если вы не знаете, это «полностью натуральная» смесь, в состав которой входят эфирные масла корицы , эвгенола, герани , мяты перечной и лемонграсса . Он был очень близок к тому, чтобы сравняться с OFF!®, коммерческим брендом, содержащим химические вещества и ДЭЭТ.
Хотя я не рекомендую Terminix® ALLCLEAR®, потому что у меня мало доверия к крупным компаниям, использующим настоящие, чистые эфирные масла терапевтического качества, вывод тот же. Это подчеркивает эффективность эфирных масел, независимо от их качества. И эффективная смесь эфирных масел определенно предпочтительнее вредных, токсичных химикатов или неприятных укусов комаров!
10 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ПРИМЕНЕНИЙ
- Облегчение боли естественным путем – одним из лучших натуральных средств для снятия мышечной боли является эфирное масло мяты перечной. Попробуйте использовать его при болях в спине или мышцах, чтобы воспользоваться его противовоспалительными свойствами. Оно также может облегчить другие виды боли, такие как зубная боль или головная боль напряжения.
- Очищение носовых пазух – Распыление или вдыхание эфирного масла мяты перечной обычно очищает труднозаложенные носовые проходы или пазухи. Как противокашлевое средство, оно может оказывать длительный и полезный эффект при респираторных заболеваниях, таких как простуда, кашель, бронхит, астма или синусит.
- Облегчение боли в суставах – эфирные масла мяты перечной и лаванды хорошо сочетаются, обладая охлаждающими, успокаивающими и противовоспалительными свойствами, которые помогают при болях в суставах.
- Снижение тяги к еде – Чтобы замедлить неконтролируемый аппетит, распыляйте мятный аромат перед едой, это поможет вам быстрее почувствовать сытость. В качестве альтернативы, нанесите одну-две капли на пазухи носа или грудь, чтобы сохранить полезные свойства аромата для себя.
- Зарядитесь энергией естественным путем – в поездках, долгих ночах за учебой или в любое время, когда вы чувствуете упадок сил, эфирное масло мяты перечной станет освежающим, нетоксичным средством, которое поможет вам проснуться и продолжить работу без токсинов, содержащихся в энергетических напитках. Бодрящий аромат даст вам необходимый заряд бодрости, поэтому он входит в состав нашего энергетического роликового бальзама «Лимон-мята» .
- Здоровье кожи головы и волос – Несколько капель масла перечной мяты, добавленных в ваш шампунь и кондиционер, приятно покалывают кожу головы и пробуждают чувства. В качестве бонуса, антимикробные свойства мяты также могут помочь предотвратить или избавиться от вшей и перхоти. Это также один из ингредиентов нашего любимого натурального средства от выпадения волос, TruVarin.
- Облегчение кашля – Противокашлевое действие мяты может помочь облегчить затяжной кашель. Попробуйте использовать ее в аромадиффузоре или в этом рецепте домашних леденцов от кашля . Успокаивающие свойства особенно проявятся, когда вы почувствуете себя неважно.
- Облегчение симптомов СДВГ – Распыление мятного аромата на одежду или на затылок может помочь улучшить концентрацию и бдительность, когда это необходимо. Узнайте, как правильно разбавить аромат (что помогает избежать раздражения кожи), в нашем рецепте самодельного спрея для комнаты , и вы можете просто заменить одно из эфирных масел мятным.
- Успокоение зуда – охлаждающая мята и успокаивающая лаванда снова объединяются, чтобы успокоить зуд кожи от укусов насекомых или заживления солнечных ожогов. Вы можете смешать 3 капли эфирного масла мяты и 4 капли эфирного масла лаванды в роликовом флаконе объемом 10-15 мл, разбавить его вашим любимым базовым маслом , и вуаля! Готово. Это одно из наших любимых средств с эфирными маслами для детей .
- Защита от клещей – Предотвратите проникновение клещей в кожу с помощью небольшого количества эфирного масла мяты перечной. Обязательно удаляйте клещей за голову, чтобы снизить вероятность заражения болезнью Лайма !
КРАТКОЕ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
При использовании эфирного масла мяты перечной обязательно следуйте рекомендациям специалистов, советам врачей и здравому смыслу. Несмотря на свою невероятную универсальность и относительно мягкое действие, это вещество обладает лечебными свойствами и требует бережного обращения. Как и в случае со всеми маслами, всегда разбавляйте их базовым маслом и, как всегда, прислушивайтесь к своему организму и мудрости тех, кто использовал ароматерапию до нас: эфирные масла лучше всего использовать в небольших дозах!
Также не употребляйте в чистом виде. Медицинский центр Университета Мэриленда предупреждает, что эфирное масло мяты перечной может расслаблять пищеводный сфинктер и представлять опасность для людей с рефлюксом. Не употребляйте в чистом виде. Прием одной-двух капель мятного масла в желатиновой капсуле может относительно легко устранить этот риск.
Одним из лучших решений, принятых нами для здоровья нашей семьи, стало обучение уверенному и безопасному использованию эфирных масел. И вы можете сделать то же самое, пройдя наш мастер-класс «Эфирные масла для изобильной жизни »! 10 уроков и множество практических материалов помогут вам начать путь к здоровью и благополучию, чтобы и вы смогли ощутить изобилие в своей жизни.
Комментариев нет:
Отправить комментарий